Dnes je docela populární zhubnout na rajčatech. Koneckonců, rajčata jsou považována za superfood za užitečný produkt a rajčatovou stravu - zbavit se všeho, počínaje nadváhou a končící onkologií.
Rajčatová strava se také nazývá očista. Říkají, že rajčata, která vstoupila do těla, se okamžitě změní ze zeleniny na čisticí prostředky a od nás odvezou odpadky.
Lidé tvrdí, že po několika dnech konzumace některých rajčat očistíte střeva, krevní cévy, odstraníte toxiny, odpad, záření z těla.
Rajčata se nazývají léčitelé srdečních onemocnění, dodavatelé vitamínů, zabijáci hladu, ničitelé celulitidy, látky ovlivňující metabolismus. Ať už jsou tak různorodí, nebudeme to s jistotou říkat, protože jsme neprovedli složité experimenty a nechci využívat důvěru našich čtenářů. Pojďme se tedy podívat na výhody rajčatové stravy, o které jsme si jisti.
Proč byste si měli vybrat rajčatovou stravu:
1. Rajčatová strava není drahá. Není co diskutovat. Opravdu, ke koupi rajčat na konci léta není potřeba mnoho peněz. Proto je lepší sedět na rajčatové dietě v vegetačním období zeleniny. Navíc, při dodržení tohoto pravidla si můžete být jisti, že nejíte rajčata plněná odpadky, ale ovoce, které dozrálo staromódním způsobem - v zahradě pod sluncem.
2. Stisknutím na rajčata po dobu dvou dnů lze snadno ztratit 1-4 kg. A je to pravda. Ale jen se nesnažte jíst takhle několik týdnů. Odborníci doporučují nejíst některá rajčata déle než dva dny v řadě, protože to může vést k vážným problémům s gastrointestinálním traktem. Kromě toho se dlouhodobé dodržování nízkokalorických diet nezlepší, ale zpomaluje metabolismus. To znamená, že když začnete jíst stejně jako dříve, tělo se okamžitě neobnoví. Metabolismus zpomalený rajčaty a dostatek výživy znamenají prudký nárůst tělesné hmotnosti.
3. Zapomenete na zácpu. Samozřejmě to potěší. Upřímně řečeno, při konzumaci některých rajčat v malých porcích není na záchodě nic zvláštního. Jaká je zácpa?
Pozor: některé dívky, které byly na rajské stravě, si stěžovaly na hrozný průjem. Ale nespěchejte odmítnout dietu na rajčatech, visí na něm štítek nevhodný. Možná tyto dívky prostě zapomněly umýt rajčata nebo ruce.
Rajčata vyjadřují stravu
Můžete mluvit o výhodách hubnutí rajčat na dlouhou dobu. Ale výše uvedené je dost. Je čas ponořit se do podstaty rajských expresních diet, které se nedoporučují dodržovat více než jednou za měsíc a déle než několik dní.
Rajčatová mono strava: 3 kg za dva dny
Začněme mluvením o tom, kolik a pod jakou omáčkou jsou rajčata. Pokud je vaším cílem ztratit 2-4 kg za dva dny, omáčky se obvykle ruší a spolu s nimi i koření. Vše, co potřebujete, je 1 kg rajčat denně, v extrémních případech 1,5 kg.
Množství povolené zeleniny ke konzumaci se dělí na 4 jídla. Mezi jídly - 3hodinová přestávka. Pití je voda. Neexistují žádná omezení pro použití tekutin - tolik, kolik chcete, pijte tolik. Hlavní věc je vzdát se sladké perlivé vody, vaše tělo nyní potřebuje jen obyčejné. A pak nebude naštvaný, pokud odmítnete brát škodlivé nápoje.
Pamatujte: po rajčatové stravě se rajčata nemusí jíst - můžete je pít. Jak? Jen si udělej trochu šťávy. Je lepší odložit odšťavňovač, protože kvůli tomu ztratíte nějakou zeleninu. Použijte mixér nebo mlýnek na maso.
Nabídka rajčat a okurek - minus 3 kg / 5 dní
Bojíte se, že se vám to nepodaří a nebudete schopni žít na rajčatech? Dále nabízíme mírně rozšířený seznam produktů, z nichž si sami vytvoříte menu. Uvědomte si, že úbytek hmotnosti u této stravy bude téměř stejný jako u předchozího - 1–3 kg, ale budete ho muset držet 5 dní. Sada produktů pro den: rajčata (0,5 kg), okurky (1 kg), tvaroh (4 lžíce L.) Nebo kousek sýra feta.
Tato jídla se mohou jíst v jakémkoli pořadí, jediným pravidlem je, že by měla být čtyři jídla. Nejoptimálnějším řešením je vyrobit si salát ze zeleniny a sýra a rozdělit ho na čtyři stejné porce. Pokud jde o vodu, měla by se vypít asi 2 l / den.
Zhubněte rajčata při 3 kg za 3 dny (rozšířené menu)
Chcete zhubnout o stejné 3 kg, ale za tři dny, když budete jíst rajčata a okurky, sýr a také maso? Pak jděte do obchodu se zeleninou (rajčata, okurky) a byliny, stejně jako kuře, tvrdý sýr, tvaroh. Zde jsou další dvě překvapení: musíte jíst každé 3 hodiny, počínaje 7:00, a zvýšit počet jídel na pět.
Jíst jedno masné rajče z ranního jídla. Na oběd zdvojnásobte počet rajčat a přidejte k nim dva tenké plátky sýra. Na oběd (nebo spíše ve 13:00) připravte zeleninový salát a vařte kuřecí prsa. Odpolední svačina je identická s obědem. Na večeři si připravte salát ze zeleniny, zeleniny a 2 polévkové lžíce. tvaroh. Na salát si můžete vzít libovolný počet rajčat a okurek, ale mějte na paměti, že by to mělo být tolik, že byste jedli, ale necítili jste se v žaludku. Stravování je zakázáno. Po 19:00 si můžete dát šálek nesladeného čaje. Upřednostňujte zelený list.
Dvoutýdenní dávka pro vypouštění více než 5 kg
Pro dívky, které chtějí zhubnout 8-15 kg, byla vynalezena strava po dobu 14 dnů. Nejprve se pojďme bavit o tom, u kterého ženy s nadváhou ztratí 8 kg za dva týdny. Upřednostňujeme to, protože takové jídlo lze považovat za bezpečné. Nabídka:
- první snídaně: tři šťavnatá rajčata, dva sendviče (hnědý chléb, nízkotučný tvaroh nebo tvrdý sýr), grapefruit;
- druhá snídaně: dvě rajčata;
- oběd: salát (rajčata, okurky), 130 g vařené rýže, nízkotučné ryby vařené v dvojitém kotli (100 g), kyselé jablko;
- odpolední občerstvení: stejné jako druhé, snídaně;
- večeře: dva kuřecí masové kuličky v rajčatové omáčce, 100 g pohanky.
Extrémní rajčatová strava
Můžete ztratit 15 kg / 2 týdny tím, že budete jíst 700 g rajčat denně, přičemž k nim přidáváte 200 g ryb každý druhý den. V tomto případě budete muset opustit sůl, pít pouze vodu (2 l) a zelený čaj. Všimněte si, že taková strava je pro tělo škodlivá.
Rajčatová strava je kontraindikována u lidí s onemocněním ledvin, střev, jater. Není vhodný pro teenagery, těhotné / kojící ženy, vředy. Před dietou se poraďte se svým lékařem.
