Morning Sex: Jak se dostat na A.M. a pro� byste m�li

Pin
Send
Share
Send

Co je velk� probl�m?

Nepochybuje se, �e jedna z nejlep��ch ��st� probouzen� spo��v� v tom, �e se k�vu sladk�. Ale v�te, co je tak� skv�l� zp�sob, jak za��t sv�j den? S rann�m sexem.

To je spr�vn� - zanepr�zdn�n� p�i prvn�m probuzen� m� v�echny v�hody pit� k�vy a dal��. Rann� sex v�m pom��e uklidnit v� pracovn� den. M��e zv��it energetickou hladinu a zm�rnit stres. M�t orgasmus ur�it� zlep�� va�i n�ladu. A nejl�pe se spojuje� s tv�m partnerem.

Abych byl up��mn�, nen� d�vod pro� vy by nem�l�zahrnout rann� sex do sv�ho denn�ho rozvrhu. P�e�t�te si o tom, pro�.

9 neuv��iteln�ch p��nos�

V�da souhlas�: rann� sex je tam, kde je. To je Proto�e…

1. Va�e t�lo je p�ipraven� a p�ipraven� j�t

R�no je ten spr�vn� �as pro sex, proto�e je up��mn� �e�eno, �e va�e t�lo je p�ipraveno na to. To proto, �e hladiny estrogenu a testosteronu jsou v t� dob� na �pi�ce. Pro� to z�le��? Jedna studie z roku 2013 zjistila, �e va�e libido je ovlivn�no va�imi hormon�ln�mi hladinami - ��m vy��� jsou, t�m v�c se c�t�te.

2. Bude trvat d�le

Kdy� u� mluv�me o hormonech: ��m v�ce testosteronu, t�m lep�� je sex. Vysok� hladina testosteronu zv��� libido va�eho partnera a zlep�� sexu�ln� funkce, podle jedn� studie z roku 2007. Jeden star�� p�ehled publikovan� v roce 2000 tak� zjistil, �e vy��� hladiny testosteronu mohou zv��it pevnost p�i erekci.

3. Uvol�uje oxytocin "mazlen� hormon"

Rann� sex m��e s v�mi a se sv�m partnerem p�ibl�it. Jak to? Sex produkuje oxytocin, tak� zn�m� jako "mazac� hormon". Oxytocin je chemick� l�tka v mozku, kter� ��d� l�sku a vazbu. Kdy� je b�hem sexu propu�t�n, budete se c�tit spjat�j�� s va��m partnerem.

4. Je to stresuj�c� prost�edek

Chcete se zbavit stresu? Pak u� m� r�no sex. Jedna studie z roku 2010 zjistila, �e pot�iteln� aktivity mohou sn�it hladinu stresov�ho hormonu. To znamen�, �e vyvrcholen� p�ed t�m, ne� se vyd�te do pr�ce, m��e b�t pro zbytek dne skv�l�.

5. Uvol�uje endorfiny

Rann� sex produkuje endorfiny, magick� l�tky, kter� uvol�uj� bolest v t�le, kter� pom�haj� zv��it va�i n�ladu. Proto se po vyvrcholen� obvykle c�tite ��astn�j��. Tak pro� neza��nejte sv�j den �t�pkov�m postojem?

6. Je to cvi�en�

Jist�, m�t rann� sex nemus� b�t ekvivalent b�hu na b�eck�m p�su po dobu jedn� hodiny, ale je to st�le jedno peklo cvi�en�. Sex po dobu p�ti minut vypaluje asi p�t kalori�, podle v�zkumu Harvardsk� l�ka�sk� �koly. To je stejn� jako proch�zka. Necht�li byste rad�ji vyp�lit nejm�n� 75 kalori� s rann�m rychl�kem?

7. Je to dobr� pro v� mozek

Chcete pos�lit mozek? Rann� sex je odpov��. N�kolik studi� ukazuje, �e zanepr�zdn�n�m se uvol�uje sm�s neurotransmiter� a hormon� - zejm�na dopaminu, hormonu, kter� se c�t� dobr� - co� m��e b�t p��nosem pro zdrav� a pozn�n� mozku.

8. Posiluje imunitn� syst�m

Jist�, vitamin C by mohl d�lat z�zraky pro v� imunitn� syst�m. Ale taky se r�no za��n� h��kat. V�dci z jedn� studie z roku 2015 zjistili, �e sex m��e zv��it imunitu t�m, �e vyvol� p�irozenou obranyschopnost va�eho t�la proti bakteri�m, vir�m a dal��m bakteri�m.

