Deprese je často jemná. Předtím, než někdo vyhledá lékařskou pomoc a dostane konečnou diagnózu, mohou se její příznaky maskovat jako jiné problémy, od špatného postoje nebo zneužívání alkoholu až po poruchu spánku nebo poruchu stravování. Chování, které se může zdát zvláštní, může skutečně znamenat vážnější problém.
Součástí potíží s rozpoznáním deprese je to, že se může projevit mnoha různými způsoby. Někteří lidé s depresí mohou být agresivní, podrážděni a dokonce i zneužívající. Jiní se mohou stát prostě letargickými, úzkostnými nebo neklidnými. Deprese může také způsobit, že se lidé více stáhnou nebo se méně zajímají o činnosti, které kdysi užívali. Mohou dokonce projevit pocit viny, beznaděje nebo bezcennosti. Toto chování může být zřejmé u mužů nebo žen, kteří trpí depresí.
Jiné příznaky deprese mohou zahrnovat:
- významné změny chuti k jídlu, spojené s náhlým přírůstkem hmotnosti nebo úbytkem hmotnosti
- soustředění problémů
- obtížnost si pamatovat věci
- spí příliš nebo příliš málo
- mluvit o smrti nebo sebevraždě
- pokusy o spáchání sebevraždy
- bolesti nebo křeče, které nezmizí ani po léčbě
Pokud někdo, koho znáte, vykazuje známky deprese, může to být čas, abyste zasáhli. Může však být obtížné zjistit, kdy a jak byste to měli dělat. Odborníci doporučují poradit se s lékařem nebo odborníkem v oblasti duševního zdraví, pokud jakékoli příznaky deprese trvají déle než několik týdnů. Je normální pocit smutku nebo deprese v důsledku stresující nebo tragické životní události, jako je rozvod nebo ztráta milovaného člověka. Tyto pocity jsou však obvykle krátké. Pokud váš přítel nebo člen rodiny prožívá trvající a intenzivní pocity smutku po delší dobu, mohou mít depresi.
Někteří lidé s depresí jsou tak ohromeni pocity smutku a beznaděje, že začínají mít sebevražedné myšlenky. Pokud váš milovaný někdy mluví o sebevraždě nebo hrozí spácháním sebevraždy, je velmi důležité vážně brát hrozbu.
Dokonce i když váš přítel nebo milovaný člověk není v bezprostředním nebezpečí, je stále důležité s nimi mluvit o problémech, kterým mohou čelit. Vyjádřete své obavy a povzbuzujte je, aby vyhledali lékařskou péči. Nabídněte jim, aby jim pomohli nalézt lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, telefonovali nebo jeli s nimi na první schůzku. Jakmile vaše blízké obdrží léčbu, pomozte jim sledovat rady poskytovatele zdravotní péče. Většina lidí s depresí se bude cítit lépe poté, co začnou užívat antidepresiva a pravidelně chodí na terapii.
Je důležité, abyste podnikli kroky, pokud jste schopni pomoci. Zahájení rozhovoru a vyjádření vašich pocitů může motivovat vašeho blízkého k tomu, aby hledal léčbu a nakonec mu může pomoci obnovit.
Co dělat a co nedělat během intervence
Jako dotyčný přítel nebo rodinný příslušník mohou vaše akce mít zásadní význam pro pomoc vaší blízké. Je však důležité přistupovat k nim správným způsobem. Zde je několik věcí, které byste měli a neměli byste dělat, když s nimi mluvíte:
- Nekritizujte, nenechte se nebo ignorujte své blízké. Nikdy jim neříkejte, "aby se z toho vytratili."
- Nezlobte se nebo nereagujte negativně, pokud vaše blízké není vnímavé k vašim návrhům a obavám. Nejlepší je zůstat v klidu a pokračovat ve mluvení v uklidňujícím tónu, bez ohledu na to, jak váš vášnivý člověk jedná.
- Vezměte všechny hovory nebo hrozby sebevraždy vážně. Pokud je hrozba okamžitá, volejte 911 nebo National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255. Zatímco budete čekat, až přijde pomoc, zůstaňte s vaším blízkým. Klidně je ujistěte, že vše bude v pořádku. Odstraňte veškeré zjevné prostředky způsobující sebepoškozování, jako jsou střelné zbraně, ostré předměty nebo nebezpečné léky.
- Poskytněte podporu a podporu. Pomozte svému blízkému zapamatovat si jíst, spát nebo oblékat se za den. Nabídněte jim pomoc při základních hygienických úkolech nebo jim za ně zajistěte pochůzky.
- Buďte jemní, ale přetrvávající, a povzbuzujte je, aby vyhledávali lékařskou pomoc. Připomeňte jim, že deprese je legitimní nemoc, která je vážná, ale léčitelná. Řekněte jim, že jejich výzvy mohou být překonány a že se věci mohou zlepšit.
Pokud se váš přítel nebo rodinný příslušník dohodne na léčbě, pomozte jim s lékařem poradit. Měli byste také sledovat vaše blízké, zejména během dvou měsíců léčby léky. Myšlenky sebevraždy se během tohoto období mohou dočasně zvýšit. Důležité je i nadále nabízet podporu a povzbuzení.
Prevence sebevražd
Pokud si myslíte, že někdo je v bezprostředním nebezpečí sebepoškození nebo ubližování jiné osobě:
- Zavolejte 911 nebo místní číslo tísňového volání.
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit poškození.
- Poslouchejte, ale nesoudějte, nepokládejte se, neohrozujte nebo křičejte.
Pokud si myslíte, že někdo zvažuje sebevraždu, obraťte se na krizovou linku nebo na linku prevence sebevraždy. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Zdroje: Národní linka na prevenci sebevražd a Zneužívání látek a správa duševního zdraví
