Přehled
Když navštívíte svého lékaře, první věc, kterou často dělají, je zkontrolovat krevní tlak. To je důležitý krok, protože váš krevní tlak je měřítkem toho, jak tvrdě pracuje vaše srdce.
Vaše srdce je sval o velikosti pěstí. Je složen ze čtyř komor a obsahuje čtyři ventily. Ventily se otevřou a zavírají, aby se krve pohybovaly skrz komory a do srdce. Podle American Heart Association, vaše srdce bere 60 až 100 krát za minutu, nebo asi 100,000 krát za den. Jakmile to beje, krev je přitlačena proti vašim tepenným stěnám.
Váš systolický krevní tlak je nejvyšší číslo na vašem čtení. Měří sílu krve proti vaší arteriální stěně, zatímco vaše komory - spodní dvě komory vašeho srdce - stlačují a vytlačují krev do zbytku těla.
Váš diastolický krevní tlak je spodní číslo na vašem čtení. Měří sílu krve proti vaší arteriální stěně, když se vaše srdce uvolní a komory se mohou naplnit krví. Diastol - toto období, kdy se vaše srdce uvolňuje mezi tlukotmi - je také čas, kdy je vaše koronární tepna schopna dodat krve vašemu srdci.
Rozsahy krevního tlaku
Váš krevní tlak může být normální, vysoký nebo nízký. Vysoký krevní tlak se také označuje jako hypertenze a nízký krevní tlak se nazývá hypotenze. Americká asociace srdce popisuje různé rozsahy krevního tlaku pro dospělé jako:
- Normální: méně než 120 systolických a 80 diastolických
- Vyšší: 120-129 systolických a méně než 80 diastolických
- Stage 1 hypertenze: 130-139 systolický nebo 80-89 diastolický
- Stupeň 2 hypertenze: alespoň 140 systolických nebo alespoň 90 diastolických
- Hypertenzní krize: vyšší než 180 systolických a / nebo vyšších než 120 diastolických
- Hypotenze: může být 90 nebo méně systolické nebo 60 nebo méně diastolické, ale tato čísla se mohou lišit, protože příznaky pomáhají určit, kdy je krevní tlak příliš nízký
Váš lékař může diagnostikovat vysoký krevní tlak, pokud je vysoká systolická nebo diastolická hodnota nebo pokud jsou obě čísla vysoká. Mohou diagnostikovat nízký krevní tlak kontrolou systolických a diastolických čísel spolu s vyhodnocením příznaků a věku a léky, které užíváte.
Vysoké a nízké rizikové faktory krevního tlaku
Jak vysoký krevní tlak, tak nízký krevní tlak je třeba zvládnout. Celkově je mnohem častější mít vysoký krevní tlak. Podle americké kardiologické univerzity se téměř polovina dospělých ve Spojených státech nyní přizpůsobuje nové definici vysokého krevního tlaku. Není divu, že rizikové faktory těchto dvou podmínek jsou velmi odlišné.
Rizikové faktory pro vysoký krevní tlak
Vaše pohlaví ovlivňuje vaše riziko vysokého krevního tlaku. American Heart Association uvádí, že muži jsou vystaveni vyššímu riziku vysokého krevního tlaku než ženy do 64 let. Ale ve věku 65 let a více jsou ženy vystaveny vyššímu riziku než muži. Vaše riziko je také vyšší, pokud:
- máte blízkého příbuzného s vysokým krevním tlakem
- jste Afričan-Američan
- jste nadváhou nebo obézní
- máte cukrovku
- máte vysoký cholesterol
- máte onemocnění ledvin
Váš životní styl také ovlivňuje vaši úroveň rizika. Vaše riziko je vyšší, pokud:
- nedostaneš moc fyzické aktivity
- prožíváte chronický stres
- pijete příliš mnoho alkoholu
- kouříte
- vaše strava je vysoká v soli, cukru a tuku
Spánková apnoe je rizikovým faktorem vysokého krevního tlaku, který je často přehlížen. Je to stav, který způsobuje, že během spánku přestanete dýchat nebo neúčinné dýchání jednou nebo vícekrát.
