Ruská masáž obličeje je jedním z nejúčinnějších kosmetických procedur.
Hnětení a hlazení tkání stimuluje průtok krve, tóny svalů, posiluje tkáně a pokožku hladší, svěžejší a pružnější.
Pro stimulaci podkožních tkání a obličejových nervů je hladké.
Díky zlepšenému průtoku krve je aktivován buněčný metabolismus.
Masáž má stimulační účinek na akupunkturní body na obličeji.
V důsledku jejich stimulace je celé tělo zcela uzdraveno.
Pravidelná masáž je zárukou mládí a zdraví vaší pokožky..
Odborníci nejčastěji používají vícesložkový komplex. To zahrnuje spoustu různých manipulací, které se střídají, tělo si na zátěž nezvykne. Z tohoto postupu se stává ještě účinnější.
V průběhu práce jsou vyřešeny všechny problémy nasolabiálních záhybů a kůže kolem očí. Ukazuje se, že účinky na statické a obličejové vrásky. Ruská masáž obličeje obnovuje pružnost tkání a svalový tonus.
Ruská masáž obličeje: udělej nebo ne
Ruská masážní technika pomáhá řešit problém biologického stárnutí pokožky a předchází jejímu předčasnému stárnutí. Zvyšuje se elasticita kůže, vyrovná se kontura obličeje a reliéf látky. Ne všichni však mohou tuto masáž provádět ze zdravotních důvodů.
Ruská masáž se doporučuje v případě:
• otok kůže;
• snížená elasticita, svalový tonus, výskyt vrásek a záhybů;
• deformace oválné plochy;
• ochablé tváře a brady;
• nadměrná mastná pleť;
• suchost, dehydratace dekoltu a obličeje.
Jakákoli masáž obličeje je zakázána:
• pokud existují zánětlivé procesy;
• hypertenze;
• zánět obličejového nebo trigeminálního nervu;
• onemocnění štítné žlázy;
• zvětšené lymfatické uzliny;
• otevřené rány;
• plísňové kožní choroby;
• po procedurách injekce botoxu a mezoterapie.
Ruská masáž obličeje vlastními rukama
Tento typ masáže je velmi originální. Tento postup je účinný nejen díky mechanickému nárazu prstů na pokožku. Viditelný výsledek je vylepšen třením, mastí a dokonce i jídlem. Například tradiční léčitelé doporučují otřít čelo a zadní část hlavy octem, olejem z meduňky a máty. Starověcí léčitelé věřili, že kůže je „oknem“ našeho těla. Skrze to všechny neduhy přicházejí a odcházejí.
Říká se, že samomasáž hlavy pomáhá při bolestech hlavy, závratě, plešatosti. Mělo by se to dělat vleže. Chcete-li to provést, položte prsty na čelo, trochu zatlačte dolů a začněte otáčet kůži čela ve směru hodinových ručiček a proti ní. V tomto případě by prsty neměly klouzat. V procesu vlastní masáže byste měli provádět přesně rotační pohyby kůže na kosti. Po několika nárazech musíte prsty přesunout do chrámů a pokračovat. Poté, stejně jako je třeba masírovat korunku - horní část uší, korunku - zadní část hlavy. V pokožce hlavy by masáž prstů měla být dokončena tímto způsobem. Prsty složené do zámku, dlaně pevně přitisknuté k hlavě a pohybující se v horizontální rovině.
Pokud jde o obličej, ruská kosmetická masáž obličeje je ve své metodě blízká klasické verzi. Technická část zahrnuje dopad na kůži hnětením, vibracemi, hladkáním, otíráním.
Jak udělat ruskou masáž obličeje: typy, techniky, trénink
Existují tři hlavní poddruhy masáž obličeje:
• klasický;
• plast;
• trhl.
Podívejme se na jejich hlavní vlastnosti a vlastnosti.
