Pokud žijete s revmatoidní artritidou (RA), nástup nových příznaků může být nejhorším překvapením. Když se setkáte s novými příznaky, není neobvyklé, že máte pocit, že jste mimo vlastní zdraví.
Ještě více zmatené je skutečnost, že až 42% Američanů s RA trpí ústupky po jejich počáteční léčbě. To někdy vede k tomu, že lidé falešně věří, že jejich RA může být vyléčen. Když dojde k nevyhnutelným vzplanutím, mnozí lidé s RA jsou zklamáni.
Je pravda, že RA je velmi nepředvídatelná, ale dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak sledovat vaši RA a udržovat ji pod kontrolou.
Zhoršují se vaše příznaky RA?
Pokud si myslíte, že se vaše příznaky RA mohou zhoršovat, je čas položit detektivní klobouk. Přemýšlejte o svém každodenním životě. Co se změnilo od doby, kdy jste se začali cítit, jako by vaše RA vystupovala? Někdy je tu vodítko, které vám pomůže zjistit, co způsobuje vzplanutí. Mezi potenciální faktory mohou patřit:
- stres
- nespavost
- chřipka
- nové potraviny
- těhotenství nebo nové mateřství
- kouření
- nová přítomnost revmatoidního faktoru (RF) v krvi
- rodinná anamnéza agresivní RA
Určete, zda máte progresivní RA
Progresivní revmatoidní artritida (PRA) je agresivnější formou onemocnění. Léčba PRA se liší od mírnější verze. Rozhodnutí, zda máte PRA, však může být obtížné. Existují specifické znaky, které je třeba hledat. Ujistěte se, že s lékařem sdílíte všechny změny, abyste mohli určit, zda máte agresivnější formu RA.
Zde jsou příznaky, které je třeba sledovat:
- Máte více vzplanutí, nebo aktivní stadia RA jsou stále častější a trvají déle.
- Prožíváte extrémní zánět tkáně kolem kloubů. Mohlo by to poškodit chrupavku a kosti.
- Zaznamenáváte značný pokles mobility a svalové síly a v některých případech nemáte vůbec žádnou mobilitu.
- Zaznamenáváte zvýšené bolest a otoky v nových kloubech a svalech, které dříve nebyly ovlivněny.
- Vyvíjíte na kloubech revmatické uzliny.
- Vaše krevní testy ukazují vyšší úrovně RF.
Je čas získat druhý názor?
Je pravda, že RA se může zhoršit sama. Ale pokud řídíte své léky, stres, spánek a celkovou rutinu a stále trpíte zhoršujícími se příznaky RA, je možné, že o změně musíte přemýšlet. Cílem předepsané léčby RA je "klinická remise." To znamená, že se cítíte dost dobře, že nemusíte přemýšlet o vašich RA symptomech po celý den.
Pokud se zdá, že lék předepsaný lékařem se stává méně účinným pro léčbu vašich příznaků a máte pocit, že jste vyčerpali všechny možnosti, může být čas získat druhý názor. Mějte na paměti, že byste měli vidět revmatologa nebo specialistu na revmatoidní artritidu, a to nejen lékař obecné praxe.
10 klíčových kroků ke správě RA
Život s RA je vše o tom, jak zvládnout příznaky. Následující seznam vám může pomoci:
- Sledujte spouštěče. Zapište do časopisu specifické podrobnosti o vašich zvycích, abyste mohli sledovat, jaké stresory, potraviny nebo činnosti, o kterých si myslíte, že by mohly způsobit vzplanutí vašich symptomů RA.
- Najděte pro vás správného lékaře. RA je celoživotní stav, a proto je důležité najít odborníka, kterému jste spokojeni a důvěřujete.
- Změňte své léky. Pokud lék nepracuje pro vás, poraďte se s lékařem o provedení změny.
- Vždy promluvte. Pokud zjistíte, že se něco cítí v souvislosti s vaší léčbou nebo se symptomy RA, nečekejte, prosím, informovat svého lékaře.
- Upravte plán léčby. RA je jedinečná v tom, že nikdo není 100 procent jistý, proč se vyvíjí, a ani dva lidé nezažívají RA stejným způsobem. Práce na plánu, který mluví o vašem stavu a jeho potřebách.
- Udělat cvičení jako prioritu. To může být náročné, když vaše RA vzplanutí nahoru. Ale je důležité udržet tělo v pohybu a krev protékající klouby a svaly.
- Vyzkoušejte fyzioterapii. Pokud se mobilita stává problémem, může být čas najít fyzioterapeuta, který vám pomůže s pohybem.
- Dej si pauzu. Nevytvářeli jste RA a děláte to nejlepší, abyste to zvládli.
- Jíst dobře vyváženou stravu. To zahrnuje konzistentní příjem listových zelených, ovoce, celozrnných a nízkotučných bílkovin.
10. Pokud je pro vás tou pravou volbou, zvažte, zda máte více sexu. Některé studie naznačují, že aktivní sexuální život zlepšuje sebevědomí a pomáhá udržet tyto klouby a svaly ztuhlé.
Toulec
Příznaky RA mohou přicházet a odcházet. Klíčem k životu s RA je však obhajovat vaše zdraví. Buďte aktivní účastníkem vaší léčby. Je také důležité, abyste si udělali čas, abyste se uvolnili a dělali vše, co můžete, abyste si užívali dnů bez bolesti. S těmi skvělým týmem, který zahrnuje vašeho lékaře, rodinu a přátele, vám pomůže splnit tyto cíle.