9. M��e v�m pomoci vypadat mlad��

Rann� sex m��e b�t va��m vlastn�m pramenem ml�d�. N�kte�� odborn�ci si mysl�, �e sex je kl��em k tomu, aby vypadal mlad��, proto�e uvol�uje oxytocin, beta endorfiny a dal�� protiz�n�tliv� molekuly. BBC News uvedla, �e star�� v�zkum nazna�uje, �e sex alespo� t�ikr�t t�dn� m��e zp�sobit, �e se pod�v�te o n�kolik let mlad�� ne� lid�, kte�� maj� m�n� sexu. Orgasmy mohou dokonce t�it z k��e n�kolika zp�soby!

8 zp�sob�, jak to u�init

Spont�nn� rann� sex je skv�l�, ale nemus� se v�dy odehr�vat okam�it�. M��ete si tu�it sv�j frisky �as do va�eho rozvrhu a st�le maj� zaparen� zased�n�. P�e�t�te si n�kolik tip�, jak zapadat rann� sex do va�eho ka�dodenn�ho �ivota a udr�ovat ho v hork�m stavu.

1. Bav� se o �ase?

Sv�z�n� sexu v rann�ch denn�ch hodin�ch m��e zkracovat rann� rutinu, ale to nemus� b�t pravda. M��ete nastavit bud�k na 20 minut d��ve - nebo hodinu, pokud jste ambici�zn� - a sex p�ed t�m, ne� sko��te do sprchy. Nebo nam�sto toho, �e stisknete tla��tko snooze, bu�te zanepr�zdn�ni!

2. Nechcete nastavit d��v�j�� bud�k?

Nikdo v�s nevin�, pokud nechcete obchodovat s drah�m �asem sp�nku na rann� sex. Ale m��ete st�le �pinav� a�z�skejte odpo�inek kr�sy. U�et�ete vodu sprchov�n�m dohromady - a p�idejte si rychle, kdy� jste na to. Je to dobr� pro �ivotn� prost�ed� a va�e t�lo.

3. Mysl�, �e bude� p��li� unaven�?

Jist�, pravd�podobn� budete r�no r�no - kdo nen�? Ale to neznamen�, �e si v posteli nem��e� vychutn�vat tro�ku. Jd�te na m�sta, kter� nevy�aduj� hodn� z v�s, jako l�i�ka nebo ps�ka. M��ete c�tit pot�en� bez kardio.

4. Zat�m nen� v n�lad�?

Jedno slovo: Foreplay. Pokuste se navz�jem v posteli t�m, �e si navz�jem stimulujete erogenn� z�ny, jako jsou bradavky, za u�ima nebo na krku. Jakmile se dostanete do n�lady, po��dejte sv�ho partnera o �stn� nebo naopak. Jakmile bude� opravdu hork� a t�k�, bude� p�ipraven� dostat se zb�sile.

5. Ob�v� se �patn� dech?

Nikdo nem� r�d rann� n�dech, ale nenechte se, aby v�s zabr�nilo v z�sk�v�n� div�k�. Udr�ujte mincovny u postele nebo se vyvarujte situace tv��� v tv��. Doggy style, spooning a lotus jsou dokonal� pozice, pokud chcete omezit expozici na �patn� rann� dech.

6. Ale p�esto chcete n�jak� l�b�n�?

Kdy� p�ijde na l�b�n�, mus� myslet za tv� rty. V� krk, bradavky, b�icho, ramena a dal�� oblasti t�la jsou stejn� l�biv� jako va�e �sta.Plus, l�b�n� t�chto oblast� v�m d�v� ve�kerou intimitu bez obav z rann�ho dechu.

7. Ob�v�te se osv�tlen�?

Denn� sv�tlo je m�kk� a lichotiv�, co� vytv��� perfektn� n�ladu pro rann� sex. Pokud se v�ak ob�v�te osv�tlen�, m��ete za��t pod kryty a postavit se tak, aby jste to vylou�ili. Nebo m��ete zav��t sv� odst�ny a nechat st�ny sledovat va�e t�lo, jak budete m�t pr�ci.

8. Jste si st�le jisti?

Nen� �pln� prod�no na rann� sex? Pak p�em��lejte o jin�ch zp�sobech, jak se m��ete dostat bez rozm��len�. V�dy m��ete po��dat o �stn� s IOU pro pozd�j�� den.

