Velmi oblíbená strava doktora Michaela Mosleyho v poslední době je založena na následujících postulátech: člověk může jíst cokoli pětkrát týdně. Pak se ale musíte dva dny postit. Ve skutečnosti je hladu řečeno více alegoricky. Můžete jíst, ale měli byste dodržovat některá omezení: muži by neměli konzumovat více než 600 kalorií denně, ženy - více než 500.
Autor této stravy Michael Mosley tvrdí, že po dietě 5: 2 ztratil za poslední rok devět kilo. Jeho kniha s názvem „Rychlá strava“ překonává všechny světové tržby. Chcete-li zhubnout, musíte konzumovat méně kalorií, než vaše tělo spálí. Správně je však, že odborníci na výživu si nejsou jisti výhodami stravy 5: 2. Věří, že to způsobuje nezdravé stravovací chování.
Za prvé, člověk, který se musí ostře omezit na stravování, se začíná nedobrovolně vracet mentálně k tomuto tématu. A to je první krok vedoucí přímo k přejídání během přidělených pěti dnů. Pravděpodobnost je také tendence konzumovat chutné, ale škodlivé produkty, protože lidé nemyslí na správnost své stravy.
Jak říká odbornice na výživu Kathryn Tallmadge, je pro lidi na intuitivní úrovni docela obtížné striktně dodržovat schéma naznačující půst. Existují i jiné diametrálně protichůdné diety, jinými slovy, člověk se omezuje doslova na pět dní a sníží o víkendech. Díky tomu lze zapomenout na hubnutí.
