Přehled
Vaše stolička může mít jinou konzistenci v závislosti na vaší stravě, vašem zdraví a dokonce i lécích, které užíváte. Občas se můžeš dozvědět, že po spláchnutí může být část stolice přilepena ke straně misky. Slepý chuchvalce může být příznakem dočasné nebo chronické poruchy trávení nebo výsledkem stravy, která obsahuje příliš mnoho tuku. Lepkající břich může vypadat mastný a bledý nebo tmavý a deštivý. Pokud máte také další příznaky, jako jsou křeče v oblasti plynu nebo břicha, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu.
Příčiny
Kvalita stolice je obvykle výsledkem toho, jak vaše tělo reaguje na vaše potraviny. Například dieta s vysokým obsahem tuků může vést k tomu, že stolice jsou lepivější než normální. Je to proto, že nadbytečný tuk - přesahující to, co by normálně absorboval tělo - může skončit ve stolici, takže je tlustší a lepivější.
Mastná stolice může být dočasným nežádoucím účinkem přílišného tuku ve vaší stravě. Může také signalizovat stav, jako je Crohnova choroba, což činí tělu těžší absorbovat tuky v potravě. Crohnova choroba je jedním z několika stavů pod záštitou zánětlivého střevního onemocnění (IBD). Mezi další poruchy v této skupině patří ulcerózní kolitida a mikroskopická kolitida. To vše může způsobit lepivou stolici.
Vaše stolice může být lepkavá, pokud máte žaludeční vřed nebo podráždění jícnu. Při těchto podmínkách může dojít k určitému vnitřnímu krvácení. Krev se může mísit s trávicími tekutinami a vaše stolice zůstane deštivá a lepkavá.
Jiné zdravotní stavy mohou také způsobit lepivou stolici poté, co budete jíst určité potraviny. Pokud máte celiakii, například nemůžete správně trávit gluten, bílkovinu nacházející se v pšenici a některých jiných zrnech. Konzumace lepku může vést k lepivé stolici a dalším příznakům u lidí s celiakií.
Někdy může také způsobit intoleranci laktózy lepkavou stolici. Lidé s laktózovou intolerancí postrádají enzym laktázu. Tento enzym je potřebný k trávení laktózy, cukru nalezeného v mléčných výrobcích.
Léčba
Lepkavá stolička se může často snadno léčit doma s jednoduchými změnami v životním stylu nebo léky a doplňky bez předpisu.
Domácí prostředky
Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro lepivý chrup, je zvýšit příjem vody. Zdravý trávicí systém se zdravou stolicí závisí na tom, že zůstanete hydratovaný. Pro většinu lidí se doporučuje pít 8 sklenic denně (nebo 64 uncí) vody denně. Pokud máte problémy s ledvinami, srdcem nebo játry, nebo z jiných důvodů, proč byste měli vypít méně vody, poraďte se s lékařem o bezpečném, dostatečném množství tekutin.
Denní cvičení je také spojeno se zdravějším zažívacím systémem. Dokonce i půlhodinová chůze může zlepšit vaše celkové zdraví.
Řešení mimo prodejní místo
Některé doplňky mohou také pomoci vrátit stoličku do normálu. Probiotika jsou dobré bakterie, které podporují zdravé střevo. Probiotika se nacházejí v potravinách, jako je jogurt a kefír, a také v doplňkové formě.
Obchod s probiotiky.
Můžete také vyzkoušet doplňky stravy s trávicími enzymy. Tyto enzymy jsou navrženy tak, aby pomohly vašemu tělu rozkládat škroby, tuky a bílkoviny pro lepší trávení a normální stolici.
Měli byste nejdříve promluvit se svým lékařem, než začnete zkoušet probiotika nebo enzymy. To platí zejména tehdy, pokud máte poruchu trávení, jako je IBD.
Tradiční léky
Pokud je vaše stolice lepkavá a máte také potíže s průjmem, možná budete chtít zkusit léky bez předpisu, jako je Pepto-Bismol nebo Kaopectate. Jedná se o obecně dobře tolerovanou léčbu průjmu. Nicméně pokud si všimnete krve nebo hlenu ve stolici, neměli byste užívat antidiarrheal léky, aniž byste se nejprve obrátili na svého lékaře. Měli byste také vyhnout laxativum, pokud máte lepkavou stolici.
Potraviny k jídlu a potraviny, které se mají vyhnout
Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby lepivých stoliček je, abyste si vybrali chytré potraviny pro váš systém. Obecně platí, že jíst různé druhy čerstvého ovoce a zeleniny je předpisem pro lepší trávení zdraví. Tyto potraviny obsahují rozpustné vlákno, které je důležité pro správnou funkci střev. Obsahují také řadu živin pro optimální celkové zdraví.
Některé z nejlepších potravin, které vám pomohou udržet vaše stolice zdravé, jsou:
- chřest
- brokolice
- mrkve
- pečená brambora
- sladká brambora
- zelené fazole
- mango
- meruňky
- banán
- pomeranče
- ovesné vločky
- garbanzo fazole
Vzhledem k tomu, že většina příčin lepivé stolice souvisí s potravinami, které konzumujete, nejlepší léčbou je vyhnout se potravinám, které vám dávají problémy. Lidé s celiakií, například, často nemají žádné jiné trávicí problémy. Pokud se těmto lidem vyhýbají potraviny obsahující lepek, neměly by mít žádné příznaky, jako je lepivá stolice.
Potraviny, které obsahují lepek, zahrnují:
- pšenice
- žito
- ječmen
- slad, včetně sladových výtažků, sladového octa apod.
Pokud je vaším problémem intolerance laktózy, vyvarujte se kravského mléka a mléčných výrobků, jako je sýr, zmrzlina, máslo a smetanové omáčky a polévky. Měli byste rovněž snížit stravu s vysokým obsahem tuku ve vaší stravě, jako jsou bramborové lupínky, sušenky, červené maso a pizza.
Kdy se chcete podívat na svého lékaře
V jednom pohybu střeva se může vyskytnout lepkavá stolice a druhý den se vaše stolice vrátí k normálu. Pokud by den jídla stravy s vysokým obsahem tuku vedl k lepivé stolici, počkejte den, abyste zjistili, zda se něco změní. Pokud nedojde k žádné změně, věnujte pozornost stolici a všem dalším příznakům, které mohou znamenat vážnější příčinu. Pokud nejsou žádné naléhavé příznaky, jako jsou břišní křeče nebo krev ve stolici, zkuste změnit stravu. Pokud nízkotučná, nízkobílinová strava, která je bohatá na rozpustnou vlákninu, nezlepšuje kvalitu Vaší stolice, vyhledejte lékaře.
Výhled
Lepkavá stolice je obvykle známkou toho, že vaše strava potřebuje nějakou úpravu - možná trochu méně tuku nebo více vody.Ale lepivá stolice může být také známkou závažnějšího zdravotního problému, jako je Crohnova nemoc. Nemusí to být ta nejpříjemnější práce, kterou děláte celý den, ale věnovat pozornost kvalitě stolice a hledat lékařskou péči, pokud se nezlepší, je důležité, abyste byli proaktivní v oblasti vašeho zdraví. Povzbuzující zpráva je, že podmínky jako je Crohnova, celiakie nebo laktózová intolerance mohou být obvykle dobře řízeny sledováním stravy, která eliminuje spouštěče pro toaletní potíže.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
