Porozumění exfoliaci
Vaše pokožka prochází přirozeným cyklem obratu každých 30 dní nebo tak. Když k tomu dojde, horní vrstva pokožky (epidermis) se rozkládá a odhaluje novou pleť ze střední vrstvy pokožky (dermis).
Cyklus obratu buněk však není vždy tak jasný. Někdy se mrtvé kožní buňky úplně nevyloučí, což vede k šupinatému pokožce, suchým skvrnám a zaneseným pórám. Můžete pomoci tělu zbavit těchto buněk exfoliací.
Exfoliace je proces odstranění mrtvých kožních buněk látkou nebo nástrojem známým jako exfoliátor. Exfoliátory přicházejí v mnoha formách, od chemických ošetření až po kartáče.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak vybrat ten nejlepší exfoliátor pro vaši pokožku.
Zeptejte se svého typu pokožky
Před výběrem odlupovače je důležité vědět, jaký typ kůže máte. Mějte na paměti, že se může změnit typ pleti s věkem, změnami počasí a faktory životního stylu, jako je kouření.
Existuje pět hlavních typů pleti:
- Suchý. Tento typ pleti je pravděpodobnější, že obsahuje suché skvrny a vyžaduje větší vlhkost. Pravděpodobně si všimnete, že vaše pokožka dostane i sušička v chladném, suchém počasí.
- Kombinace. Tento druh pokožky není suchý, ale ani to není všechen mastný. Můžete mít olejovou T-zónu (nos, čelo a bradu) a suchu kolem tváří a čelisti. Kombinovaná pleť je nejběžnější typ pleti.
- Mastná. Tento typ pleti se vyznačuje nadbytkem mazu, přírodními oleji produkovanými mazovými žlazami pod vašimi póry. To často vede k ucpání pórů a akné.
- Citlivý. Tento typ pokožky je snadno podrážděn vůněmi, chemikáliemi a jinými syntetickými materiály. Můžete mít citlivou pokožku, která je také suchá, mastná nebo kombinovaná.
- Normální. Tento typ pokožky nemá suchost, olejovitost nebo citlivost. Je to docela vzácné, protože kůže většiny lidí má alespoň trochu oleje nebo suchu.
Můžete vidět dermatologa nebo esthetician, který vám pomůže určit váš typ pleti. Můžete také udělat doma podle následujících kroků:
- Umyjte si obličej a odstraňte všechny make-up.
- Osušte tvář, ale neaplikujte toner ani zvlhčovač.
- Počkejte jednu hodinu a pak jemně očistěte tkáň přes různé části obličeje.
Zde je to, co hledáte:
- Pokud tkáň absorbuje olej přes celou tvář, pak máte mastnou pleť.
- Pokud tkáň pohlcuje olej pouze v určitých oblastech, máte kombinaci pokožky.
- Pokud tkáň nemá žádný olej, máte normální nebo suchou pokožku.
- Pokud máte nějaké šupinaté nebo vločkovité oblasti, máte suchou pokožku.
Zatímco se může zdát, že suchá kůže je jediný typ, který by měl vločky mrtvých kožních buněk, může k tomu dojít s jakýmkoliv typem kůže. Takže i když najdete nějaké vločky, budete chtít použít exfoliátor, který nejlépe vyhovuje vašemu typu pokožky.
Chemická exfoliace
Zatímco to zní drsně, chemická exfoliace je ve skutečnosti nejjemnější metoda exfoliace. Přesto se ujistěte, že dodržujete všechny pokyny výrobce, protože to můžete snadno přehrát.
Alfa hydroxykyseliny
Alfa hydroxykyseliny (AHA) jsou rostlinné složky, které pomáhají rozpouštět mrtvé kožní buňky na povrchu vašeho obličeje. Nejlépe fungují pro suché až normální typy pleti.
Mezi běžné AHA patří:
- kyselina glykolová
- kyselina citronová
- kyselina jablečná
- kyselina mléčná
Na Amazonu najdete řadu exfoliátorů AHA. Najdete zde produkty, které obsahují jednu nebo kombinaci AHA. Nicméně pokud jste nikdy nepoužili AHA, zvažte začátek s produktem, který obsahuje pouze jeden AHA, abyste mohli sledovat, jak vaše kůže reaguje na konkrétní.
Zjistěte více o různých typech kyselin pro odlupování, včetně toho, jak mohou pomoci s problémy mimo mrtvou pokožku.
Beta hydroxykyseliny
Beta hydroxykyseliny (BHA) odstraňují odumřelé kožní buňky z hlubokých pórů, což může přispět ke snížení výpadků. Jsou to dobrá volba pro mastnou a kombinovanou pleť, stejně jako kůže, která má akné jizvy nebo sluneční skvrny.
