Léčba závratě

O závratě

Závratě je dezorientující pocit, že je nevyrovnaný nebo lehký. Možná budete mít pocit, jako byste chtěli mdlobat nebo že vaše okolí se pohybuje nebo se točí kolem vás. Oba pocity jsou někdy doprovázeny nevolností nebo zvracením. Závrať není sama o sobě zdravotním stavem, ale je místo toho příznakem základní příčiny.
Některé příčiny závratí zahrnují:

• benigní paroxysmální pozitivní vertigo (BPPV)
• hypoglykémie
• hypotenze
• užívání některých léků
• problémy s vnitřním uchem
• problémy s cirkulací
• určitých stavů, jako je anémie, migrény nebo úzkost

Léčba závratů obvykle zahrnuje léčbu jednoho z těchto aspektů.

Léčba závratě

Některé potraviny a živiny mohou pomoci zmírnit příznaky závratí.

Voda

Častou příčinou závratí je dehydratace. Pokud se cítíte unavený a žíznivý a máte méně časté močení, když máte závrať, zkuste pitnou vodu a zůstaňte hydratovaní.

Zázvor

Zázvor může pomoci zmírnit příznaky pohybové nemoci. Může pomoci také při léčbě nevolnosti u těhotných žen. Zázvor můžete vzít v mnoha formách. Do vaší stravy vložte čerstvý nebo mletý zázvor, pijte zázvorový čaj nebo si vezměte doplněk. Vždy byste však měli konzultovat svého lékaře, než začnete užívat jakýkoli doplněk, i když je to přirozené. Doplňky mohou ovlivňovat jiné zdravotní problémy, které máte nebo léky, které užíváte.

Nakupujte zázvorový čaj

Vitamín C

Podle Menierovy společnosti může konzumace vitaminu C snížit vertigo u lidí s Menierovou nemocí. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují:

• pomeranče
• grapefruity
• jahody
• zvonovité papriky

Vitamin E

Vitamin E pomáhá udržet elasticitu cév, což může pomoci zabránit problémům s oběhem. Vitamin E lze nalézt v:

• pšeničné klíčky
• semen
• matice
• kiwis
• špenát

Vitamin B-6

Potraviny bohaté na vitamín B-6 mohou také pomoci léčit závratě. Některé výzkumy zjistili, že doplňky vitamínu B-6 pomohly snížit příznaky vertigo vyvolané léky. Je však zapotřebí více výzkumu.

Vitamin B-6 může také pomoci předcházet anémii. Tento vitamín lze nalézt v potravinách, jako jsou:

• pistácie
• tuňák
• krocan
• chudé vepřové maso
• švestky
• meruňky

Žehlička

Pokud se váš lékař domnívá, že máte anémiu, mohou vás povzbudit k získání více železa. Železo lze nalézt v potravinách, jako jsou:

• červené maso
• drůbež
• fazole
• tmavé zelené listy

Léčiva k léčbě závratů

Léky na léčbu závratí se často zaměřují na léčbu základních stavů. Preventivní lék na migrénu je například často předepsán osobám, které mají závratě nebo závratě s migrénami. Léky proti úzkosti mohou být také předepsány pro snížení závažnosti úzkostných záchvatů, které způsobují závratě.

Mezi další léky, které mohou být použity pro závratě patří:

• pilulky na vodu nebo diuretika, které mohou být použity jako léčba onemocnění jako je Meniereova nemoc, která způsobuje nahromadění tekutiny ve vnitřním uchu
• antihistaminika a anticholinergika, které jsou dvěma léky na předpis, které se zcela zaměřují na léčbu závratů místo základního stavu
• antihistaminiky, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, ačkoli variace nondrowsy jsou méně účinné při léčbě závratů

Cvičení a životní styl

Když se začnete cítit závratě, může to často pomoci co nejdříve lehnout. Pokud máte závažné případy vertigo, zavřete oči při ležení. Pokud jste přehřátí, vychutnejte si chladný nápoj a přesuňte se do stinné, klimatizované oblasti.

Epleyův manévr

Manévr Epley, který můžete udělat doma, je cvičení, které může pomoci léčit závratě, zejména z BPPV. Je navržen tak, aby uvolňoval krystaly z uší a redukuje závratě.

Podle Johns Hopkins Medicine, manévrovací proces Epley zahrnuje následující kroky:

• Posaďte se na postel a otočte hlavu do poloviny vpravo.
• Lehněte si na záda a držte hlavu otočenou. Polštář by měl být pouze pod rameny, s hlavou skláněnou.
• Držte tuto pozici po dobu 30 sekund.
• Otočte hlavu bez zvedání, takže se dívá do poloviny vlevo. Počkejte dalších 30 sekund.
• Udržujte svou hlavu otočenou, otočte tělo doleva, abyste leželi na své straně. Počkejte 30 sekund.
• Posaďte se na levou stranu.

Sebeuvědomění

Pokud jste náchylní k závratě, může vám to pomoci při léčbě. Pokud jste si více vědomi skutečnosti, že může dojít k pádu nebo ztrátě vaší rovnováhy, můžete být připraveni předejít zranění.

Akupunktura

Migrény mohou způsobit závratě a akupunktura může pomoci při léčbě nepohodlí z bolesti hlavy. Akupunktura je praxe vložení mnoha drobných tenkých jehel do specifických oblastí pokožky.

Гледай видеото: Упражнения срещу болки във врата (Červenec 2024).