Pokud je vaše dýchání nedostatečné, klesají hladiny kyslíku a vaše krevní cévy se ztuhnou. To zvyšuje váš krevní tlak. Když je spánková apnoe přetrvávající, může tento zvýšený krevní tlak pokračovat během dne, kdy je normální dýchání. Správné léčení spánkové apnoe pomůže snížit krevní tlak.
Rizikové faktory pro nízký krevní tlak
Pokud jste starší než 65 let, můžete být ohroženi ortostatickou hypotenzí, což je stav, kdy krev klesá, když se posunete ze sedícího do stání. Endokrinní problémy, neurologické nemoci, srdeční problémy, srdeční selhání a anémie mohou také způsobit stav.
Můžete také být ohroženi nízkým krevním tlakem, pokud jste dehydratováni nebo užíváte některé léky na předpis, jako jsou:
- léky na vysoký krevní tlak
- diuretiky
- dusičnany
- léky na úzkost nebo deprese
- léky na erektilní dysfunkci
Nízký krevní tlak může být také způsoben různými problémy se srdcem, hormonálními nebo nervovými systémy. Tyto zahrnují:
- problémy s štítnou žlázou
- těhotenství
- abnormální srdeční rytmy
- abnormální srdeční chlopně
- syndrom posturální ortostatické tachykardie (POTS)
- diabetes
- poškození míchy
- roztroušená skleróza (MS)
- Parkinsonova choroba
Léčba vysokého nebo nízkého krevního tlaku
Pro vysoký nebo nízký krevní tlak je k dispozici řada léčby.
Léčba vysokého krevního tlaku
Změny životního stylu se doporučují jako první krok při léčbě jakéhokoli stadia vysokého krevního tlaku. Tyto změny mohou zahrnovat:
- odstranění nezdravých potravin, jako je přebytek cukrů a nasycených tuků, z vaší stravy
- jíst více zdravých jídel, jako je libové maso, ryby, ovoce a zelenina, a celá zrna
- snížení výživy sodíku ve vaší stravě
- pití víc vody
- získání každodenní fyzické aktivity
- přestat kouřit
- udržování zdravé hmotnosti
- snížení spotřeby alkoholu (na jeden nebo méně nápojů za den u žen a dvou nebo méně na den pro muže)
- řízení stresu
- pravidelně monitorujte svůj krevní tlak
Kromě těchto kroků zvážíte, zda užíváte léky, které by mohly zvyšovat váš krevní tlak, jako jsou například studené léky, pilulky na zbytek krve nebo léky na hyperaktivitu s nedostatkem pozornosti (ADHD). Pokud ano, může Vám lékař doporučit, aby jste zastavili užívání tohoto léku, změnili léky nebo upravovali dávkování.
Změny v životním stylu a úpravy léků však nemusí stačit k tomu, aby vaše hodnoty krevního tlaku poklesly. Pokud tomu tak je, nebo pokud máte hypertenzi v 2. stupni nebo máte hypertenzní krizi, lékař pravděpodobně předepíše jeden nebo více léků na krevní tlak.
Obvykle předepsané léky zahrnují:
- diuretiky
- beta-blokátory
- blokátory kalciového kanálu
- inhibitory enzymu konvertujícího angiotensin (ACE)
- blokátory receptoru pro angiotensin II (ARB)
- alfa-blokátory
Tento lék bude předepsán vedle pokračujících změn v životním stylu.
Léčba nízkého krevního tlaku
Léčba nízkého krevního tlaku závisí na příčině onemocnění.
Pokud lék způsobuje váš nízký krevní tlak, může lékař změnit dávku tohoto léku nebo ukončit léčbu.
Pokud je váš nízký krevní tlak způsoben infekcí, může lékař předepsat antibiotikum k léčbě infekce. Nebo pokud je způsobena anémií, lékař vám může předepsat železa nebo vitamín B-12 jako doplněk.
