Přehled
Ředící vlasy se týkají malých až středně silných vlasů. Na rozdíl od rozšířené ztráty vlasů, ředící vlasy nemusí nutně způsobit plešatost. Přináší však vzhled tenčích vlasů na hlavě.
Ředící vlasy se postupně stávají, což znamená, že máte čas určit příčiny a zjistit nejlepší léčebné opatření.
Co to způsobuje?
Ředící vlasy mohou být způsobeny návyky životního stylu, genetiky nebo obojí. Některé zdravotní stavy mohou také vést ke ztenčení vlasů. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) je normální ztráta 50 až 100 chloupků denně. Mnohem víc než to znamená, že byste se mohli zbavit víc, než byste měli.
Životní styl návyky jsou klíčovým přispívajícím k ředění vlasů. Tyto zahrnují:
- Přetížení vlasů. To zahrnuje barevné ošetření, permčky, relaxery a další.
- Použití drsných vlasových produktů, jako jsou extrémně dlouhé vlasové spreje a gely. Dočasná barva může být pro vaše vlasy drsná.
- Nosíte vlasy příliš pevně. Ať už máte na sobě vylepšené vlasy nebo si stáhnete vlasy do koníku pro práci, může to přitahovat vlasy a rozbít je z folikulů a způsobit tenké skvrny v průběhu času.
- Nedostatek železa, kyseliny listové a dalších minerálů ve vaší stravě. Všechny tyto folikuly pomáhají přirozeně vytvářet vlasy.
- Zkušenost s nekontrolovaným stresem. Stres souvisí s vzestupem hormonů, jako je kortizol. Příliš mnoho stresových hormonů může zabít nové chloupky, které se snaží růst z vlasových folikulů.
Ředící vlasy mohou být také dědičné. Základní zdravotní důvody mohou také vést k tomuto stavu. Možná máte ztenčující vlasy, pokud:
- nedávno měla dítě
- přestat užívat antikoncepční pilulky
- procházejí hormonálními změnami
- ztratili více než 20 liber v krátkém čase
- jsou léčeni pro autoimunitní onemocnění
- mít nedostatek imunitního systému
- mít poruchu kůže nebo infekci
Méně častěji mohou být řídké vlasy způsobeny:
- tahání na vlastní vlasy
- poruchy příjmu potravy
- vysoká horečka
Ředící vlasy jsou někdy zmateny s alopecií, což je rozšířená ztráta vlasů. Zatímco zeslabení vlasů může nakonec vést ke ztrátě vlasů, tyto dvě entity nemusí být nutně stejné.
Léčba a domácí prostředky
Většina případů ředění vlasů je léčitelná doma. Zvažte následujících 12 možností a poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat nějaké doplňky.
1. Masáž hlavy
Snad nejlevnější způsob získávání silnějších vlasů je masáž hlavy. To nic nestojí a nejsou zde žádné vedlejší účinky.
Když si umyjete vlasy, opatrně přitlačte prsty kolem pokožky hlavy, abyste podpořili průtok krve. Pro ještě více výhod můžete vyzkoušet kapsový masážní stroj na pokožku hlavy, který také odstraňuje mrtvé kožní buňky.
2. Esenciální oleje
Esenciální oleje jsou kapaliny odvozené z určitých rostlin a používají se hlavně v aromaterapii a jiných typech alternativní medicíny. Podle Mayo kliniky, levandule olej byl úspěšně použit někteří lidé s plešatostí vzor. Olej je často kombinován s jinými druhy, jako jsou ty, které jsou vyrobeny z rozmarýnu a tymiánu.
Přesto není dostatek důkazů o tom, že esenciální oleje mohou léčit plešatost nebo ztenčování vlasů. Pokud se rozhodnete, že tuto léčbu uděláte, ujistěte se, že testujete malé množství oleje na paži a počkejte 24 hodin, abyste zjistili, zda se nějaká reakce objeví. Zčervenalost, kopřivka nebo vyrážka mohou naznačovat alergickou reakci.
3. Šampon pro ředění vlasů
Šampon pro ředění vlasů funguje dvěma způsoby. Za prvé, tyto výrobky poskytují objem pro vaše vlasy, takže vypadají silněji. To může být užitečné pro lidi, kteří mají řídké nebo přirozeně jemné vlasy.
Šampony pro ředění vlasů nebo vypadávání vlasů také obsahují vitamíny a aminokyseliny, které slibují zdravější pokožku hlavy a vytvářejí více vlasů v průběhu času. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, používejte výrobky každý den. Můžete také požádat svého poskytovatele zdravotní péče o šampon s předepsanou účinností.
4. Multivitamíny
Zdravé vlasy jsou závislé na celkovém dobrém zdravotním stavu. V případech podvýživy nebo u některých poruch příjmu potravy mohou nové vlasy vyvstat z folikulů. Krevní test od vašeho poskytovatele zdravotní péče vám může pomoci zjistit, zda máte nedostatek živin.
