Přípravky pro vysoký cholesterol
Přírodní nebo doplňková léčba srdečních onemocnění se často zaměřuje na kontrolu hladin cholesterolu, snížení krevního tlaku a zlepšení srdečního zdraví. Výzkum těchto léčiv je zpravidla omezen ve srovnání s konvenčními léčebnými postupy.
Jen málo přírodních produktů bylo klinicky prokázáno, že snižují hladinu cholesterolu. Podle společnosti Heart Failure of America (HFSA) neexistují žádné důkazy o tom, že alternativní nebo bylinné terapie snižují riziko srdečního selhání. Nicméně, mnoho lidí zažilo nějaký úspěch s alternativní léčby. Například Mayo Clinic poznamenává, že některé doplňky snižující hladinu cholesterolu a přírodní léky mohou být užitečné.
Než začnete provádět jakoukoli alternativní léčbu, zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás bezpečný. Přísady některých alternativních terapií mohou interferovat s určitými léky nebo mít škodlivé vedlejší účinky.
Astragalus
Astragalus je bylinka používaná k podpoře imunitního systému v tradiční čínské medicíně. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. To je považováno za "adaptogen". To znamená, že je věřil, že chrání tělo před různými stresy.
Omezené studie naznačují, že astragalus může mít některé výhody pro vaše srdce. Ale podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH), vysoce kvalitní klinické lidské studie obecně chybí. Je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, jak může astragalus ovlivnit hladinu cholesterolu a celkový zdravotní stav srdce.
Hloh
Hloh je keř příbuzný růži. Jeho bobule, listy a květiny byly používány pro problémy srdce od doby římské Říše.
Některé studie zjistily, že rostlina je účinnou léčbou pro mírnější formy srdečního selhání. Nicméně výsledky výzkumu jsou v rozporu, varuje NCCIH. Není dostatek vědeckých důkazů o tom, zda je hloh účinný při jiných srdečních potížích.
Lněné semínko
Lněné semínko pochází z lněného semínka. Lněné semínko a lněný olej obsahují vysoké hladiny alfa-linolenové kyseliny (ALA). Jedná se o omega-3 mastnou kyselinu, která může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.
Výzkum o přínosu lněného semínka pro zdraví srdce přinesl smíšené výsledky, informuje NCCIH. Některé studie naznačují, že přípravek z lněného semene může pomoci snížit hladinu cholesterolu, zejména u lidí s vysokou hladinou cholesterolu a postmenopauzálních žen.
Ryby s omega-3 mastnými kyselinami
Omega-3 mastné kyseliny se také vyskytují v rybách a rybích olejích. Losos, tuňák, pstruh jezera, sleď, sardinky a jiné tučné ryby jsou obzvláště bohaté zdroje.
Podle Mayo kliniky odborníci dlouho věřili, že omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhají snížit riziko umírání srdce. Nedávné studie naznačují, že další živiny v rybách nebo kombinaci těchto živin a omega-3 mastných kyselin mohou pomoci chránit vaše srdce. Jedení jedné nebo dvou porcí tučných ryb týdně může snížit riziko úmrtí na infarkt.
Pokud trpíte onemocněním srdce, můžete také těžit z užívání doplňků omega-3 mastných kyselin nebo jíst jiné potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Například ořechy, kanolový olej a sójové boby jsou dobrým zdrojem. Klinika Mayo však poznamenává, že důkazy jsou silnější pro přínos jídla ryb omega-3 mastnými kyselinami než užívání doplňků nebo jíst jiné potraviny.
Česnek
Česnek je jedlá žárovka, která se používá po dobu tisíců let jako přísada a lék na vaření. Může se jíst syrové nebo vařené. Je k dispozici také ve formě přílohy, jako kapsle nebo tablety.
Některé výzkumy naznačují, že česnek může pomoci snížit váš krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu v krvi a zpomalit průběh aterosklerózy, uvádí NCCIH. Nicméně, stejně jako u mnoha alternativních terapií, studie přinesly smíšené výsledky. Například některé studie zjistily, že užívání česneku po dobu jednoho až tří měsíců pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi. Studie financovaná NCCIH o bezpečnosti a účinnosti tří česnekových přípravků však nezjistila dlouhodobý účinek na cholesterol v krvi.