Klasická masáž
Pohyb - hladil, trochu třel. K přepravě použijte speciální olej nebo tukový krém. Postup je účinný v každém věku. Obnovuje tuk, hydraulickou rovnováhu a tón pleti, doslova září. V důsledku toho zmizí jemné vrásky.
Plast
Zde je nutné zanedbat olejovou bázi nebo krém. Všechny pohyby musí být silné, se značným tlakem. Tato masáž je zpravidla indikována u lidí starších 35-40 let. To vám umožní eliminovat otoky, viditelné vrásky a věkové skvrny. Procedura funguje, i když je pokožka velmi mastná. Výsledkem je zlepšení průtoku krve a snížení mazových žláz. Kůže se stává méně nudnou, matnou a ochablou. Tvář se zřetelně zvedne.
Špetka
Pro držení potřebujete mastek. Všechny pohyby jsou silné a drsné, dokonce vibrační. Tento typ masáže snižuje akné, vyrážky a jizvy. Kůže je silně uchopena prsty, hnětena a čistá.
Kromě výše uvedených typů mohou moderní kliniky nabízet lymfodrenáž, vakuové, sochařské masáže pomocí moderní technologie. Kosmetický účinek těchto postupů je patrný téměř okamžitě.
Příprava obličeje na masáž
Před zahájením masáže musíte provést následující kroky:
• pohodlně sedět na pohodlném křesle nebo na židli;
• zbavte se dekorativní kosmetiky a očistěte obličej drhnutím;
• napařte pokožku horkým ručníkem;
• Naneste olej nebo krém vhodný pro daný typ pleti.
Jak na to?
Ruská masáž obličeje by měla být prováděna pomocí krémů, olejů, mastku. Je třeba je aplikovat na kůži deset minut před zákrokem. K aplikaci by mělo dojít jasně na konkrétních řádcích. Prsty masážního terapeuta se pohybují ve směru hodinových ručiček ve směru krevního oběhu. Je zakázáno bolestivě rozdrtit, klepat, hrubě stlačovat nebo shromažďovat jemnou pokožku obličeje v těsných záhybech.
Základní techniky ruské masáže obličeje:
• vyhlazování po dobu pěti minut;
• hnětení a poklepávání;
• vibrace;
• hladil znovu.
Každá akce by měla být provedena do 10-15 minut pětkrát. Nedotýkejte se oblasti kolem očí. Kurz - 10 procedur.
Jak udělat ruskou masáž obličeje: správná technika, sled akcí
Pokud plánujete doma ruskou kosmetickou masáž obličeje, je důležité se naučit techniku pohybů. Kompetentní přístup k postupu zabrání poškození kůže a získá požadovaný výsledek.
Při masáži doma postupujte podle následujících pravidel:
1. Nezapomeňte na předčištění pokožky tonikem a drhnutím. Po vyčištění naneste krém na obličej podle typu pleti.
2. Před provedením kosmetické masáže obličeje v ruštině důkladně opláchněte ruce.
3. Všechny pohyby prstů by měly být měkké a hladké.
4. Nejprve byste měli prsty používat k masáži čela od nosu k chrámům na čele a poté od nosu k rohům očí. Sledujte pořadí: utrácet na spodní a horní víčka.
5. Brada by měla být masírována na lícní kosti od středu k ušním lalůčkům.
6. Masáž z nosu - na křídla.
Celý postup domácí ruské masáže by neměl trvat déle než 10-15 minut. Nepřehánějte to: všechny pohyby by měly být měkké, jemné a hladké.
Kdy bude účinek?
Pokud dodržujete všechna pravidla, uvidíte po několika relacích vylepšení. Kůže bude hladší, tónovaná a pružná. Póry se zmenšují, mazové žlázy budou méně aktivní při uvolňování tuku. Druhá brada začne mizet, stejně jako pigmentové skvrny, černé skvrny a pupínky. Oválná tvář se napjala, vrásky zmizely. Stárnutí se zpomalí.