Jedním z nejznámějších BHA je kyselina salicylová, kterou najdete v mnoha exfoliátoch na Amazonu.
Zjistěte více o rozdílech mezi AHA a BHA a jak si vybrat vhodný produkt pro vaši pokožku.
Enzymy
Enzymové peelingy obsahují enzymy, obvykle z ovoce, které odstraňují mrtvé kožní buňky na obličeji. Na rozdíl od AHA nebo BHA enzymové peelingy nezvýší obrat buněk, což znamená, že nevystaví novou vrstvu pokožky. Díky tomu jsou obzvláště dobrou volbou pro lidi s citlivou kůží.
Mechanické odlupování
Mechanická exfoliace pracuje fyzicky odstraňovat mrtvou kůži spíše než rozpouštět ji. Je méně jemná než chemická exfoliace a funguje nejlépe pro normální až mastnou pleť. Nepoužívejte mechanickou exfoliaci na citlivou nebo suchou pokožku.
Prášky
Exfoliční prášky, jako je tento, používají jemné částice, aby absorbovaly olej i odstranily mrtvou pokožku. Chcete-li ho použít, míchat prášek s trochou vody, dokud se netvoří pasta, kterou můžete rozptýlit na obličej. Pro silnější výsledky použijte méně vody, abyste vytvořili silnější pastu.
Suché kartáčování
Suché kartáčování zahrnuje použití měkkých štětin, aby se odstranily mrtvé kožní buňky. Použijte malý kartáč s přírodními štětinami, jako je tento, a jemně kartáčujte vlhkou pokožku v malých kruzích po dobu až 30 sekund. Tuto metodu byste měli používat pouze na pokožce, která neobsahuje žádné malé řezy nebo podráždění.
Žínka
Pokud jste jedním z mála štěstí s normální kůží, můžete být schopni exfoliovat jen tím, že sušení tvář s žínkou. Po umytí obličeje opatrně přesuňte měkký žínku do malých kruhů, abyste odstranili mrtvé kožní buňky a vysušili obličej.
Co nepoužívat
Bez ohledu na typ pokožky se vyhněte exfoliátorům, které obsahují dráždivé nebo hrubé částice, které mohou poškodit pokožku. Pokud jde o exfoliaci, ne všechny produkty jsou vytvořeny stejné.Mnoho křovin, které mají exfolianty v nich, jsou příliš drsné pro vaši pokožku.
Držte se od exfoliátorů, které obsahují:
- cukr
- korálky
- ořechové skořápky
- mikroby
- hrubá sůl
- prášek do pečiva
Důležité bezpečnostní tipy
Exfoliace obvykle zanechává hladší, měkčí kůži. Chcete-li zachovat tyto výsledky, ujistěte se, že budete sledovat dobrý hydratační přípravek, který je nejlepší pro váš typ pleti.
Pokud máte suchou pokožku, rozhodněte se pro krémový zvlhčovač, který je bohatší než lotion one. Pokud máte kombinovanou nebo mastnou pleť, vyhledejte lehké, bezolejové krémy nebo hydratační krém na bázi gelu.
Zatímco pravděpodobně už víte o důležitosti používání opalovacího krému, je to ještě důležitější, pokud jste exfoliovali.
Kyseliny a mechanické odlupování odstraňují z tváře celou vrstvu kůže. Nově exponovaná kůže je velmi citlivá na sluneční záření a mnohem pravděpodobnější spálí. Zjistěte, který SPF byste měli používat na obličeji.
Kromě toho byste měli být opatrní při exfoliaci, pokud máte:
- aktivní akné průlom
- podkladový stav, který způsobuje léze na tváři, jako je například herpes simplex
- rosacea
- bradavice
Nakonec předtím, než vyzkoušíte nový produkt na kůži, proveďte nejprve malý test patchů. Aplikujte trochu nového produktu na malou oblast vašeho těla, jako uvnitř paže. Postupujte podle pokynů výrobce pro použití a odstraňování.
Pokud po 24 hodinách nezaznamenáte žádné známky podráždění, můžete ji vyzkoušet na obličeji.
Sečteno a podtrženo
Exfoliace je účinná při odstraňování mrtvé pokožky z obličeje. To vám umožní hladší, měkčí kůži. Pokud nosíte make-up, také si všimněte, že exfoliace pomáhá jí pokračovat rovnoměrněji.
Jen se ujistěte, že začnete pomalu určovat, které produkty a typy exfoliantů vaše pokožka zvládne, a vždy sledovat s hydratační a opalovací krémy.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
