Léčba nebo léčba Crohnovy choroby nezahrnuje přístup jednorázový. Pravděpodobně budete muset vyzkoušet různé řešení, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje. Vždy pohovořte se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek bez předpisu nebo začnete nový cvičební program.
Vezměte přípravek proti průjmu
Hnačka může být jedním z nejnepříznivějších příznaků, jak se vypořádat s tím, jak se snažíte udržet normální život s Crohnovou chorobou. A může vést k dalším zdravotním následkům, pokud nebude léčeno.
Několik volných léků může pomoci zmírnit příznaky průjmu, plynu nebo nadýmání:
- loperamid (Imodium A-D)
- bismut-subsalicylát (Pepto-Bismol)
- psyllium (Metamucil)
- methylcelulóza (Citrucel)
Než začnete užívat léky bez předpisu, abyste uklidnili žaludek, zeptejte se svého lékaře. Vaše příznaky mohou naznačovat zhoršení vašeho zánětu. Váš lékař může chtít provést změnu léku na předpis.
Zeptejte se svého lékaře na léčbu bolesti
Lékař může doporučit užívání acetaminofenu (Tylenol), pokud bolesti žaludku přichází spolu s bolestem kloubů.
Neužívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pro bolest žaludku. Patří sem ibuprofen (Motrin IB, Advil) a naproxen (Aleve, Naprosyn). Zatímco NSAID mohou pomoci zmírnit bolesti kloubů, mohou dráždit váš gastrointestinální trakt a zhoršit vaše příznaky.
Vyvarujte se určitých potravin
Možná se budete muset vzdát některých z vašich oblíbených jídel, abyste byli zdraví. Některé potraviny a nápoje mohou zhoršit vaše příznaky. Zatímco neexistují žádné konkrétní důkazy o tom, že určitá potravina je odpovědná za zánět spojený s Crohnovou chorobou, znáte své tělo nejlépe.
Pokud jste již nezačali, zvažte vytvoření denního jídelníčku, které by sledovalo, které potraviny zhoršují vaše příznaky. Několik potravin, zejména budete chtít věnovat pozornost. Pokud zjistíte, že tyto druhy jídla způsobují, že váš žaludek je rozzlobený, je asi nejlepší se jim vyvarovat:
- mléčné výrobky
- tučná jídla
- potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou fazole, popcorn, ořechy
- surové ovoce a zeleninu (nechte je vařit)
- kořeněné potraviny
- alkohol
- kofein
Držte se laciných potravin
Pokud trpíte bolestí žaludku, držte se pokorných potravin, například následujících:
- suchý toast
- rýže
- vejce
- banány
- applesauce
- vařené, bezkaté kuře
Jezte malé, časté jídlo
Jezte pět nebo šest malých jídel po celý den spíše než dva nebo tři velké. To zajišťuje, že vaše tělo dostane dostatek živin a kalorií pro celý den bez zbytečného namáhání žaludku.
Vyzkoušejte bylinný prostředek
Některé bylinky vám pomohou uklidnit váš žaludek. Zatímco neexistuje mnoho důkazů o účinnosti těchto bylin při léčbě Crohnovy choroby, byly tradičně používány ke zmírnění zánětu v trávicím traktu.
Byliny a bylinné čaje mohou mít vedlejší účinky a některé bylinky se vzájemně ovlivňují. Mluvte se svým lékařem o užívání bylin a doplňků.
Zázvor
Podzemní rostlina zázvoru se běžně používá při vaření. Ale je to také výživový doplněk k léčbě nevolnosti a zvracení. Ginger je také věřil být antioxidant a protizánětlivý agent. Je k dispozici v mnoha formách, včetně čerstvých, sušených, nakládaných, konzervovaných, krystalizovaných, kandovaných a práškových.
Kurkuma
Turmeric je koření související se zázvorem. Sloučenina nacházející se v kurkum nazvaném kurkumin má protizánětlivé vlastnosti a může být užitečná při léčbě Crohnovy choroby. Malé klinické studie u pacientů s Crohnovou chorobou a dalšími zánětlivými stavy ukázaly slibné výsledky, ale jsou zapotřebí další studie.
