Přehled
Snažit se pomoci někomu, kdo má závislost, může být dlouhý, náročný a bolestivý proces. Na rozdíl od někoho s fyzickým zdravotním stavem, jako je rakovina, osoba se závislostí nemusí rozpoznat skutečné nebezpečí své nemoci nebo pochopit riziko, že se jí nebude léčit.
Je důležité si uvědomit, že jsou nakonec zodpovědní za jejich vlastní uzdravení. Obvykle musí nejprve rozpoznat, že mají návykovou poruchu. Pak musí být připraveni a ochotni řešit svou závislost předtím, než může jejich zotavení začít. Stanovení realistických očekávání a hranic vám pomůže poskytnout podporu a zároveň ochránit své vlastní pohodu.
Jak mluvit s někým se závislostí
Začněte tím, že se pokusíte s člověkem mluvit o své závislosti. Mít individuální rozhovor může být méně zastrašující než uskutečnit zásah s několika lidmi.
Najděte čas, kdy budete moci být sami spolu a bez rozptýlení nebo přerušení. Řekněte jim, že máte obavy z jejich chování a zeptáte se, jestli jsou otevřené, aby vám slyšeli vaše myšlenky. Snažte se používat nevinný jazyk a vyvarujte se zvyšování hlasu nebo rozhořčení. Budou pravděpodobně reagovat lépe, pokud budete komunikovat z místa soucitu. Může to také pomoci promluvit si o konkrétním chování nebo incidenty souvisejícími s jejich závislostí, které vás přímo ovlivnily.
Pokud jsou ochotni slyšet vaše myšlenky a obavy, zeptejte se, zda budou ochotni vyhledat odbornou pomoc. Nemusíte být ochotni diskutovat o této možnosti. Mohou se stát obrannými. Pokud k tomu dojde, nechte to momentálně. Neohrožujte je a nehrozujte je. Místo toho začněte mluvit s ostatními členy rodiny a zainteresovanými stranami, abyste začali plánovat zásah.
Je-li to nutné, proveďte zásah
Pokud je osoba v závažném nebezpečí nebo nereaguje na vaše obavy, může být užitečné uskutečnit zásah. Předtím, než uspořádáte zákrok, může pomoci s porozumět s poradcem pro zneužívání návykových látek, sociálním pracovníkem nebo jiným důvěryhodným odborníkem na zdraví. Jejich vedení může být velice užitečné, zvláště pokud jsou ochotni zúčastnit se intervence samotné.
Uspořádejte čas, kdy se mohou shromažďovat přátelé, rodina a další zúčastněné strany. Povolte alespoň několik hodin pro zásah. Každý přítomný by měl mít dost času na to, aby mohl komunikovat své myšlenky a pocity.
Host ji někde ticho, kde se člověk se závislostí cítí bezpečný, jako je jejich dům nebo rodinný příslušník. Nepokoušejte se zamknout dveře nebo zablokovat jejich odchod, pokud schůzka není dobře. Měli by být schopni odejít, pokud nejsou připraveni k účasti na zásahu. Zákrok bude fungovat pouze tehdy, pokud ji přijmou.
Když dorazí, vysvětlete, že jste shromáždili všechny, protože jste znepokojeni jejich chováním. Pozvěte členy zásahu, abyste mluvili o tom, jakým způsobem se jejich chování dotklo. Povzbuzujte je, aby vyjádřili svůj zájem o blaho člověka. To může také pomoci projednat důsledky, které by mohly následovat, pokud chování člověka pokračuje. Je důležité vyhnout se jejich ohrožení.
Nabídněte osobě informace a zdroje o různých programech nebo léčebnách, kde mohou začít svůj proces obnovy. Pokud jsou ochotní, vezměte je na rehabilitační zařízení na místě. Pokud nejsou ochotni, nechali je opustit. Nemůžete donutit, aby naslouchali nebo zahájili program obnovy proti své vůli.
Snažte se zůstat zapletená
Pokud se osoba zapisuje do programu obnovy, nezapomeňte na proces. Neodesílejte je do programu obnovy a předpokládejme, že vše bude v pořádku. Pokračující podpora od milovaných je klíčová.
Pokud se zkontroluje v léčebně, navštivte, nebo pokud je to možné, zašlete balíčky péče. Podívejte se na rodinné dny nebo na programové zasedání, kde jste vítáni. Nabídněte svou podporu a vyjadřte svou ochotu být součástí procesu jejich obnovy. Například může být užitečné nakupovat knihy nebo jiné zdroje, které pomohou jejich využití. Podpora a zapojení blízkých osob jim může pomoci tímto procesem.
Zvyšte rovnováhu
Zatímco podpora je důležitá, příliš mnoho zapojení může být nezdravé pro osobu se závislostí a vy. Ať už se zotavuje nebo stále používá návykovou látku, je pro vás důležité, abyste dosáhli odpovídající bilance.
Pokud odmítnou hledat pomoc nebo začnou znovu používat, dejte jim vědět, jaké hranice nastavíte na váš vztah, pokud budou pokračovat v užívání. Je možné, že budou muset "zasáhnout dolů" dříve, než budou ochotni změnit nebo požádat o pomoc. Možná budete muset kontakt ukončit, abyste si udrželi vlastní emocionální pohodu. Nezapomeňte, že váš milovaný nemůžete pomoci, pokud nejste dobře sami. Stejně tak nemůžete chtít změnu pro jednotlivce; musí se chtít změnit.
Pokud se uzdraví, ukažte svou podporu, ale nepokoušejte se o to, aby se jejich život nebo proces uzdravení mikromanagoval. Část jejich procesu obnovy se bude učit zodpovědnost za své činy.
Po celou dobu neztrácejte z dohledu své vlastní potřeby. Milovat někoho se závislostí může být náročný zážitek. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je, aby vám věděli, že o ně máte zájem, přestože stále udržujete vhodné hranice a chráníte svou pohodu.
