Podívejte se na Infographic: Srdcové nemoci podle čísel "
Onemocnění srdce se týká různých stavů, které postihují srdce - od infekcí po genetické vady a onemocnění cév. Většina srdečních onemocnění může být vyloučena volbou zdravého životního stylu, přesto je to ohrožení zdraví na světě číslo jedna. Podívejte se na čísla za touto podmínkou a na to, co můžete udělat, abyste se nestali statistikou.
Prevalence
Můžete si představit, že člověk ve středním věku s nadváhou drží hrudník, když myslíte na srdeční onemocnění. Ale podle čísel tento obraz neříká celý příběh. Ve skutečnosti jsou srdeční choroby zodpovědné za nejvíce úmrtí na celém světě pro muže i ženy všech závodů.
Onemocnění koronární arterie, zablokování tepen, které dodávají krev do srdce, je nejčastějším typem onemocnění srdce. Asi 600 000 lidí ve Spojených státech umírá každý rok ze srdečních onemocnění - to je jedna ze čtyř úmrtí. Každý rok trpí infarktem 715 000 Američanů. Patnáct procent lidí, kteří mají infarkt, zemře.
Srdeční onemocnění postihuje nejvíce bělochy a Afričany, což představuje 24,3% a 24,1% úmrtí. Asiaté a Pacifik ostrované jsou na třetím místě nejvyšší riziko úmrtí souvisejících se srdečními onemocněními, což je 22,5 procenta. To představuje 20,8 procenta úmrtí v hispánském společenství, a 17,9 procenta u amerických Indiánů a Aljaška domorodci.
Rod
Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí jak u mužů, tak u žen a ženy jsou stejně pravděpodobné, že mají infarkt.
Nicméně více žen než mužů každoročně za posledních 30 let zemřelo na srdeční choroby. A ženy jsou pravděpodobnější než lidé po prvním srdečním záchvatu.
Proč je to? Možná proto, že jejich lékaři je nesprávně diagnostikují. Nebo ženy ignorují nebo nesprávně interpretují své příznaky infarktu, jako jsou:
- bolest na hrudi nebo nepohodlí
- bolest nebo nepohodlí horní části těla v pažích, zádech, krku, čelisti nebo horní části břicha
- dušnost
- nevolnost, závratě nebo studené pocení
Celosvětové fakta
Více než 80 procent světových úmrtí na srdeční onemocnění se vyskytuje v zemích s nízkým a středním příjmem. Prvních pět zemí s nejvyšším počtem úmrtí na srdeční onemocnění je:
- Rusko
- Bulharsko
- Rumunsko
- Maďarsko
- Argentina
Pět nejlepších zemí s nejnižším počtem úmrtí na srdeční onemocnění:
- Francie
- Austrálie
- Švýcarsko
- Japonsko
- Izrael
To může překvapit, protože francouzská strava má vysoký obsah mléčných, tuků a červených masových faktorů, o nichž je známo, že zvyšují riziko srdečních onemocnění. Vědci si nejsou jisti, proč se Francie nachází na vrcholu seznamu zdravých srdcí, ale jedna studie z roku 2005 naznačuje, že vysoký příjem vlákniny může pomoci vyrovnat škodlivé účinky.
Není překvapením, že jihovýchodní - kde je strava s vysokým obsahem nasycených tuků a slaných potravin a lidé mají vyšší míru obezity - má nejvyšší kardiovaskulární úmrtnost ve Spojených státech. Mezi nejnebezpečnější státy patří:
- Mississippi
- Alabama
- Oklahoma
- západní Virginie
- Louisiana
- Arkansas
- Tennessee
- Washington DC.
- Kentucky
- Michigan
- Missouri
- Ohio
Lékařské náklady a péče
Počet lidí, kteří každoročně chodí do nemocnice za srdeční onemocnění, je asi 3,7 milionu. V průměru tito lidé zůstávají v nemocnici po dobu 4,6 dne. A neuvěřitelných 12,4 milionu lidí každý rok navštěvuje své lékaře.
Všechny návštěvy lékaře a pobyty v nemocnici se zvyšují - nemluvě o nákladech na léčbu. Celkové odhadované ekonomické náklady na srdeční onemocnění činí přibližně 313 miliard dolarů. To je 192 miliard dolarů přímých výdajů na zdravotnictví a 121 miliard dolarů nepřímých nákladů (úmrtnost).
A to nezahrnuje 135 milionů dolarů, které American Heart Association (AHA) vynakládá každoročně na kardiovaskulární onemocnění a cévní mozkovou příhodu.
Rizikové faktory
Pouze jeden rizikový faktor pro srdeční onemocnění zdvojnásobuje vaše riziko onemocnění srdce. Odhaduje se, že přibližně polovina všech dospělých má alespoň jeden rizikový faktor. Máte některý z těchto ?:
- vysoký krevní tlak: Sedmdesát pět procent lidí s chronickým srdečním selháním má vysoký krevní tlak. A polovina dospělých s hypertenzí ji nemá pod kontrolou.
- vysoký cholesterol: Lidé s vysokým cholesterolem mají dvakrát větší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění, než lidé s normální hladinou cholesterolu.
- diabetes: Lidé s cukrovkou mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění než lidé, kteří ji nemají.
- Deprese: Lidé s depresí mají o 25 až 40 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí na srdeční onemocnění než lidé bez deprese.
- obezita: Onemocnění koronární arterie je 10krát častěji u lidí, kteří jsou obézní. Obezita znamená index tělesné hmotnosti (BMI) 30 nebo vyšší. Dvacet procent dětí ve věku nad 5 let a 35% dospělých je považováno za obézní.
Určité chování také ohrožuje srdeční onemocnění, včetně:
- kouření: Lidé, kteří kouří, mají dvě až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění jako nekuřáků.
- jíst špatnou stravu: Lidé s dietou s vysokým obsahem nasycených tuků mají o 30 procent vyšší pravděpodobnost vývoje srdečních onemocnění než lidé, kteří jedí zdravou stravu s nízkým obsahem tuku.
- ne cvičení: Lidé, kteří nemají cvičení, mají o 50% vyšší pravděpodobnost vývoje srdečních onemocnění než lidé, kteří pravidelně cvičí.
- nadměrně pít alkohol: Lidé, kteří pálí nápoji nebo pijí těžce, mají dvakrát větší pravděpodobnost smrtelného srdečního záchvatu než lidé, kteří to neudělají.
Prevence
Dobrou zprávou je, že kontrola těchto rizikových faktorů by mohla snížit riziko infarktu nebo mrtvice o více než 80 procent. Postupujte podle těchto šesti jednoduchých tipů, abyste měli ticker ticker:
1. Pít víc než jeden až dva nápoje denně pro muže a jeden den denně pro ženy. Jeden nápoj je definován jako 12 uncí piva (láhev), 4 unce vína (správné sklo) a 1,5 unce lihovin (správný výstřel).
2. Jezte dietu, která je s nízkým obsahem tuku, cholesterolu, soli a cukru a vysokým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných, omega-3 mastných kyselin a tmavé čokolády.
3. Cvičení při střední intenzitě. To znamená 30 minut denně, pět dní v týdnu
4. Omezte stres. Zkuste meditovat, mít smysl pro humor, trávit čas s lidmi, které milujete, dostat spánek a hledat poradenství, pokud ho potřebujete.
5. Přestat kouřit dnes - žádné výmluvy.
6. Ovládejte své krevního tlaku, cholesterolu, cukrovky a hmotnosti.