V obchodě s potravinami najdete čerstvé kurkumy. Je k dispozici také jako prášek, který můžete přidat k jídlu nebo ve formě kapslí.
Máta peprná
Peppermint uklidňuje svaly vašeho žaludku a prokázal uklidňující bolest zánětu v gastrointestinálním traktu. Peppermint je snadné najít v čajové nebo kapsle formě.
Chlupatý jalovec
Kůra kluzkého jalovce je demulcent - látka, která chrání zanícené tkáně. Když je kůra smíchána s vodou, stává se lepivým materiálem známým jako sliz. Slibuje srst a zklidňuje váš žaludek a střeva. Jedna studie zjistila, že kluzký jalovec má antioxidační účinek u lidí s Crohnovou chorobou.
Pro přípravu čaje z práškové kluzké kůry z jalovce přidejte 2 šálky vroucí vody na zhruba 2 polévkové lžíce prášku a několik minut strhněte. Kluzný jalovec je také dostupný jako pastilka nebo ve formě kapslí.
Ibišek
Marshmallow (bylina, ne lepkavá sladká cukrovinka) byla zkoumána kvůli své schopnosti chránit a upokojit tkáně v žaludku a snižovat záněty a žaludeční kyseliny. Chcete-li udělat čaj, strmé 2 až 5 gramů sušených listů nebo 5 gramů vysušeného kořene v 1 šálku horké vody.
Boswellia
Kyseliny, které produkuje Boswellia rodu stromů má terapeutické schopnosti. V malé studii u lidí s ulcerózní kolitidou dosáhli 14 z 20 účastníků, kteří dostávali pryskyřici gumové boswellie, remisi jejich onemocnění. Další studie provedená v roce 2001 zjistila, že boswellia byla stejně účinná jako mesalazin, což je standardní léčba Crohnovy choroby, při léčbě 102 pacientů s Crohnovou chorobou.
Zvažte odšťavňování
Pokud pevné potraviny zhoršují váš žaludek, je odšťavňování skvělým způsobem, jak získat živiny a kalorie, které vaše tělo potřebuje, aniž by se přidaly stresy v trávicím procesu. Můžete kombinovat bylinné přípravky, jako zázvor, s různými druhy ovoce a zeleniny. Začněte jednoduchým receptem pouze jednoho jablka, jedné mrkve a malého kusu zázvoru. Protože proces odšťavňování odstraňuje vlákninu, živiny lze snadno absorbovat.
Balanced Belly má několik tipů a triků pro odšťavňování, stejně jako řadu zdravých receptů šťávy pro lidi s Crohnovou chorobou.
Najděte způsoby, jak snížit stres
Váš žaludek by mohl být naštvaný, protože jste pod spoustou stresu. Vyzkoušejte následující techniky, které vám pomohou uvolnit a snížit hladinu stresu:
- jóga
- rozjímání
- Tai chi
- hluboké dýchání cvičení
Každý den můžete určitý čas prakticky vyloučit, nebo zkusit tyto techniky současně, když děláte něco jiného, jako je dojíždění do práce.
Cvičení je také skvělý způsob, jak snížit úroveň stresu. Dokonce i cvičení s nízkou intenzitou, například chůze po 30 minutách, mohou být užitečné. Nezapomeňte však před zahájením nového cvičebního programu požádat svého lékaře. Nezapomeňte také pít víc vody před cvičením a během cvičení, abyste zabránili dehydrataci.
Podívejte se na svého lékaře
Váš vztah s lékařem je velmi důležitý při léčbě Crohnovy choroby. Váš lékař bude pravděpodobně chtít sledovat vaše příznaky, aby se ujistil, že vaše léčba funguje. Je velmi důležité, abyste byli s lékařem otevřen a upřímní ohledně vašich příznaků. Pokud se bolest žaludku a průjem stane závažným, nechte to okamžitě poznat váš lékař. Mohli byste potřebovat intravenózní tekutiny, aby nedošlo k dehydrataci.
