Docela často je uklidňující potěšení z něčeho stavu při čekání na dítě zahaleno nepříjemnými a bolestivými projevy v dolní části zad. Na jedné straně je to pochopitelné - drobenka roste a zvyšuje se zatížení páteře. Ale někdy je nastávající matka vážně znepokojena, a protože je nežádoucí se o ni starat, pokusíme se zjistit, zda jsou bolesti zad během těhotenství bezpečné a jak se jich co nejúčinněji zbavit.
Proč táhne spodní část zad během těhotenství - nejsou nebezpečné příčiny
Nejčastější a neohrožující příčinou bolesti je posun těžiště v důsledku zvětšení břicha. Žena se snaží zaujmout nejpohodlnější polohu a ohne dolní část zad, takže bederní svaly jsou neustále v napětí. Neobvyklá poloha těla způsobuje nepříjemnou bolest, která rychle prochází i po krátkém odpočinku vleže. Situaci zhoršují vysoké podpatky, příliš dlouhé postavení, slabé svaly.
Pokud by budoucí maminka měla před těhotenstvím ortopedické problémy - skolióza, meziobratlová kýla, osteochondróza - není důvod k překvapení, že bolest v zádech během těhotenství je cítit. Zejména pokud přírůstek hmotnosti budoucí maminky jde rychlým tempem a překračuje normu. Hormonální restrukturalizace a aktivní produkce relaxinu přispívá k výraznému uvolnění vazů a vzniku mobility sakrálních kloubů, což také způsobuje potíže.
Bolesti zad během těhotenství bolí - kdy potřebujete pomoc lékaře?
Někdy může být důvodem výskytu bolesti v dolní části zad během těhotenství nebezpečnější důvod:
- nemoci urogenitálního systému - pyelonefritida, cystitida, urolitiáza. K bolestem, které jsou často lokalizovány pouze na jedné straně, se přidala horečka, křeče při častějším močení, zákal moči, nevolnost;
- hrozba potratu - bolí a docela silně nejen bedra, ale i oblast dolního břicha. Bolest je doprovázena výtokem;
- pankreatitida je možná, ale během těhotenství to není tak běžné. Bolest není omezena na lumbální oblast, ale je také cítit v hypochondrii, epigastrické oblasti. Doprovázeno nevolností, zvracením, nadýmáním, nízkým krevním tlakem;
- Ostrá bolest v zádech je zcela způsobena prudkým nárůstem zátěže na zádech. Někdy je tak silný, že znemožňuje uvolnění, je nemožné udělat bez pomoci neurologa.
Pokud takové situace nastanou, je nutné se obrátit na lékaře. Pouze odborník může správně diagnostikovat nemoc, předepsat nezbytnou léčbu a zmírnit bolesti zad během těhotenství.
Během těhotenství přitahuje dolní část zad - jak je diagnostikováno a léčeno
Pokud máte bolesti v zádech během těhotenství a přidružujete se k exacerbaci nebo výskytu těchto onemocnění, musíte kontaktovat specialistu - urologa, gastroenterologa, neurologa. Pro správné stanovení diagnózy lékař provádí ultrazvukové vyšetření, předepisuje moč a krevní testy, předepisuje antibakteriální léky, léky proti bolesti, pokud je to nutné, a doporučuje šetrnou stravu. Léčba probíhá jak v nemocnici, tak na ambulantní bázi, volba závisí na závažnosti onemocnění.
Během těhotenství přitahuje dolní část zad - jak zachránit mateřství
Bolestivá a spíše intenzivní bolest v bederní oblasti může spolehlivě signalizovat hrozbu ukončení těhotenství nebo riziko předčasného porodu. Mohou se objevit kdykoli na pozadí psychologické nebo fyzické námahy. Někdy se bolest šíří do podbřišku a je doprovázena častým močením. V tomto případě je nesmírně důležité si lehnout, vzít si Corvalol nebo valeriána, neubližuje pilulce BUT-SPY. Pokud bolest nezmizí nebo se po krátké přestávce znovu objeví, měli byste se poradit s lékařem a udělat ultrazvuk.
Křečové bolesti zad během těhotenství u velké straka, která se pravidelně opakují, se mohou stát nežádoucími předzvěstmi předčasných porodů. Potvrzení je pečetí břicha. Pokud se bolest v pravidelných intervalech vrací, je nutná neodkladná pomoc lékaře a ultrazvukové vyšetření. Pokud dojde k opožděnému výskytu kontrakcí, když je očekávaná doba dodání dostatečně dlouhá, bude maminka přijata do nemocnice a předepsaná léčba bude směřována k ukončení děložních kontrakcí. V této situaci, zejména v posledních týdnech těhotenství, musíte být schopni rozeznat falešné kontrakce - nejsou pravidelné a jejich intenzita se časem nezvyšuje.
Bolesti zad během těhotenství bolí - pomáháme si
Táhne dolní část zad během těhotenství? Zkuste využít rady odborníků:
1. Neměli byste zůstat ve stejné poloze déle než deset minut, změňte svou polohu. Dlouhé sezení a postavení jsou rovněž nežádoucí.
