Léčba fibromyalgie
Fibromyalgie je chronická porucha bolesti, která způsobuje bolest a nehybnost po celém těle. Zranění, stres a rodinná anamnéza stavu mohou vyvolat bolest.
Můžete používat over-the-counter (OTC) léky dočasně zmírnit bolest a nepohodlí. Ale výzkum ukazuje, že esenciální oleje mohou být také použity jako domácí lék na stres a bolesti, jako je fibromyalgie-indukovaná únava.
Tyto esenciální oleje mohou pomoci při bolesti s fibromyalgií, ale musí být zředěny nosným olejem při aplikaci přímo na kůži.
6 esenciálních olejů pro bolesti fibromyalgie
1. Levandulový olej
Květina levandule je známá svými stresovými a uklidňujícími vlastnostmi. Podle studie z roku 2015 je levandule také prostředkem pro bolesti.
Při správném zředění a nanášení na kůži poskytuje levandulová lék proti bolesti a protizánětlivé reakci podobné analgetickým lékům. Při inhalování pomocí aromaterapeutických technik může být také pomoc při spánku.
V podobné studii z roku 2016 byla levandule použita jako účinná látka proti bolesti u lidí s kolenní osteoartrózou.
2. Mátový olej
Mátový olej, který je destilován z bylin, může snížit bolest a zlepšit mentální stimulaci. Jedna recenze zjistila, že použití mátového oleje, smíchaného s eukalyptovým olejem a etanolem, pomáhá:
- zvyšuje kognitivní výkon
- uvolněte svaly
- snížit citlivost bolesti na bolesti hlavy
3. Santalový olej
Sandalwood je druh aromatického stromu. Olej ze santalového dřeva je široce používán pro antiseptické a protizánětlivé účinky. Je také uznáván za svou schopnost uklidnit a uklidnit.
Sandalwood obsahuje santalol, který je známý jako sedativní a depresivní účinek na centrální nervový systém. Olej ze syntetického santalového dřeva může být inhalován, aby zlepšil spánek a zvýšil spánkový režim NREM, jak je ukázáno ve studii z roku 2007.
4. Eukalyptový olej
Eukalyptus je silný strom používaný jako dekongestantní a protizánětlivý léčebný prostředek.
Studie z roku 2013 zkoumala účinky eukalyptového oleje ve srovnání s mandlovým olejem u lidí, kteří měli úplné náhrady kolenního kloubu. Studie dospěla k závěru, že po třech dnech eukalyptový olej významně snížil bolest a zánět a také snížil krevní tlak účastníků.
5. Muškátový olej
Kořenící muškátový oříšek je běžně používán k aromatizaci potravin a pomáhá trávení. Je také známo, že zlepší kognitivní funkce a uklidní bolest.
Studie z roku 2016 o modelech na zvířatech testovala použití oleje z muškátového oříšku pro otoky kloubů a centrální bolest. Studie úspěšně prokázala protizánětlivé účinky muškátového oleje a potenciální bolestné vlastnosti.
6. Zeleninový olej
Kromě příchuti potravin má kořen zázvoru řadu zdravotních přínosů. Může zmírnit nevolnost a zlepšit trávení. Tento koření je také užitečné při léčbě bolesti.
Studie z roku 2013, která zjistila použití jednoho měsíce zázvorového oleje, významně snížila zánět a zablokovala pocity bolesti. Zdálo se také, že zázvor zvyšuje antioxidační aktivitu v těle.
Jak používat éterické oleje
Esenciální oleje lze použít mnoha způsoby:
- Úleva od bolesti. Zředěné silice mohou být aplikovány na kůži. Můžete to udělat sami, nebo to může být použito během fyzické terapie nebo masáže. Jak se zředěný olej absorbuje v kůži, snižuje zánět a bolest fibromyalgie.
- Aromaterapie. Aromaterapie zahrnuje provzdušňování esenciálních olejů, abyste mohli vdechovat vůni. Použití difuzoru oleje může pomoci s migrénami, stresem, úzkostí, bolestí a nespavostí.
- Uklidňující. Můžete kombinovat jak úlevu od bolesti, tak i aromaterapii pomocí upokojující techniky, jako je horká lázeň. Teplá voda zlepšuje krevní oběh, který pomáhá s bolestí. Přidání éterických olejů do lázně umožňuje, aby olej pronikl do pokožky a zablokoval bolest. Pára z lázně také vytváří aromaterapii.
Nepoužívejte éterické oleje ústy, protože mnohé jsou toxické.
Před použitím je třeba silice zředit nosným olejem. Zředte tři až pět kapek esenciálního oleje v unce nosného oleje. Tím se zabraňuje podráždění pokožky. Společné nosné oleje jsou:
- olivový olej
- kokosový olej
- olej z hroznového moštu
- mandlový olej
- avokádový olej
- masážní olej
- nezředěné pleťové vody
Výhled
Esenciální oleje mohou být účinným domácím prostředkem pro příznaky fibromyalgie. Mohou zlepšit spánek, potlačit příznaky úzkosti a snížit chronickou bolest.
Esenciální oleje musí být před aplikací na kůži zředěny, aby nedošlo k podráždění nebo alergickým reakcím. Mohou být také rozptýleny ve vzduchu jako aromaterapeutická technika.
Než začnete používat esenciální oleje pro fibromyalgii, poraďte se s lékařem a diskutujte o rizicích.
