Byl jsem tak hladový a na stole před sebou seděl zdravý, zralý banán. Chtěla jsem ji jíst, ale nemohla jsem. Už jsem si vyčerpal své přidělené kalorie za den. Tehdy jsem řekl, "zašroubujte to", a vyčerpával restriktivní jídlo navždy.
Po většinu svého života jsem se potýkal s problémy s obrazem těla. Vždycky jsem byla zakřivená dívka - nikdy těžká, jen "měkčí" než většina mých přátel. Byl jsem první v mém kruhu, abych dostal prsa, vybuchl z tréninku podprsenku na C-šálek přes jedno léto. A vždycky jsem měl zadek.
Byly naprosto milované ty křivky, ale často jsem se cítil baculatý vedle mých příchozích přátel, kteří se ještě nevyvinuli. Vím, že to byl opravdu začátek.
Um, odkud pocházejí tyto 25 liber?
Začal jsem házet jídlo, když mi bylo 13 let, a toto nezdravé chování pokračovalo až do začátku 20. let. Nakonec jsem dostal pomoc. Začala jsem léčbu. Udělal jsem kroky. A podle mých 30 let bych si přál, abych mohl říct, že jsem na svém zdravém místě se svým tělem.
Ale pravdou je, že jsem vždy zůstal trochu fixovaný těmito čísly na stupnici. Pak jsem si z ničeho zvedl 25 liber.
Jím dobře vyvážené, většinou celé potraviny, strava. Cvičím. Pracoval jsem tvrdě, abych kladl důraz na zdraví a sílu nad číslem stupnice a velikostí kalhotek. Můj lékař mi řekl, že přírůstek hmotnosti má co do činění s věkem (můj metabolismus se zpomaluje) a hormony (mám endometriózu, která způsobuje, že moje hormony jsou na horské dráze). Ani jedno z těchto vysvětlení mi neudělalo zvlášť dobrý pocit z toho, jakou dodatečnou zavazadlu nosím, a neměl jsem pocit, že bych si zasloužil.
Tak získání váhy byla rána. Ten, který mě měl vrátit do nezdravého území. Není to binging a vyčištění - ale zoufale hledá strava, která by mě mohla dostat zpět tam, kde jsem byl.
Bohužel nic nefungovalo. Ne intenzivní cvičební plány, které jsem zkoušel dříve. Neřezávání sacharidů. Bez kalorií. Ani drahá služba k jídlu, kterou jsem se přihlásila jako poslední úsilí. Za dva roky jsem se snažil ztratit tu váhu. A po dva roky se to nezměnilo.
Během této bitvy jsem se potrestala. Můj oblek už nesedí, ale odmítl jsem koupit větší velikosti, protože to připadalo jako připuštění porážky. Takže jsem přestala nikam chodit, protože to bylo nepříjemné, když jsem vyklouzla ze šatů, které jsem měl.
Sám jsem si říkal, že kdybych mohl jen ztratit 5, 10 nebo 15 liber, cítil bych se znovu znovu. Stále jsem si říkal, že by to mělo být snadné.
Nebylo to ... Na rozdíl od mých dospívajících a počátku 20. let, kdy jsem mohl do dvou týdnů klesnout o 10 liber, kdybych se snažil, tato váha nikam nevedla.
Bod zlomu
Nakonec jsem za měsíc udělal zlomený bod. V podstatě jsem hladovala. Všechno, co jsem chtěl, byl banán, ale snažil jsem se z toho vykládat. Řekl jsem si, že už jsem měl denní kalorie.
A to bylo, když mě zasáhlo: Bylo to šílené. Nejen, že to nefunguje, ale věděl jsem to lépe. Byl jsem v terapii a mluvil s odborníky na výživu. Vím, že dieta nikdy vůbec nefunguje z dlouhodobého hlediska, jak to zkoumá Traci Mann, PhD. Vím, že Sandra Aamodt, neurolog, říká, že omezení jen zhoršuje. A vím, že ignorovat mé tělo, když mi říká, že je hlad, není nikdy dobrý nápad.
Také vím, že moje historie mě přiměla k extrémům, což je přesně to, co dělám. A je to něco, co jsem nikdy nechtěla, aby moje dcera byla svědkem nebo učím se.
Takže jsem řekl, "zašvihni to." Už se mi nestane plýtvat mým životem a snažit se ovládat velikost mého těla. Přihlásil jsem se k tělu pozitivní anti-dietní komunity navrhl přítel. Začal jsem číst více o vnímavém jídle a snažil se tyto praktiky doplnit do svého každodenního života. Strávil jsem pár set dolarů na nohavicích, podprsenkách a dokonce i plavkách, které se skutečně hodily. Učinil jsem vědomé rozhodnutí, abych nikdy neopustil dietu.
Znamená to, že jsem se 100 procent vyléčil z problémů s tělem a nezdravým myšlením? Rozhodně ne. To je proces. A skutečností je, že bych mohl tuto cestu opustit někdy v budoucnu. Jsem práce, která probíhá, a některé hodiny, které bych potřeboval, abych se učil.
Odmítnout podat
Vím teď, nad rámec stínu pochybností, že dieta není cesta k tomu, aby byla zdravá. Ne pro nikoho a hlavně pro mě. Nechci plýtvat mým počítáním kalorií, omezovat jídlo a snažit se přinutit své tělo k podání.
Víš co? Moje tělo se nechce předkládat. A čím víc se s ním bojím, tím nešťastnější a nezdravější se stanu.
Existuje celé společenství odborníků na výživu, výzkumníků, lékařů a obhajců zdraví, které podporují ukončení posedlosti naší stravy. Jen mi trvalo déle, než jsem se dostal na palubu. Ale teď, když jsem tady, opravdu doufám, že už nikdy nespadnu z tohoto vozu.
Většinou doufám, že moje dcera vyroste ve světě, kde tato posedlost vůbec neexistuje. Vím, že začíná se mnou a začíná doma.
Leah Campbell je spisovatel a editor žijící v Anchorage, Aljaška. Samostatná matka podle výběru, po neuspořádané sérii událostí, vedla k přijetí její dcery. Lea je také autorem knihy Jednoduchá ženská neplodná a psal rozsáhle o tématech neplodnosti, adopce a rodičovství. Můžete se s Leah spojit přes Facebook, její webová stránka, a cvrlikání.
