Co je panická porucha?
Panická porucha nastane, když se objeví opakující se neočekávané záchvaty paniky. DSM-5 definuje záchvaty paniky jako náhlý nárůst intenzivního strachu nebo nepohodlí, které vrcholí během několika minut. Lidé s touto poruchou žijí ve strachu, že budou mít záchvaty paniky. Možná máte záchvaty paniky, když máte pocit náhlého, ohromujícího teroru, který nemá zjevnou příčinu. Mohou se objevit fyzické příznaky, jako je například závodní srdce, dýchací potíže a pocení.
Většina lidí jednou nebo dvakrát zažije záchvaty paniky. Americká psychologická asociace uvádí, že 1 ze 75 lidí může mít panickou poruchu. Panická porucha je charakterizována trvalým strachem z dalšího záchvatu paniky poté, co jste zažili nejméně jeden měsíc (nebo více) trvajícího znepokojení nebo starosti o další záchvaty paniky (nebo jejich následky) opakující se.
Přestože příznaky této poruchy mohou být naprosto ohromující a děsivé, lze je léčit a zlepšit léčbou. Hledání léčby je nejdůležitější součástí snížení symptomů a zlepšení kvality života.
Jaké jsou příznaky panické poruchy?
Příznaky panické poruchy se často objevují u mladistvých a mladých dospělých do věku 25 let. Pokud jste udělali čtyři nebo více záchvatů paniky nebo žijete strachem z dalšího záchvatu paniky poté, co jste prožili jeden, můžete mít panickou poruchu.
Záchvaty paniky vyvolávají silný strach, který začíná najednou, často bez varování. Útok obvykle trvá 10 až 20 minut, ale v extrémních případech může příznaky trvat déle než hodinu. Zkušenosti jsou pro každého odlišné a příznaky se často liší.
Mezi časté příznaky spojené s panickým záchvatem patří:
- porucha srdce nebo palpitace
- dušnost
- pocit, jako byste se udusil
- závratě (vertigo)
- světlem
- nevolnost
- pocení nebo zimnice
- třesem nebo třesem
- změny v duševním stavu, včetně pocitu derealizace (pocit nereálnosti) nebo depersonalizace (odpojení od sebe)
- necitlivost nebo brnění v rukou nebo nohou
- bolest nebo těsnost na hrudi
- obávám se, že bys mohl zemřít
Příznaky záchvatu paniky se často vyskytují bez jasného důvodu. Obvykle nejsou příznaky úměrné úrovni nebezpečí, která existuje v prostředí. Protože tyto útoky nelze předvídat, mohou významně ovlivnit vaše fungování.
Strach ze záchvaty paniky nebo vyvolání záchvatu paniky může vést k dalšímu útoku.
Jaký pocit paniky vypadá
Slyšte od skutečných lidí, kteří zažili panický záchvat.
Co způsobuje panická porucha?
Příčiny panické poruchy nejsou jasně pochopeny. Výzkum ukázal, že panická porucha může být geneticky spojená. Panická porucha je také spojena s významnými přechody, ke kterým dochází v životě. Odchodem na vysokou školu, svatbou nebo prvním dítětem jsou všechny hlavní přechody, které mohou vyvolat stres a vést k rozvoji panické poruchy.
Kdo je vystaven riziku vzniku panické poruchy?
Přestože příčiny panické poruchy nejsou jasně pochopeny, informace o nemoci naznačují, že určité skupiny pravděpodobně rozvinou poruchu. Zejména ženy jsou podle údajů Národního ústavu duševního zdraví dvakrát vyšší než u mužů.
Jak je diagnostikována panická porucha?
Pokud se objeví příznaky záchvaty paniky, můžete požádat o naléhavou lékařskou péči. Většina lidí, kteří poprvé pocítili záchvaty paniky, se domnívají, že mají infarkt.
Zatímco na pohotovostním oddělení provede poskytovatel pohotovosti několik testů, aby zjistili, zda jsou vaše příznaky způsobeny infarktem. Mohou provádět krevní testy, aby vyloučili další stavy, které mohou způsobit podobné příznaky, nebo elektrokardiogram (EKG) ke kontrole srdeční funkce. Pokud se vaše příznaky nevyskytují nijak pohotovostně, budete vráceni zprostředkovateli primární péče.
Váš poskytovatel primární péče může provést vyšetření na duševní zdraví a požádat vás o vaše příznaky. Všechny ostatní zdravotní potíže budou vyloučeny dříve, než poskytovatel primární péče provede diagnózu panické poruchy.
Jak se léčí panická porucha?
Léčba panické poruchy se zaměřuje na snížení nebo odstranění příznaků. Toho lze dosáhnout terapií kvalifikovaným odborníkem a v některých případech také léky. Terapie obvykle zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii (CBT). Tato terapie vás naučí změnit své myšlenky a akce, abyste mohli porozumět vašim útokům a řídit váš strach.
Léky používané k léčbě panických poruch mohou zahrnovat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), což je skupina antidepresiv. SSRI předepsané pro panickou poruchu mohou zahrnovat:
- fluoxetin
- paroxetin
- sertralin
Jiné léky, které se někdy používají k léčbě panické poruchy, zahrnují:
- inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI), což je další skupina antidepresiv
- antiseizure léky
- benzodiazepiny (běžně používané jako trankvilizátory), včetně diazepamu nebo klonazepamu
- inhibitory monoaminooxidázy (MAOI), jiný typ antidepresiva, který se užívá zřídka kvůli vzácným, ale závažným nežádoucím účinkům
Kromě těchto léčby existuje řada kroků, které můžete provést doma, abyste snížili vaše příznaky. Příklady zahrnují:
- udržování pravidelného rozvrhu
- pravidelně
- dostatek spánku
- vyhnout se používání stimulantů, jako je kofein
Jaký je dlouhodobý výhled?
Panická porucha je často chronický (dlouhodobý) stav, který lze obtížně léčit. Někteří lidé s touto poruchou nereagují dobře na léčbu. Jiní mohou mít období, kdy nemají žádné příznaky a období, kdy jsou jejich příznaky poměrně intenzivní.Většina lidí s panickou poruchou se během léčby potíží s některými symptomy.
Jak může být zabráněno panické poruše?
Není možné zabránit panickým poruchám. Můžete se však pokusit snížit příznaky tím, že se vyvarujete alkoholu a stimulantů, jako je kofein nebo nedovolené drogy. Je také užitečné si všimnout, zda se u vás projeví příznaky úzkosti po událostech, které způsobují strach. Pokud vás znepokojuje něco, co jste zažili nebo jste byli vystaveni, diskutujte o situaci s poskytovatelem primární péče.
