Rýžová strava byla po celém světě dlouho považována za jednu z nejúčinnějších. Rýže má ve srovnání s jinými obilovinami relativně vysoký obsah kalorií, ale při konzumaci můžete maso a ryby odmítnout, takže po takovém jídelníčku můžete zhubnout velmi rychle.
Proč rýžová strava tak populární? Hlavním důvodem je pravděpodobně užitečnost rýže. Celé národy zakládají své kuchyně na tomto konkrétním produktu. Mimochodem, mezi dotyčnými Asijci je velmi vzácné najít obézního člověka. Dále má rýže vynikající čisticí vlastnosti: při správné přípravě odstraňuje strusky, soli atd. Z těla. To znamená, že použití rýžové stravy může nejen zhubnout, ale také očistit a léčit vaše tělo.
Existuje několik možností pro rýžovou stravu, takže každý člověk si může vybrat pro sebe nejpohodlnější potravinový systém, který bude bojovat s těmito libry navíc. Mezi nimi jsou diety s velmi drsnými podmínkami a jsou klidnější. Seznámíme se s různými možnostmi rýžové stravy.
Rýžová strava "5 svazků"
Je to nejjednodušší způsob, jak zhubnout a zlepšit své zdraví s rýží. Podstata systému „5 svazků“ je následující. Musíte vzít pět malých sklenic nebo sklenic a umístit do každé z nich dvě polévkové lžíce rýže, naplnit je 200 gramy. čistá voda. Rýže by se tedy měla uchovávat po dobu 4 dnů a každý den měnit vodu. Ráno pátého dne vypusťte tekutinu z prvního kontejneru, musíte do ní jíst rýži bez vaření a do sklenice znovu vložte dvě polévkové lžíce rýže, zalijte 200 gramy. vodu a vložte poslední nádobu do naší řady. Následující ráno musíte provést stejné manipulace s plechovkou, jakou jsme původně měli u čísla dvě. To znamená, že každý den musíme jíst rýži, která byla usazena v různých vodách po dobu 4 dnů.
Jaké je použití této verze rýžové stravy? Rýže, kterou ve vodě bráníme, vstupuje do našeho těla bez zbytečných nečistot a odstraňuje z ní sůl, aniž by ovlivňovala svalovou hmotu. Tato dieta by měla být dodržována po dobu 2 týdnů. Během tohoto období musíte snídani opustit a po celý den, když berete jiné potraviny, byste měli co nejvíce omezit příjem soli. Bez splnění těchto podmínek nelze dosáhnout zvláštního účinku, protože pak sůl, která bude z těla odstraněna, do ní okamžitě opět spadne.
Rýžová dieta "Dvě jídla"
Je zřejmé, že rýže bude první jídlo v této stravě. Ale jako sekundu musíte jíst mořské plody nebo ryby. To znamená, že při pozorování takové stravy je během dne povoleno jíst dvě talíře jídla: jednu s rýží, druhou s rybami nebo mořskými plody. Kromě toho tyto produkty nelze vzájemně mísit, je však přípustné přidávat do nich zelení. Dodržujte tuto dietu, pokud se tato dieta doporučuje po dobu 5 dnů.
Rýžová strava "7 dní"
Tato strava je považována za velmi efektivní. Poskytuje použití v kvalitě rýže na snídani, oběd a večeři spolu s čerstvou zeleninou a bylinkami. Samozřejmě, vzhledem k rozmanitosti stávající zeleniny, je tato strava v porovnání s výše uvedenými skutečnostmi benignější a její nabídka je pestřejší. Skutečnost, že dietujete, znamená, že množství spotřebovaného jídla by mělo být malé. Další podmínkou - zelenina by neměla být víc než rýže. Tato strava zahrnuje také svačinu, která se skládá z malého množství ovoce. Ostatní produkty nelze konzumovat. Rýže a zelenina by měly být ochuceny olivovým olejem a sójovou omáčkou, ale přísné zákazy používání koření, majonézy, omáček a solí s dietou by měly být přísně zakázány.
Rýžová dieta "Sklenice rýže"
Toto je nejtěžší a nejobtížnější implementace verze rýžové stravy, takže se na ni nemůžete držet déle než tři dny a vrátit se k ní více než jednou za deset dní. Zpravidla se ti, kdo se potřebují zbavit maximálního množství nadváhy v krátkém časovém období, rozhodnou se uchýlit k tomu. O jídelníčku s takovou dietou se nemluví: každodenní strava osoby, která zhubne, sestává z jednoho šálku vařené rýže, který může najednou najíst, nebo může jíst po malých částech během dne.
Ten, kdo se těžko vypořádá s útoky hladu vznikajícího v této stravě, si může dovolit doplnit svou stravu dvěma nebo třemi zelenými jablky. Pokud to nepomůže splnit podmínky stravy, pak je jedinou cestou ven opuštění a vyzkoušení jiné, méně přísné stravy. Měli byste vědět, že z fyzické námahy a zdatnosti během stravy by se „sklenice rýže“ měla opustit.
Pokud jde o používání tekutin při stravě „sklenici rýže“ a při dodržení jiných diet rýže, neexistují žádná omezení. Voda je nezbytná k odstranění solí z těla a zabránění jejich usazování na jiném místě. Je dovoleno používat čistou pitnou vodu a neslazený zelený nebo červený čaj. Aby však rýže mohla vykonávat čisticí funkci, není nutné pít ihned po jídle. To by mělo být provedeno buď dvacet minut před jídlem, nebo hodinu a půl poté.
Mezi výhody každé rýžové stravy patří vysoká účinnost, rychlé hubnutí a zlepšení těla odstraněním strusek z ní a přebytečných solí.
Nevýhodou rýžových diet je, že jsou stejně jako jiné diety pro tělo stresující a neměly by se řešit bez konzultace s lékařem, zejména pokud existují problémy s gastrointestinálním traktem.
Komentáře