Červená kvasnicová rýže
Červená kvasnicová rýže je tradiční čínská medicína a složka vaření. Je vyroben kultivací červené rýže s kvasinkami.
Některé produkty z červených kvasnic obsahují značné množství monakolinu K, uvádí NCCIH. Tato látka je chemicky identická s aktivní látkou v léku lovastatinu, který snižuje hladinu cholesterolu. Výrobky z červené droždí, které obsahují tuto látku, mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Jiné produkty z červených kvasnicových rýžových produktů neobsahují žádný nebo žádný monakolin K, podle NCCIH. Některé obsahují také kontaminující látku zvanou citrinin. Tato kontaminující látka může způsobit selhání ledvin. V mnoha případech neexistuje žádný způsob, jak vědět, které produkty obsahují monakolin K nebo citrinin. Proto je těžké zjistit, které produkty budou účinné nebo bezpečné.
Rostlinné steroly a stanolové doplňky
Rostlinné steroly a stanoly jsou látky, které se nacházejí v mnoha druzích ovoce, zeleniny, ořechů, semen, zrna a jiných rostlin. Některé zpracované potraviny jsou také obohaceny rostlinnými steroly nebo stanoly. Můžete například najít opevněné margaríny, pomerančový džus nebo výrobky z jogurtu.
Výzkum naznačuje, že rostlinné steroly a stanoly mohou snížit riziko srdečního onemocnění, uvádí Clevelandova klinika. Pomáhají zabránit tomu, aby tenké střevo absorbovalo cholesterol. To může snížit "špatné" hladiny LDL cholesterolu v krvi.
Výhody a nevýhody přírodních prostředků
Pros přírodních prostředků
- Většina přírodních léků je přístupná bez lékařského předpisu.
- Někteří lidé najdou přírodní léky užitečné při použití s jejich standardním léčebným plánem.
Nevýhody přírodních prostředků
- Neexistují žádné důkazy o tom, že by alternativní nebo bylinné léky samotné mohly snížit hladinu cholesterolu.
- Většina přírodních léků je neregulovaná, což znamená, že některé nežádoucí účinky mohou být neznámé.
Změny týkající se stravy a životního stylu
Můžete také přijmout zvyky zdravého životního stylu, které pomáhají řídit vaše hladiny cholesterolu v krvi. Například:
- Přestat kouřit.
- Ztratit nadváhu.
- Cvičit většinu dnů v týdnu.
- Jíte potraviny zdravé srdci, včetně potravin bohatých na rozpustné vlákniny a omega-3 mastných kyselin.
- Omezte vaši konzumaci potravin s vysokým obsahem nasycených tuků. Nahradit například olivový olej pro máslo.
- Eliminujte trans-tuky z vaší stravy.
- Pijte alkohol s umírněností.
- Proveďte kroky ke snížení stresu.
Léky na vysoký cholesterol
Pro snížení vysokého cholesterolu je také k dispozici řada léků. Váš lékař může například předepsat:
- statiny (lovaststin, atorvastatin)
- inhibitory absorpce cholesterolu (cholestyramin)
- injekční léčiva (evolokumab)
Pochopení vysokého cholesterolu
Cholesterol je druh tuku v krvi. Ačkoli vaše tělo dělá všechen cholesterol, který potřebuje, dostanete také cholesterol z jídla, které jíte. Vaše genetika, věk, strava, hladina aktivity a další faktory ovlivňují vaše riziko vzniku vysokého cholesterolu.
Vysoký cholesterol je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění. Zvyšuje možnost vzniku srdečních onemocnění a infarktu. Může také zvýšit riziko mrtvice. Zejména vysoké hladiny cholesterolu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) zvyšují vaše riziko těchto stavů. LDL cholesterol se často nazývá "špatný" cholesterol.
Pokud máte vysoký cholesterol, lékař může předepsat léky nebo změny životního stylu. Například ztráta hmotnosti, zvýšení fyzické aktivity, jíst zdravé potraviny a přestat kouřit může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
