Chladné dny, šedivá obloha, suchá kůže a vniknutí do interiéru. To jsou jen některé z důvodů, proč si stěžovat na kruté zimní měsíce. Nicméně, dánská perspektiva o sezóně může jen mít oslavovat pády temps a ledové počasí namísto váhání.
Volal hygge (vyslovil hoo-gah), tento dánský koncept je zametání světa právě teď.
Takže co je přesně? Hygge zhruba přechází na pocit pohody, pohodlí, relaxace a obecné pohody.
Nastavíme konečnou hygge scénu:
- praskající oheň
- teplé pletené ponožky
- chlupatá přikrývka
- čajová konvice na sporáku
- čerstvě upečené pečivo
- spoustu přátel a rodiny, s kterými se můžete podělit o čas
Zní to docela hezky, že? V podstatě hygge je postoj, který zahrnuje v zimních měsících a slaví je přes regenerační čas strávený v interiéru spojení s blízkými.
Jak bude hygge pomáhat mému zdraví?
Danština může být na něco. Dánsko je stále považováno za jednu z nejšťastnějších zemí světa, a to i přes chladné severské zimy s krátkými, temnými dny. Mezitím jsou Spojené státy na 13. místě.
Hygge je o pocitu bezpečí, bezpečí a přítomnosti, což je něco, čím můžeme všichni za sebou. Ve skutečnosti hygge je tak žádoucí koncept právě teď, že zabil bestselleru knih bylo napsáno na toto téma v posledních měsících, včetně The Little Book of Hygge: dánských Tajemství Šťastný živých a pohodlný život: Objevte radosti Simple Věci skrze dánskou koncepci Hygge.
Jak hygge: Konečný průvodce
V případě, že zimní stagnace se vám dolů, dole je několik jednoduchých způsobů, jak obejmout ducha hygge vyrovnat se se zbývajícími zimních měsících.
1. Trávit kvalitní čas se svými blízkými
Čas se chopit se! Vypněte televizor, vypněte mobilní telefon a odpojte se od sociálních médií po dobu několika hodin ve prospěch zaměřování vaší pozornosti na přátele a rodinu. Jednou z nevýhod moderních technologií je, že většinu dne strávíme izolovaně nebo nonstop multitaskingem, místo toho, abychom byli skutečně přítomni.
Až se příště budete v pokušení dekompresi s záchvatovité zasedání Netflix, místo toho nějakou dobu trvat, sedět se svými blízkými a mít smysluplné konverzace, hrát stolní hry, nebo vařit nový recept dohromady. Vytváření vztahů, vychutnávání kvalitního času a přítomné přítomnosti jsou jistými způsoby, jak zvýšit pocity spokojenosti.
2. Kultivujte útulnou atmosféru
Zatímco hygge je o kultivování stavu mysli, ne o nákupu produktů, můžete nastavit váš domov, abyste se cítili útulněji a pohodlněji. Jednoduchý zážitek osvětlení svíčky může okamžitě měnit náladu svým jemným osvětlením a přínosem pro aromaterapii. Ve skutečnosti, studie ukazují, že vůně může hrát významnou roli při vyvolávání silné emocionální vzpomínky, takže sklízet zklidňující účinky s levandule nebo vanilkovou vůní svíčku.
Skandinávci jsou také slavní svou minimalistickou estetickou konstrukcí, a tak je možné omezit pocit klidu. Navíc odmítat světla, hraje relaxační hudba a uvedení na svůj oblíbený kašmírový svetr jsou všechny způsoby, jak vyvolávají úžasné pohodu.
3. Opusťte tělocvičnu ve prospěch přírody
Nenechte ty chladné tempy, aby vás dostali dolů! Trávení času venku může být vzrušující a omlazující v zimě. Hygge je o zachování přírody, a to zejména proto, že je tak málo hodin denního světla. Pokud se vám líbí zimní sporty, teď je čas na lyže, snowboard, sněžnicích nebo bruslení. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je procházka venku, může zvýšit váš duch a vyčistit vaši hlavu. Nezapomeňte se připojit!
4. Užijte jednoduché věci
Čerstvé sněžení, horké pěnivé latte, praskavý oheň v chladném dni, vůně pečení pečiva ... hygge je o tom, že si vezmete čas, abyste se dopřáli a ocenili prosté potěšení. Zatímco nemusíme zvládnout venkovní klima (nebo politické klima), můžeme prvky přijmout a ocenit jejich pozitivní aspekty. Ve skutečnosti cvičení vděčnosti a nalezení významu v malých věcech může zvýšit váš pocit pohody. Teď je to hygge.
Dolní řádek
Dánská praxe hygge může pomoci změnit vaši zimu na útulnější, uklidňující a potvrzující období. Jednoduché věci, jako je trávení času s rodinou, vypalování nového receptu a osvětlení ohně, může zvýšit váš pocit spokojenosti až do jara.
Jste připraveni vyčistit svůj domov? Zde je to, co budete potřebovat:
Hygge essentials
- mini ohřívač krbů
- ohněm svíčkou
- umělá kůže dekorativní hod
- vlněné ponožky
- čajová konvice