2. Držte rovné držení těla. Těhotenství není důvod k popravě. Narovnání po celé délce páteře snižuje zatížení na dolní části zad.
3. Když sedíte, nebuďte líní, abyste si pod záda položili podložku, která pomůže uvolnit svaly dolní části zad a postavte nohy na nízkou stoličku. Vaše kolena by měla být těsně nad úrovní pasu.
4. Ortopedické křeslo je skvělým pomocníkem pro budoucí i již zavedené matky.
5. Dlouhé sezení u počítače nepřinese vám ani dítěti žádnou výhodu.
6. Pokud jste byli nuceni dlouhodobě stát, vyměňte opěrnou nohu.
7. Spát nejlépe na boku, zejména v posledních týdnech těhotenství. Použití speciálních polštářů pro těhotné ženy vám umožní relaxovat a dobře se odpočívat. Spát, nebo alespoň lehnout, je velmi žádoucí během dne, zejména pokud trpíte nespavostí v noci. Neskočte příliš rychle a rychle z náchylné pozice - pomalu se otočte na bok, posaďte se a teprve potom vstaňte.
8. Vyvolání ostré bolesti v dolní části zad během těhotenství může vést k nesprávnému zvedání předmětů. Není nutné se ohýbat, aby se něco zvedlo z podlahy, je mnohem lepší to udělat, lehce se posadit.
9. Pokud je to možné, pokuste se vyhnout užívání analgetik, v extrémních případech je přípustné používat léky proti bolesti ve formě krémů nebo mastí, ale pouze se souhlasem lékaře.
Tyto tipy s větší pravděpodobností zabrání, ale pomáhají se vyhnout nepříjemným pocitům, jako je bolest zad během těhotenství. Kromě toho je třeba pamatovat na to, že těžké tašky při přepravě jejich drobků jsou kontraindikovány. Nedoporučuje se také zvedat ruce starších dětí, laskavě jim vysvětlovat, že je to nebezpečné pro bratra nebo sestru. Pokud existuje taková příležitost - využijte pomoc příbuzných nebo služebných.
Pokud bolest zad v těhotenství bolí, měla by být věnována nejvyšší pozornost výživě. Maso, ořechy, bylinky, sýr a tvaroh, jogurt by měl být jistě přítomen v nabídce budoucí matky. V případě potřeby lékař předepíše léky obsahující vápník. Vynikající pomoc při posilování plavání svalů, speciální gymnastika, tiché procházky. Pokud od druhé poloviny zatáhnete dolní část zad během těhotenství, můžete použít speciální obvaz. Jeho použití je zvláště důležité, pokud musíte být dlouho na nohou. Mimochodem, vysoké podpatky budou muset být opuštěny. Je lepší dát přednost pohodlným botám na malém klínu a při odpočinku na posteli postavte nohy trochu nad úroveň hlavy.
Existuje mnoho skupin, které nabízejí kurzy pro těhotné ženy - nápravná gymnastika, jóga. Zejména dobře uvolňuje svaly a odstraňuje bolesti zad během těhotenství plavání. Než se však zaregistrujete k odběru bazénu, poraďte se se svým lékařem. Nezapomeňte se s ním poradit a navštěvovat masážního terapeuta. Lehce masíruje záda a dolní část zad, uvolňuje napětí a pomáhá relaxovat, ale měl by jej provádět pouze zkušený odborník, a pokud u lékaře neexistují námitky.
Pokud během těhotenství přitáhnete dolní část zad, zkuste provést speciální cvičení vyvinutá odborníky pro nastávající matky a účinně vám umožní zbavit se nepříjemné bolesti:
1. Jděte dolů na gymnastickou podložku a opřete ruce a kolena. Zád je rovná, hlava by měla být v přímé linii s páteří. Zhluboka se nadechněte, zakloňte záda a vtáhněte břicho dovnitř a v této poloze na pár sekund vydržte. Na výdechu se uvolněte a vraťte se zpět do rovné polohy.
2. Lehněte si na záda, ohněte si kolena. Pomalu vdechujte, namáhejte svaly břicha a břicha a poté uvolněte výdech.
3. Postavte se na podložku, paže spuštěné podél těla. Pomalu vdechněte, zvedněte ruce a zavírejte je nad hlavu, abyste se protáhli. Sledujte své držení těla! Poté vydechněte, sklopte paže a uvolněte všechny svaly.
Každé cvičení, případně jedno z nich, by mělo být prováděno denně 5-10krát. Zvolte si čas na gymnastiku nejdříve hodinu po jídle, jinak by mohlo dojít k říhání nebo pálení žáhy. Během cvičení nezapomeňte pít vodu, abyste znovu získali ztracenou tekutinu. Pokud během gymnastiky máte nějaké nepohodlí nebo bolest, přestaňte - možná vám toto cvičení nevyhovuje a je lepší ho nahradit jiným.
Těhotenství je krásný stav mysli a těla. Užijte si pocit štěstí, sebeúcty a očekávání zázraku - narození malého muže. Nechte vás a dítě být útulné a pohodlné a bolest v dolní části zad během těhotenství, stejně jako jiné problémy, bude obejít!