Důležité vědět! U některých jedinců může ruská masáž obličeje způsobit komplikace (brnění kůže, zánět, návaly obličeje, alergie na masážní krém nebo olej).
Zahřejte se
Než začnete ruskou masáž obličeje, měla by být pokožka mírně připravena, aby nedošlo k poškození tkáně. Pro tyto účely byste měli svaly důkladně zahřát. Pod ohřevem by měl být chápán hladký bodový tlak. Veškerý pohyb by měl být plynulý, neuspěchaný, aby se uvolnily svaly. Musíte začít od obočí a hladce se pohybovat svisle dolů ke rtům. Zvláštní pozornost věnujte masážním bodům.
Kde hledat masážní body:
• vystředěný pod spodní ret na bradě;
• v blízkosti rohů rtů;
• ve středu nasolabiálního záhybu;
• na okrajích v blízkosti nosních dír;
• pod lícními kostmi;
• v blízkosti rohů očí;
• v chrámech;
• ve středu čela;
• ve středu každého obočí;
• mezi obočím.
Po zahřátí a uvolnění obličeje můžete zahájit masáž.
Jak udělat ruskou masáž obličeje: profesionální poradenství
Začněte bradou. Nejprve si musíte záda rukou poklepat pod bradu. Uvolní to druhou bradu. Poté musíte přistoupit přímo k bradě. Všechny pohyby při masáži jsou kruhové. Přesuňte se od středu k okraji podél kontury obličeje.
Masáž se pohybuje zdola nahoru. Pak jděte na tváře, lícní kosti, chrámy, na čelo. Nezapomeňte také na oblast kolem očí a nasolabiální záhyb. Masáž rtů podél kontury. Masáž by měla být prováděna kolem očních drah. Je důležité netlačit na oční bulvy. Směr - od nosu k chrámu.
Nezapomeňte na masáž nosu. Měl by se pohybovat od středu k nozdrám.
Během zákroku by měla být zvláštní pozornost věnována krku. S věkem ztratí svěžest a pružnost. Linie masáže krku by měly být drženy svisle - shora dolů.
Pro větší relaxaci vytvořte správnou atmosféru. Za tímto účelem nakupujte svíčky, aromatické tyčinky, lehký aromatický olej, zapněte jemnou hudbu nebo zvuky přírody. Osvětlení by mělo být ztlumeno.
Doporučuje se předem omýt obličej, aplikovat masážní olej nebo krém podél masážních linií. Olej nebo krém by se měl otírat masážními pohyby. Nezapomeňte, že aby byla krásná, nestačí jedna masáž. Fitness, sport, jóga, Pilates dokonale opraví masážní efekt.
Při masáži byste měli bradu mírně tlačit dopředu a mírně otevřít ústa. V této poloze je kůže nejvíce nepohyblivá a není náchylná k protahování.
Pokud máte pochybnosti a nevíte, jaký základ je pro masáž vhodnější, odborníci doporučují následující. Existuje názor, že v případě suché pokožky je lepší vzít chlazený krém. Pro mastný optimální olivový olej s trochou okyselující látky ve formě citronové šťávy. Také pro tyto účely kombinace mandlového a ricinového oleje v poměru jedna ku jedné. Základ masáže však není tak důležitý. Hlavním cílem tohoto postupu je zjemnit a vyrovnat pokožku. Pro tento účel je vhodný jakýkoli rostlinný olej nebo krém. Mnoho lidí má ráda argan, ale pokud tam žádný není, oliva to udělá.
Ruská masáž obličeje je skvělá procedura, která pomohla mnoha ženám vypadat lépe, působivěji a svěží. Nejúčinnějším postupem pro zlepšení vzhledu obličeje je však stále úsměv. Koneckonců neexistuje žádná hezčí žena, jejíž oči zářily štěstím a rohy jejích rtů směřují každou sekundu nahoru. Úsměv, musíš to čelit!
