Zácpa - Jedná se o problém, který se vyznačuje pomalým nebo obtížným pohybem střev.
Při takovém funkčním narušení těla čelí mnoho žen během těhotenství. Podle statistik trpí tímto citlivým problémem dvě těhotné ženy ze tří.
Zácpa současně přináší nejen nepohodlí - v nepříznivých případech může poškodit zdraví dítěte a nastávající matky, nebo dokonce způsobit potrat. Zácpa kromě fyzického nepohodlí způsobuje neustálé vzrušení a strach o zdraví vašeho dítěte.
Co je nebezpečná zácpa během těhotenství?
Nepohodlí, které je nevyhnutelně spojeno se zácpou, může způsobit pocity pro sebe i pro budoucí dítě. Nikomu není tajemstvím, že negativní emoce během těhotenství představují riziko pro matku i plod.
Vzhledem k tomu, že látky, které vznikají v důsledku trávení potravy, jsou ve střevě zadržovány, intoxikace těla. Produkty rozpadu, zatímco jsou v zažívacím traktu, mohou být absorbovány do krevního řečiště, což může nepříznivě ovlivnit vývoj plodu.
Mnoho těhotných žen v případě zácpy přemýšlí, zda je možné provést pokus o defekaci. Při přenášení dítěte není vhodné tlačit. Pokud tyto pokusy nejsou silné a nejsou časté, pak problémy nenastanou. Ale s chronickou zácpou mohou neustálé pokusy vést hemoroidy nebo způsobit potrat.
Se stagnací střevního obsahu se mohou vyskytnout komplikace, jako je proctosigmoiditida - proces zánětu sigmoidu a konečníku, stejně jako kolitida.
Možné příčiny zácpy během těhotenství
Příčiny zácpy během těhotenství jsou různé fyziologické změny, ke kterým dochází v těle nastávající matky. Při diagnostice zácpy je obtížné určit jeden důvod, s největší pravděpodobností jedná ve spojení s různými stupni vlivu.
Hlavní příčiny zácpy během těhotenství:
• Zvětšená děloha. V druhé polovině těhotenství dochází k významnému zvýšení dělohy a začíná stiskovat střeva. Výsledkem je, že odtok krve z pánevních cév zpomaluje, dochází k žilnímu přetížení. To může způsobit rozvoj hemoroidů (onemocnění, při kterém se rozšiřují rektální žíly). A hemoroidy zase vyvolávají zácpu.
• Progesteron Zápachy způsobují také změny hormonálních hladin, zejména zvýšená produkce hormonu - progesteronu. Progesteron působí na hladké svaly vnitřních orgánů a snižuje jejich tón. Během těhotenství je nutný účinek tohoto hormonu na dělohu, protože zvýšený tón tohoto orgánu může vyvolat hrozbu potratu. Stěna střeva, stejně jako děloha, sestává z tkáně hladkého svalstva, proto se na ni vztahuje účinek progesteronu. Tím je snížena aktivita střeva, což vyvolává zácpu.
• Nízká pohyblivost. Nedostatek fyzické aktivity může způsobit zácpu. Během těhotenství je fyzická aktivita kontraindikována, v důsledku toho je snížena pohyblivost orgánů trávicího traktu.
• Přípravky s obsahem vápníku a železa. Během prvního trimestru těhotenství lékaři často předepisují přípravky obsahující vápník a železo nezbytné pro správnou tvorbu plodu. Tyto mikroživiny, které jsou velkým přínosem, mohou mít také nežádoucí vedlejší účinky ve formě zácpy.
• Stres. Během těhotenství ženy často zažívají emoční nestabilitu, jsou náchylnější k různým strachům a stresům. Všechny tyto zkušenosti mohou negativně ovlivnit frekvenci stolice.
Diagnóza zácpy během těhotenství
Zácpa - nedostatek defekace více než tři dny. Zácpa během těhotenství je obvykle doprovázena pocitem neúplného vyprázdnění střev, může dojít k bolesti břicha.
Zřídka, ale přesto se objevují následující příznaky: pálivý pocit v rektální oblasti, nevolnost, nadýmání břicho, přítomnost hořkost v ústech.
Také jsou příznaky zácpy malé množství výkaly a hmota stolice je suchá a tvrdá. Když hemoroidy ve stolici může být malé množství krve.
U těhotných žen se všechny tyto příznaky mohou objevit okamžitě nebo některé z nich v různých kombinacích.
Léčba zácpy během těhotenství
Je důležité si uvědomit, že zácpu může diagnostikovat pouze lékař. I když se příznaky zcela shodují, pouze lékař může stanovit konečnou diagnózu a předepsat léčbu. Pokud je zácpa doprovázena bolestí v břiše, nejprve byste měli navštívit gynekologa, aby se vyloučily možné příčiny bolesti, protože mohou vzniknout nejen kvůli zácpě. Poté je nutná konzultace s gastroenterologem, pomůže vybrat správnou taktiku boje proti zácpě.
Aby se normalizovala práce střev, obvykle lékaři v první řadě doporučují dodržovat určitou dietu. Taková strava se vyznačuje vysokým obsahem vlákniny. Vlákno, které vstupuje do těla, není tráveno, ale zvyšuje množství fekálních mas, čímž se střevo uvolní rychleji.
