CrossFit je široce populární extrémní cvičební režim, který pokračuje ve světu po bouři. Zahrnuje cvičení z nejrůznějších oborů, jako je vzpírání, veslování a gymnastika. Cvičení jsou navržena tak, aby byla vysoká, s konečným cílem vytrvatost a silnější a zdravější tělo.
Pro nejlepší produkty, které vám pomohou dosáhnout cílů CrossFit, oslovili jsme Dave Beatie z MobilityWOD, programu založeného na San Francisku, který poskytuje průvodce s pohybem, instruktážní videa o mobilitě a další, ve snaze pomoci svým odběratelům eliminovat bolest a zlepšit fyzickou výkonnost.
Zde jsou Daveovy oblíbené nálezy pro CrossFit:
Supernova
Supernova nabízí alternativu k tradičním pěnovým válcům a masážním míčkům, které představují inovativní vzor drážky pro hlubokou tkáňovou terapii. Pokud by tato míč měla motto, bylo by to: "Více smyku, lepší, úžasnější."
Blíženci
MobilityWOD Gemini je jedním z prvních vědecky navržených, přirozeně konturovaných nástrojů pro mobilitu určených speciálně pro cílení na T-páteř a další obtížné spouštěcí body.
Široký Voodoo Floss
Kompresní náplasti a nití fungují na mnoha úrovních a můžete je nosit při běžném tréninku. Jednou z nejlepších výhod Wide Voodoo Floss je, že může pomoci při reperfuzi svalů a tkání, které se po zranění staly ztuhlé nebo zmrzlé. Komprese, kterou poskytuje, může pomoci také při otoku tkání a kloubů.
Velové bílkoviny kolagenové peptidy
Protože obvykle neznáme maso z kostí - a často odstraňujeme kůži - již nedostáváme dostatečný kolagen přes naše pravidelné stravování. Kolagen Vital Proteins pochází z kravských krmiv, které jsou krmené trávou a jsou krmné. Je snadno tráven a absorbován a je plně rozpustný v kapalinách. Nebo ho lze přidat do pečeného zboží nebo do nápojů.
Normatec
Normatické dynamické kompresní přístroje jsou určeny k oživení a rehabilitaci a mohou pomáhat sportovcům obnovit se rychleji mezi tréninkem a po cvičení. Systém využívá stlačený vzduch k masáži končetin, mobilizaci tekutin a rychlému zotavení.
Lairdův superfood smetana
Laird Superfood Original Creamer je mléčná, veganská a bezlepková káva a nápojový zesilovač. Kombinuje jedinečnou směs kokosového mléčného prášku a Aquamin - produktu z řas z mořských řas, který obsahuje velké množství vápníku - s kokosovým olejem a červenými palmovými oleji.
Marc Pro
Marc Pro je jedinečné zařízení pro stimulaci elektrickým proudem, které může poskytnout výrazné zotavení a úlevu od bolesti tím, že vytvoří neúnavné svalové kontrakce, které mohou vyprázdnit odpad a dodávat výživu do oblasti. Přístroj pomáhá sportovcům lépe a rychleji se zotavit a maximalizuje výsledky tréninku.
Brain.fm
Tato rozšířená A.I. hudební skladatel byl navržen tak, aby pomohl zlepšit zaměření posluchače, stejně jako podporu meditace a spánek. Je to skvělý způsob, jak se po intenzivním tréninku zastavit a přinést dobrý noční spánek, abyste zajistili, že vaše tělo dostane zbytek, který potřebuje k dalšímu zotavení.
Kelly Starrett je trenér, fyzikální terapeut, autor, mluvčí a tvůrce Mobility | WOD, který způsobil revoluci v tom, jak sportovci myslí o lidském pohybu a atletickém výkonu.
