Přehled
Žijící s chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD) neznamená, že musíte přestat žít svůj život. Existuje mnoho změn v životním stylu, které můžete provést, abyste vám pomohli léčit onemocnění.
Vaše nejvyšší priorita: přestat kouřit
Kouření je nejčastější příčinou chronické bronchitidy a emfyzému. Společně tyto nemoci zahrnují CHOPN. Pokud jste již neopustili, je velmi důležité podniknout kroky k zastavení kouření. Poraďte se s lékařem o strategiích odvykání kouření.
Pokud je stažení nikotinu znepokojeno, může být lékař schopen předepisovat terapii náhradou nikotinu, aby vám pomohl postupně se zbavit této návykové drogy. Produkty zahrnují gumu, inhalátory a náplasti. K dispozici jsou také léky na předpis k usnadnění odvykání kouření.
Lidé s CHOPN by se měli vyvarovat všech inhalačních dráždivých látek, kdykoli je to možné. To může znamenat vyhnout se chemikáliím, znečištění ovzduší, prachu nebo kouři ze dřevěných krbů.
Další informace: Ukončení kouření jako léčby CHOPN "
Zabraňte infekci
Lidé s CHOPN jsou vystaveni zvýšenému riziku infekcí dýchacích cest, které mohou vyvolat vzplanutí. Infekce, které postihují dýchací cesty, lze často zabránit správnou hygienou mytí rukou. Například studené viry často procházejí dotykem. Dotýkáním se k rukojeti dveří a následným otřením očí přenášejí studené viry.
Je důležité umýt ruce často, když je venku na veřejnosti. Antibakteriální přípravky nejsou nutné, pokud nejste v péči o zdraví. Mýdlo a tekoucí voda dělají dobrou práci při odstraňování potenciálně infekčních zárodků.
Také může být užitečné vyhnout se kontaktu s lidmi, kteří vykazují známky nachlazení nebo chřipky. Váš lékař také může doporučit každoroční očkování proti chřipce. Držte si s sebou dezinfekci rukou.
Zaměřte se na dobrou výživu
Jíst správně je důležitým způsobem, jak udržet vaše tělo a imunitní systém silný. Někdy lidé s pokročilou CHOPN nedostanou správnou výživu, kterou potřebují, aby zůstali zdraví. Může být užitečné jíst menší jídla častěji.
Váš lékař může také doporučit doplňky výživy, abyste zajistili, že získáte nezbytné živiny, které potřebujete. Pokuste se jíst stravu bohatou na následující:
- ovoce
- zelenina
- Ryba
- matice
- olivový olej
- celozrnné
Měli byste také zkusit snížit na červené maso, cukr a zpracované potraviny. Vyměňte živočišné tuky jako máslo zdravými rostlinnými oleji. Tento dietní vzorek je známý jako středomořská strava. Tato strava ukázala, že pomáhá snižovat chronický zánět, přitom dodává spoustu vlákniny, antioxidantů a dalších živin, které vám pomohou udržet zdravé zdraví.
Buďte připraveni na nouzové situace
Seznamte se s příznaky vzplanutí. Seznamte se s nejbližším místem, kde můžete vyhledat léčbu, pokud se dýchání stane obtížným. Udržujte telefonní číslo svého lékaře v pořádku a neváhejte zavolat, pokud se vaše příznaky zhorší. Informujte také svého lékaře nebo zdravotnického pracovníka, pokud se u Vás objeví nové nebo neobvyklé příznaky, jako je horečka.
Udržujte seznam přátel nebo rodinných příslušníků, které můžete kontaktovat v případě, že potřebujete být přijati do zdravotnického zařízení. Udržujte pokyny v kanceláři svého lékaře nebo v nejbližší nemocnici po ruce. Měli byste také mít seznam všech léků, které užíváte, a dát je každému poskytovateli zdravotní péče, který může potřebovat poskytnout pomoc při mimořádných událostech.
Vezměte si své emocionální potřeby
Lidé žijící se zdravotním postižením, jako je CHOPN, občas trpí úzkostí, stresem nebo depresí. Ujistěte se, že s poskytovatelem zdravotní péče budete diskutovat o veškerých citových otázkách. Váš lékař může předepsat léky, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí nebo depresí. On nebo ona může také doporučit jiné přístupy, které vám pomohou vyrovnat se. To může zahrnovat meditaci, obrazy s průvodcem, speciální techniky dýchání nebo spojení s podporou. Buďte otevřeni s přáteli a rodinou o svém stavu mysli a vašich obavách. Nechť jim pomůže jakýmkoli způsobem. Řízení stresu je naučná dovednost.
Zůstaňte aktivní a fyzicky fit
Podle článku z roku 2013 v Mezinárodní žurnál chronické obstrukční plicní nemoci, "Plicní rehabilitace" je intervence přizpůsobená jednotlivcům. Mimo jiné zahrnuje cvičné cvičení ke zlepšení emocionálního a fyzického stavu člověka. Také podporuje "chování zvyšující zdraví". Výzkum ukazuje, že cvičení může zlepšit toleranci při cvičení a zlepšit kvalitu života u lidí s mírnou až středně závažnou CHOPN. Může také pomoci při úlevě od dechu.
Výhled
Přestože léčení CHOPN neexistuje, novější léky a léčebné postupy umožňují žít téměř normálně. Chcete-li zastavit progresi CHOPN, musíte se o sebe postarat. Je důležité spolupracovat se svým lékařem a užívat léky, které jsou předepsány.
Zvlhčovače vzduchu
Otázka:
Co by lidé s CHOP měli hledat v zvlhčovači?
A:
Když jsou plíce zapálené, tkáň, která obklopuje plíce, je surová a oteklá. Existuje více prostoru pro usazení bakterií. Chemické látky nebo prach jsou dráždivější. Suchý vzduch zhoršuje příznaky, zvláště v zimě, kdy se v domě čerpá suché teplo. Přidání vlhkosti do vzduchu, které dýcháte, uklidňuje plicní tkáň a pomáhá buňkám lépe se přizpůsobit dráždivým látkám v životním prostředí.
Mnoho zvlhčovačů musí být pravidelně čištěno a filtr musí být měněn podle pokynů výrobce. Je možné, aby se vodní nádrže staly kontaminovanými a u CHOCHP jste citlivější než většina lidí. Vyberte zvlhčovač, který lze jednoduše vyčistit a má schopnost antibakteriální nebo proti plísní. Příliš mnoho vlhkosti zvýší množství plísní a bakterií v prostředí.
Filtrovaný zvlhčovač odstraňuje minerály a chlór z vody a zlepšuje dýchání.Ultrazvukové zvlhčovače dodávají do vzduchu mlhu. Horké parní zvlhčovače pomáhají zabíjet bakterie a mlhu v místnosti. Vyberte zvlhčovač, který odpovídá velikosti místnosti. Kombinace čističů vzduchu a zvlhčovačů poskytne nejlepší prostředí pro dýchání s CHOPN.
Debra Rose Wilsonová, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