Pot�ebujete inspiraci? 7 m�st k vyzkou�en�

Rann� sex nemus� b�t nudn�! M��ete si u��t spoustu z�bavy, i kdy� jste st�le unaveni. A d�ky t�mto pozic�m nebudete ani muset p�edv�st sv� akrobatick� schopnosti (v�te, �e je m�te). Opravdu je to pro ka�d�ho v�hodou.

1. Spooning

Nechcete si d�t hodn� pr�ce? Pak je spooning nejlep��m sexem pro v�s. Umo��uje v�m a va�emu partnerovi z�stat pohodln� a z�rove� se dostat do d�v�rnosti. Vy a v� partner jste oba sm��ovali stejn�m sm�rem, a umo�nili jim proniknout zezadu pomoc� penisu, prst� nebo sexu�ln� hra�ky. Ujist�te se, �e udr�ujete koordinovan� rytmus pro maxim�ln� stimulaci.

2. Doggy

Bu�me up��mn�: Ka�d� miluje ps�ka. Ps� styl je klasick� pozice, kter� je skv�l� pro hlubok� tah�n� a nab�z� ob�ma stran�m mnoho pot�en�. Postavte se na v�echny �ty�i na posteli nebo na podlaze, zat�mco na kolenou v� partner pronik� zpoza sv�ho �ivota penisem, prsty nebo sexu�ln� hra�kou. Nebo byste ji mohli p�ep�nat t�m, �e se budete oh�bat p�es postel a v� partner se postav�. To je tak� skv�l� pozice pro or�ln� sex - v� partner by m�l le�et na z�dech, zat�mco stoj�te na v�ech �ty�ech nad hlavou.

3. Hot wrap

Hork� ov�jen� je parn� polohou ide�ln� pro hran� prst�. Po le�en� na z�dech vydejte sv�ho partnera nahoru. Nechali je le�et na v�s, s h�betem zatla�en�m na t�lo. Oslovte si ruku kolem bok� a za�n�te stimulovat klitoris pomoc� prst� nebo vibr�toru. Pomoc� druh� ruky m��ete hr�t s bradavky.

4. Cowgirl

Chce� m�t kontrolu? Pak zkuste pozici cowgirl. Je to dal�� z�bavn�, klasick� pozice, kter� v�m umo�n� vz�t na v�dom� va�e pot�en�. Chcete-li tak u�init, rozkro�te partnera tak, jak le�� na z�dech, co� v�m umo�n� ��dit rychlost a hloubku pr�niku p�i j�zd�. Ujist�te se, �e st��d�te mezi m�lk�mi a hlubok�mi tahy pro maxim�ln� spokojenost.

5. Strana 69

Strana 69 je perfektn� polohou pro d�v�n� a z�sk�v�n� �stn� pr�ce, ani� byste museli do n� hodn� pracovat. P�i le�en� na sv� stran� se oto�te a tv��� v tv�� partnerovi. Potom, st�le na sv� stran�, p�epn�te polohu hlavy, abyste mohli stimulovat sv� pohlavn� org�ny a naopak.

6. Kotn�k na kotn�k

Re�ln� �e�: kotn�k je jedn�m z nej�hav�j��ch sexu�ln�ch pohyb� v knize. V t�to pozici si polo��te na z�da s nohama nahoru ve vzduchu a v� partner je na kolenou p�ed v�mi. Jakmile budete v pozici, nechte nohy odpo��vat na ramenou partnera. M��ete tak� nechat sv�ho partnera zabalit kolem sv�ch kotn�k� jednu ruku a dr�et nohy uzav�en� a na jedn� stran� hrudn�ku. Pro hlub�� proniknut� p�im�jte sv�ho partnera, aby va�e nohy posunul dop�edu tak, abyste byli slo�eni na polovinu.

7. �ern� labu�

Hled� r�no s�lo sesh? Pak zkuste �ern� labu�. Lehn�te si na b�icho, l�cem dol�, ruku pod bokem. Za�n�te stimulovat sv� prsty nebo hra�ku, podle toho, jak� va�e p��n�.

Se�teno a podtr�eno

V�hody rann�ho sexu jsou nekone�n�: va�e energie je p�es st�echu. Nejsi tak zd�razn�n. Berete si s va��m partnerem. M��ete vypadat let mlad��.

Nav�c za�nete sv� pracovn� dny trochu - nebo hodn�! - z�bavy. Neexistuje ��dn� d�vod, pro� byste mezi listy nem�li p�id�vat trochu rozho��en� do ka�dodenn� rann� rutiny. Pokud je ka�d� den trochu dobrodru�n�, zam��te se t�ikr�t t�dn�.

Pin
Send
Share
Send