Je-li při každodenní stravě nutná zácpa by tyto produkty měly zahrnovat:
• Zelenina, zejména surová - mrkev, dýně, okurky, řepa, rajčata, jablka a cuketa. Řepa může být použita vařená nebo vařená. Chcete-li péct řepu, musíte ji dobře umýt a zabalit do několika vrstev fólie. Pak pečte v troubě asi hodinu a půl, poté vyčistěte a nastrouhejte. Takto připravená řepa může být přidána do salátů nebo použita s rostlinným olejem. Užitečná jsou také pečená jablka - během tepelného ošetření jablek se zvyšuje obsah pektinu, což přispívá k rychlému vyprázdnění střev.
• Pečení celozrnné mouky. Takové pekárenské výrobky se vyznačují vysokým obsahem vlákniny, takže je užitečné je použít k zácpě.
• Mléčné výrobky, zejména jogurt a kefír. Tato jídla by měla být součástí vaší každodenní stravy, ale měla by být výjimečně čerstvá, ne starší než jeden den od data výroby.
• Rostlinné tuky. Chcete-li odstranit zácpu, můžete vypít lžíci olivového nebo slunečnicového oleje na lačný žaludek. Aby židle byla pravidelná, je třeba konzumovat alespoň 10 gramů rostlinného oleje denně. V salátech můžete použít olivový nebo slunečnicový olej. Kromě skutečnosti, že rostlinné oleje mají pozitivní vliv na trávicí proces, zvyšuje také elasticitu tkáně, což je velmi důležité při porodu.
• Sušené ovoce. Použití sušených meruněk, datlí, švestek a fíků dobře pomáhá při odstraňování zácpy. Sušené ovoce lze použít jako kompot a v suché formě. Nejezte sušené hrušky, protože naopak přispívají k zácpě.
• Ovesné vločky. Tato kaše je také užitečná pro zácpu kvůli vysokému obsahu vlákniny. Jeho přínos však může být ještě více zvýšen přidáním různých sušených plodů nebo strouhaných jablek do hotové ovesné vločky. Je nežádoucí přidávat do takové kaše cukr, je lepší ho nahradit medem.
• Voda. Těhotná žena by měla pít dostatečné množství vody, zejména pokud existuje takový problém, jako je zácpa. Během dne musíte vypít více než 1,5 litru tekutiny. Na lačný žaludek, půl hodiny před prvním jídlem, musíte vypít sklenici teplé vody, přidat trochu medu nebo plátek citronu. Také se nevzdávejte použití léčivé minerální vody. Hydrogenuhličitan obsažený v minerální vodě má aktivační účinek na procesy probíhající v gastrointestinálním traktu, proto použití takové vody pomáhá v boji proti zácpě.
Tyto produkty pomáhají nejen v boji proti zácpě, ale jejich použití pomáhá normalizovat práci střev a eliminuje riziko zácpy. Proto, i když nastávající matka nebude čelit problému zácpy, nebude zbytečné zahrnout takové produkty do vaší stravy.
Strava těhotné ženy trpící zácpou by neměla zahrnovat potraviny, které mají přetrvávající účinek na židli.
Proto je to nutné vyloučit takové produkty z vaší stravy:
• Tukový vývar
• Jemné pečivo z mouky jemného mletí, sušenky
• Banány, hrušky, tomel
• Lilek
• Sladkosti, čokoláda
• Rýže
• Kofeinované nápoje - káva a silný čaj
• Kořenitá a slaná jídla
• Makarony
• Brambory
• Polotovar a konzervy
Pokud těhotenství prochází bez komplikací, nemůžete se vzdát mírné fyzické námahy.
Tam je speciální gymnastika pro těhotné ženykteré lze praktikovat doma nebo na kurzech. I obyčejná procházka vám může pomoci bojovat se zácpou. Chůze se nejlépe provádí po dobu alespoň jedné hodiny denně.
Účinnými prostředky k odstranění zácpy jsou léky. Měli by se užívat pouze po jmenování lékaře a přísně dodržovat pokyny. Některé léky jsou předepisovány pouze v krajním případě, když se s tímto problémem nestarají. Tyto léky jsou léky, které přispívají ke zvýšení fekálních mas - glycerinové svíčky, vazelínový olej.
Povolená léčiva pro těhotné ženy jsou léčiva, která se nemohou absorbovat stěnami gastrointestinálního traktu a nestráví se - zvyšují objem střevního obsahu zpomalením vstřebávání vody jeho stěnami. Rovněž pro těhotné ženy jsou povoleny léky, které změkčují výkaly - různých druhů projímadla.
Prevence zácpy během těhotenství
Pokud jste těhotná, možná ani nevíte, jaký je problém se zácpou, pokud přijmete preventivní opatření. Hlavní prevencí zácpy v těhotenství je správná výživa. Abyste se vyhnuli problémům, jako je zácpa, musíte pro svou stravu zvolit správná jídla. Je důležité nejen vybrat správnou stravu, ale také dodržovat určitou stravu - měla by být pravidelná. Je žádoucí, aby denní dávka zahrnovala příjem tekutého jídla, jako je polévka nebo boršč.
Každodenní fyzická námaha je nutná, ale pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře těhotné ženy.
Bez kontraindikací musí nastávající matka vypijte 1,5 až 2 litry tekutiny denně. To není jen fyziologická norma pro ženu, která nosí dítě, ale také prevence před zácpou.
Při prvních příznacích zácpy je nejlepší nezdržovat návštěvu u lékaře, protože to může mít vážné následky.