Pokud máte v několika klíčových oblastech nízkou hladinu, může vám poskytovatel zdravotní péče doporučit denní multivitamín. Zdravé vlasy potřebují železo, kyselinu listovou a zinek, aby rostly silné a silné.
Klinika Mayo však doporučuje, abyste nepřijali žádné další vitamíny, pokud již získáte živiny, které potřebujete. Je to proto, že neexistují žádné důkazy o tom, že by to zvrátilo ztenčení vlasů. Navíc získání příliš velkého množství určitých živin může ve skutečnosti způsobit více škod než dobrých.
5. Přísady kyseliny listové
Kyselina listová je druh vitamínu B, který je důležitý pro novou generaci buněk. Pokud jde o ztenčení vlasů, má se za to, že folikulová kyselina pomáhá vytvářet nové vlasy v plešatých oblastech. Přesto, stejně jako s multivitaminy, není dostatek důkazů o tom, že kyselina listová zaručuje, že vám pomůže zesílit vaše vlasy.
6. Biotin
Biotin nebo vitamín B-7 jsou ve vodě rozpustné živiny, které se přirozeně vyskytují v potravinách, jako jsou ořechy, čočka a játra. Pokud jíte vyváženou stravu, je nepravděpodobné, že máte nízkou biotin. Nicméně doplňkové formy biotinu se v posledních letech zvyšují, částečně díky marketingu, který s těmito produkty slibuje větší energii a lepší růst vlasů.
Zatímco biotin pomáhá rozkládat enzymy ve vašem těle, je málo důkazů, že může pomoci s ředěním vlasů.
Neměli byste užívat biotin, pokud užíváte doplňky vitamínu B-5 - pokud se vezmou dohromady, mohou snižovat jejich účinnost.
7. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny se nazývají esenciální mastné kyseliny.Je to proto, že lidské tělo nemůže být vyrobeno. Omega-3 pomáhá tělu bojovat proti zánětu, což je hlavní příčina mnoha stavů. Předčasná ztráta vlasů může také souviset se zánětem. Omega-6, na druhé straně, je důležitá pro celkové zdraví pokožky, což může být přínosem pro pokožku hlavy.
Rostlinné oleje jsou primárními zdroji omega-6, zatímco omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v rybách. Pokud tyto potraviny běžně konzumujete, poraďte se s lékařem o použití doplňku.
8. Minoxidil
Nejlépe známý jako její značka Rogaine, minoxidil je léčba ztráty vlasů schválená americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), který je k dispozici na přepážce. Při použití přímo na pokožku hlavy dvakrát denně, můžete postupně vidět silnější vlasy v plešatinách. Produkt je k dispozici buď v kapalině nebo pěně, v závislosti na vašich preferencích.
Rogaine může podle Mayo kliniky trvat až 16 týdnů. Důležité je, abyste produkt používali důsledně, jinak se nemusí zobrazit výsledky. Dráždění pokožky hlavy a nežádoucí růst vlasů na obličeji a na krku jsou některé možné vedlejší účinky, které je třeba pozorovat.
9. Spironolakton
Spironolakton (Aldactone) je určen pro osoby, které mají řídké vlasy spojené s produkcí androgenů. Zatímco technicky "vodní pilulka", Aldactone je také antiandrogen. U žen může tento lék pomoci léčit ztenčené vlasy a následnou ztrátu vlasů v souvislosti s hormonálními výkyvy. Pro to, aby bylo toto stanovení předem stanoveno, je třeba provést krevní test.
10. Finasterid
Finasterid (Propecia) je lék na ztrátu vlasů na předpis. Je to jen pro muže. Na rozdíl od topických ošetření, jako je minoxidil, Propecia přichází jako denní pilulka, kterou muži berou na ztrátu vlasů. Ženy by se měly vyhnout těmto lékům kvůli závažným nežádoucím účinkům - zvláště pokud jste těhotná nebo kojící.
11. Kortikosteroidy
Kortikosteroidy jsou léky na předpis, které se používají v podmínkách spojených se základním zánětem. Někdy mohou zánětlivé stavy způsobit různé příznaky, včetně vypadávání vlasů.
12. Laserová terapie doma
Laserová terapie je obvykle používána dermatology a dalšími kožními specialisty. Nyní FDA vydala cestu k tomu, aby se některé výrobky používaly doma. At-home laserová terapie pro vlasy je určena k regeneraci vlasů a současně je silnější. Výsledky mohou trvat několik měsíců.
Největší nevýhodou laserové terapie doma je cena. Některé stroje se prodávají za stovky dolarů a nemusí pracovat. Před provedením tak velké investice se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.
Toulec
Zatímco proces ředění vlasů se může týkat nejprve, je to pravděpodobně léčebné. Podle AAD může trvat šest až devět měsíců.
Pokud však trpíte ztrátou vlasů, může to být čas, abyste si promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče. To platí zejména v případě, že začnete vyvíjet holohlavé skvrny. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci zjistit jakékoliv základní zdravotní stavy a nabídnout jakékoli související léky. Transplantace vlasů může být další možností pro pokročilou alopecii.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
