Obraťte se na přírodu
Máte-li bolesti zubů, bolesti zad nebo jakýkoli jiný druh bolesti, může být váš první impuls pro dosažení pilulky. Mnoho lidí se spoléhá na léky, ale přichází s rizikem vedlejších účinků, interakcí s léky a obvyklým užíváním nebo závislostí.
Můžete najít úlevu, kterou potřebujete z různých přírodních léků proti bolesti.
Mnoho bylin a koření může léčit záněty a další související stavy. Tyto možnosti založené na rostlině spadají pod kategorii léčby známou jako alternativní medicína, která zahrnuje také akupunkturu, jógu, reiki a jiné praktiky. Pokud jde o úlevu od bolesti, možná vás překvapí, co vám může pomoci lépe se cítit.
Willow kůra
Lidé používají vrbovou kůru pro zmírnění zánětu, který je příčinou většiny bolesti a bolesti, po celá staletí. Kůra bílé vrby obsahuje chemický salicin, který je podobný hlavní složce aspirinu (Bayer).
Původně lidé žvýkali kůru, aby zmírnil bolest a horečku. Vůně kůry se prodává jako suchá bylina, kterou můžete vařit jako čaj. Dodává se také jako kapalný přípravek nebo ve formě tobolek. Můžete použít vrby kůry pomoci zmírnit nepříjemné pocity z bolestí hlavy, bolesti dolní části zad, osteoartrózy (OA), a mnoho dalších podmínek.
Avšak vrba kůra přichází s vlastním rizikem vedlejších účinků. Může způsobit potíže žaludku, zpomalit ledviny a prodloužit dobu krvácení, stejně jako aspirin. Měli by být používány pouze dospělými. Podobně jako v případě, že aspirin užívaný ve velkém množství může být pro děti škodlivý, vrba kůra může být pro děti otravná.
Pokud jste citliví na aspirin nebo pokud užíváte protizánětlivé léky (např. Aspirin, ibuprofen nebo naproxen), měli byste se vyhnout kůře z vrbě. Pokud užíváte warfarin (Coumadin) nebo jiná antikoagulační léčba, měli byste se také vyvarovat její léčby, neboť salicin by mohl zvýšit riziko krvácení. Pokud užíváte jiné protizánětlivé léky nebo léky proti bolesti, poraďte se s lékařem před užitím vrbové kůry.
Obchod s doplňky z vrbové kůry.Kurkuma
Kurkuma je koření, které dává keři svou žlutou barvu a jedinečnou chuť. Obsahuje sloučeninu kurkumin, antioxidant, který pomáhá chránit tělo před volnými radikály, které mohou poškodit buňky a tkáň.
Turmeric může být také použit pro léčbu mnoha podmínek, včetně:
- špatné trávení
- vředy
- žaludeční nevolnost
- psoriáza
- rakovina
Někteří lidé s OA se také obrátí na kurkuma jako přírodní bolest, protože pomáhá zmírnit zánět.
Obchod s doplňky z kurkuma.Křenky
Celé hřebíčky se často používají k ochucení masa a rýžových pokrmů. Strouhlice se používají v koláčech a mnoha dalších pokrmech. Jako léčivý přípravek lze najít kapslí v kapslích nebo ve formě prášku. K dispozici je také korkový olej.
Stejně jako ostatní doplňky z bylin, můžete použít i hřebíček pro ošetření širokého spektra podmínek. Křenky mohou pomoci zmírnit nevolnost a léčit nachlazení. Mohou také pomoci zmírnit bolesti spojené s bolesti hlavy, artritickým zánětem a zuby. Kachny mohou být také použity jako součást topické bolesti.
Jedna studie naznačila, že keřové by mohly být použity k léčbě plísňových infekcí, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
Účinnou látkou v hřebíčku je eugenol, přírodní bolest, která se také používá v některých bolestách osteoporózy. Třísknutí malého množství hřebíčkového oleje na dásně může dočasně zmírnit bolesti zubů, dokud se nedostanete k zubnímu lékaři. Ale příliš nezředěný hřebíčkový olej může ve skutečnosti bolet vaše dásně, proto diskutujte o tomto přístupu se svým zubním lékařem, než to budete vyzkoušet doma.
Lidé s poruchami krvácivosti nebo kteří užívají léky na potlačení krevního řečiště by měli být opatrní při konzumaci hřebíčkových výrobků. Křehký olej může zvýšit riziko abnormálního krvácení.
Obchod s hřebíčkovým olejem.Akupunktura
Tato starověká čínská lékařská praxe usiluje o zmírnění bolesti tím, že vyrovnává přirozené energetické cesty těla. Tok energie je známý jako qi (vyslovovaný CHEE).
Pro tuto praxi akupunkturisté umístí na kůži drobné tenké jehly. Umístění vložení se týká zdroje bolesti. Na základě qi může být jehla umístěna daleko od části těla, která zažívá bolest.
Akupunktura může zmírnit bolest tím, že způsobí, že tělo uvolní serotonin, chemickou látku "dobrý pocit", která ulehčí bolest.
Studie z roku 2012 zjistila, že akupunktura pomáhá zmírnit bolesti spojené s OA, migrény a různými místy chronické bolesti.
Teplo a led
Mezi nejběžnější léky na domácí bolesti je použití tepla a ledu přímo na místa bolesti. Zatímco tato léčba se může zdát zřejmá, ne všichni jasně na tom, kdy používat led versus teplo.
Aplikujte ledový obal pro snížení otoku a zánětu krátce poté, co zažijete napjatý sval, šlachu nebo vazbu, může přinést úlevu. Je zajímavé, že jakmile zmizí zánět, může teplo snížit tuhost, která přichází s vyvrtáním a napětím.
Studené balení, které se krátce používá na hlavě, může také pomoci odstranit bolest hlavy.
Pokud je váš bolestivý problém artritida, vlhké teplo aplikované na postižený kloub pomůže více než led. Ohřívače vlhkého tepla mohou být v mikrovlnné troubě a mnohokrát používány, což je činí efektivní a snadno ovladatelné.
Pokud se zraníte, poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, jak nejlépe využívat teplo nebo led, abyste zmírnili bolest.
Při léčbě bolesti buďte opatrní
Přírodní lék proti bolesti popsaný výše může být účinný pouze pro specifické příčiny bolesti. Je možné, že ne všechny návrhy na tomto seznamu budou pro vás pracovat. Nicméně tyto přírodní alternativy k lékům na předpis nebo OTC mohou přinejmenším poskytnout vám nějaké slušné možnosti, které je třeba vyzkoušet dříve, než se obrátíte k farmakologickým řešením.
Pamatujte, že bolest je signálem těla, že je něco špatně. Může to být dočasné, stejně jako napjatý sval.Ale bolest může také znamenat, že máte vážný zdravotní problém, který vyžaduje odborné lékařské vyšetření. Neváhejte vyhledat poskytovatele zdravotní péče, abyste diagnostikovali zdroj bolesti a diskutovali o některých přírodních možnostech léčby.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
