Vědci odhalují tajemství vypořádání se se „zimní depresí“

Navzdory objektivní existenci „zimní deprese“ vědci dlouho neuznávali. Je však nemožné popřít zřejmé: s nástupem chladného počasí a zkrácením denního světla se mnozí začínají cítit depresivní. To platí zejména pro obyvatele severních zemí. Nedostatek slunečního světla vede k nadměrné produkci melaninu, což způsobuje ospalost a apatii.

V období chladného počasí a krátkých dnů si mnoho lidí všimne únavy. Odborníci proto v zimě doporučují častěji chodit na sport, být na čerstvý vzduch. Kompenzace nedostatku vitaminu D pomůže solárím.

V zájmu spravedlnosti je třeba poznamenat, že jev „zimní deprese“ vědci plně nerozumí. K určení příčin a mechanismů této choroby je nutný další výzkum.