Být žena znamená navigaci do poněkud složitého světa zdraví. Mnohokrát se neočekáváme, že budeme odpovědní za naše zdraví, ale také za zdraví partnerů, dětí a dokonce i našich rodičů. To je spousta zdravotních potřeb žonglovat!
S tématy, která se pohybují od praktických po duchovní až po složitější zdravotní potřeby, jako je rakovina nebo menopauza, tyto nejlepší zdravotní knihy roku vás udrží na správné cestě.
Vyšetření plodnosti, vydání 20. výročí: konečný průvodce pro přirozené narození, dosažení těhotenství a reprodukční zdraví
Sledování a porozumění známkám vaší plodnosti vám může hodně říci o svém zdraví jako celku, a to i pro ženy, které se nechtějí dosáhnout nebo předejít těhotenství. 20. ročník "Vzdělávání plodnosti" vzdělává ženy o tom, že používají metodu informovanosti o plodnosti, aby se cítily více v kontrole svého gynekologického a sexuálního zdraví.
Přijďte jako vy: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život
Pokud jste někdy uvažovali o tom, že s vámi je něco "špatného", můžete být překvapeni zprávou v této knize. V "Přijď jako vy", autorka Emily Nagoski rozbíjí přesvědčivý výzkum, aby pomohla ženám vidět svou sexualitu novým způsobem. Jde o to, že každá žena má svůj vlastní jedinečný sexuální "otisk prstu" a že kontext toho, jak prožíváme život jako žena, vytváří a ovlivňuje, jak také prožíváme sexualitu. Stručně řečeno, tato kniha změní vše, co jste si mysleli, že o sexu víte - k lepšímu.
Ženy, které běží s vlky: mýty a příběhy o archetypu divoké ženy
"V každé ženě žije silná síla, naplněná dobrými pudy, vášnivou kreativitou a věčným vědomím," čte první část popisu této knihy. A pokud vás to nedostane dost, nevím, co bude. "Ženy, které běží s vlky", je duchovní cesta zkoumání do instinktálního, ohroženého ducha ženskosti.
Zdravá žena, zdravý život: Ženská kniha léčení
Krytí všeho od stravy až po klima pro menopauzu, "Zdravá žena, Zdravý život" má všechno. Nejnovější verze byla aktualizována tak, aby zahrnovala širokou škálu relevantních lékařských témat, včetně stresu a deprese, ztráty paměti, Alzheimerovy nemoci, Parkinsonovy nemoci, stárnutí, vlasů, kůže, hmotnosti, energie, bolesti a rakoviny.
Emocionálně zdravá žena: Osm věcí, které musíte ukončit, abyste změnili svůj život
V "Emocionálně zdravé ženě" autorka Geri Scazzerová vypráví, jak začala její vlastní cesta k osvícení, když se rozhodla postavit se a opustit věci v jejím životě, které jí neudělaly radost. Nejprve odešla z kostela pastora svého manžela. Dále, neautentický život. Jak to popisuje Scazzero: "Když přestanete ze správných důvodů, ve správném čase a správným způsobem jste na cestě nejen k emocionálnímu zdraví, ale také ke skutečnému účelu svého života."
Asertivita průvodce pro ženy: jak komunikovat vaše potřeby, nastavit zdravé hranice a transformovat váš vztah
Mnoho žen bojuje s postojem a je jasné o svých přáních, touhách a potřebách - dokonce i pro sebe. "Asertivita průvodce pro ženy" vám pomůže učit se, jak se nejlépe prosadit ve svém osobním a komunikačním stylu. Dokonce i když jste náchylní k úzkosti nebo společenskému nepohodlí, můžete se naučit, jak nejlépe komunikovat způsobem, který pro vás pracuje.
Léčivá mysl, zdravá žena: pomocí spojení mysl-tělo ke správě stresu a převzetí kontroly nad svým životem
V lékařské škole Harvard Medical School doktor Alice Domar vede čtenáře relaxačními metodami zaměřenými na snížení zdravotních problémů žen včetně PMS, neplodnosti, obtížných těhotenství, menopauzy, poruch příjmu potravy, prsu a gynekologických rakoviny a bolesti endometriózy.
Rushing ženský syndrom: dopad nekonečného seznamu úkolu a jak zůstat zdravý v dnešním rušném světě
Je pravděpodobné, že jste příliš obeznámeni s nekončícím tlakem obávaného seznamu úkolů. Dokonce i když máte rádi váš seznam úkolů, může to být škodlivý cyklus neochvějné aktivity a stresu vašeho mozku. "Rushing Woman's Syndrome" zdůrazňuje, jak duševní energie musí být moderní dívkou fyzicky působí na naše tělo - a jak obnovit vaše zdraví při zachování produktivity.
Ženy Jídlo a Bůh: Neočekávaná cesta ke skoro všemu
Slyšeli jste někdy řeč: "Vy jste to, co jíte?" No, autor Geneen Roth opravdu věří tomu. A ještě víc, ona tvrdí, že to, co a co jíte, vám o sobě víc ví, než si uvědomujete. "Ženy Jídlo a Bůh" vás vezme na cestu, abyste prozkoumali, jak vidíte jídlo, odráží to, jak vidíte sebe, svůj život, rodinu a dokonce i vaše duchovní já.
Zvládnutí vaší průměrné dívky: Průvodce neuspořádat tlumení vašeho vnitřního kritika a stát se divoce bohatý, báječně zdravý a roztržený s láskou
Ve tvém životě je děsivá holka. Upozornění na spoiler: To jste vy. "Zvládnutí vaší střední dívky" posiluje ženy pomocí nástrojů, které potřebují, aby porazili své vlastní nejhorší kritiky - sami. Kniha obsahuje také praktický plán pro budování života vašich snů a přijetí opatření, pokud se cítíte uvízli. Nahraďte to dívce s nejlepšími verzemi!
Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamy kladů a zápory každého z nich, které vám pomohou určit, který z nich bude nejlépe pro vás.Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.
Chaunie Brusie je registrovaná zdravotní sestra se zkušenostmi s kritickou péčí, dlouhodobou péčí a ošetřovatelskou péčí. Žije v Michiganu se svou rodinou a miluje cestování, čtení, psaní a zábavy se čtyřmi mladými dětmi. Každou noc ráda čistí večeři, protože její manžel je báječný kuchař a ona kdysi skvěle zničila zmrazenou pizzu. Ona blogy o mateřství, psaní na volné noze a život na www.chauniebrusie.com.