Pokud nějaký zdravotní stav nebo onemocnění způsobuje váš nízký krevní tlak, je důležité, aby váš lékař identifikoval konkrétní příčinu. Správné řešení problému může pomoci zlepšit nebo omezit epizody nízkého krevního tlaku.
Vysoké nebo nízké komplikace krevního tlaku
Vysoký krevní tlak nezpůsobuje příznaky, pokud nejste v hypertenzní krizi. Je to vlastně známý jako "tichý vrah", protože tiše poškozuje vaše krevní cévy a orgány a možná si neuvědomujete, že máte, dokud nedojde k poškození. Neřízený vysoký krevní tlak může vést k:
- mrtvice
- srdeční selhání
- infarkt
- problémy s viděním
- ztráta zraku
- nemoc ledvin
- sexuální dysfunkci
- aneuryzma
Na druhé straně je příliš nízký krevní tlak vůle příznaky. Příznaky nebo komplikace, které mohou nastat při nízkém krevním tlaku, mohou zahrnovat:
- závrať
- mdloby
- záchvaty
- bolest na hrudi
- padající
- ztráta rovnováhy
- nevolnost
- žízeň
- neschopnost koncentrace
- bolesti hlavy
- rozmazané vidění
- únava
- mělké dýchání
- dušnost
- jemná kůže
- modrozelená kůže
Prevence problémů s krevním tlakem
Dobrou zprávou je, že můžete udělat věci, které pomáhají předcházet problémům s krevním tlakem.
Prevence vysokého krevního tlaku
Můžete se před začátkem vyhnout problémům s krevním tlakem nebo omezit riziko, pokud budete postupovat zdravým způsobem života. Postupujte podle kroků uvedených výše v kapitole "Léčba vysokého nebo nízkého krevního tlaku", který vám pomůže chránit vás před rozvojem vysokého krevního tlaku.
Pokud máte podezření, že máte příznaky spánkové apnoe, jako je těžké chrápání, denní ospalost nebo neklidný spánek, poraďte se s lékařem o studii spánku. Spánek apnoe se domnívá, že postihuje nejméně 25 milionů dospělých Američanů. Výzkum ukázal, že používání stroje CPAP při spánku může snížit krevní tlak u lidí se spánkovou apnoe.
Prevence nízkého krevního tlaku
Aby se zabránilo nízkému krevnímu tlaku, vypijte spousty tekutin, přednostně vodu, aby nedošlo k dehydrataci. Pomalu se postavte ze sedící polohy, abyste zabránili ortostatické hypotenzi.
Informujte ihned svého lékaře, pokud máte pocit, že lék způsobuje pokles krevního tlaku. Může jít o jinou možnost léku, která bude mít menší vliv na vaše hodnoty krevního tlaku.
Pokud jste byli diagnostikováni s jakýmikoli zdravotními stavy, o nichž je známo, že jsou spojeny s nízkým krevním tlakem, poraďte se s lékařem. Diskutujte, které symptomy byste měli sledovat a jak nejlépe sledovat váš stav.
Výhled
Pro mnoho lidí je vysoký nebo nízký krevní tlak zvládnutelný. Pro vysoký krevní tlak je váš výhled nejlépe, pokud užíváte kroky v oblasti životního stylu, které podporují celkové zdraví srdce, a dodržujte doporučení lékaře, pokud jde o léky na zvládnutí krevního tlaku. Při nízkém krevním tlaku je důležité identifikovat příčinu a provést všechny doporučené léčebné plány.
Vzhledem k tomu, že vysoký krevní tlak nevyvolává příznaky, jakmile je diagnostikován, je důležité měřit pravidelně krevní tlak. To platí i v případě, že užíváte léky na krevní tlak. A jestli máte vysoký nebo nízký krevní tlak, sledování systolických a diastolických čísel je skvělý způsob, jak zjistit, jak dobře fungují změny životního stylu nebo léky.
Prodávejte monitor domácího krevního tlaku.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
