Při problémech týkajících se chování dětí dospěli psychologové k závěru, že rodiče jsou vinni, kteří nevěnují pozornost především tomu, aby své děti naučili dostatek spánku v noci.
Teenageři jsou neustále obviňováni ze špatných známek, špatných mravů a špatné výživy. Ale Tanya Byronová, specialistka na dětskou psychologii, říká, že příčinou všech problémů je nedostatek spánku.
Situaci lze nazvat krizí. Například v Británii mají spaní asi dva miliony dětí a dospívajících. Obzvláště znepokojivé jsou údaje o malých dětech: 65% z nich významně nevyplňuje. Výsledkem je zvýšená aktivita (hyperaktivita) a mnoho dalších problémů souvisejících nejen s chováním, ale také s fyzickým a mentálním vývojem mladé generace.
Rodiče neučí děti správnou denní rutinu a neukládají jim kulturu spánku: nechávají je jít spát příliš pozdě, spát tam, kde chtějí a v noci vstávat, aby jedli. Mnoho teenagerů spí po dobu šesti hodin nebo i méně, zatímco jejich spánek by měl být alespoň devět hodin.
Na vině jsou také telefony, tablety a další zařízení, které děti často a nekontrolovaně používají. Zůstanou pozdě před zářícími obrazovkami, narušují fungování jejich „vnitřních hodin“ a produkce melatoninu, známého jako „spánkový hormon“, je zpožděna. V důsledku toho se situace ještě zhoršuje, protože spánek není jen nedostatečný, ale také nižší.
