Přehled
Péče o někoho s pseudobulbarovým postižením (PBA) je obohacující, ale obtížná práce. U lidí s PBA se smích nebo slzy objeví náhle, nepředvídatelně a často v nejnepříznivější době. To může vést k spoustě nejistoty a frustrace pro osobu, pro kterou se staráte - a pro vás.
Pokud se staráte o někoho s PBA, znamená to, že poskytujete podporu pro dvě podmínky najednou. To je proto, že PBA je způsobena poraněním mozku, mrtvicí nebo onemocněním, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba. Pravděpodobně se zabýváte nejrůznějšími emocionálními a fyzickými příznaky najednou a je to pochopitelné, pokud se cítíte ohromen.
Učení o PBA a podmínkách, které ji způsobují, může usnadnit práci. A pokud se staráte o své blízké, nezapomeňte se o sebe dobře postarat.
Manipulace s příznaky PBA
PBA způsobuje intenzivní výbuchy smíchu nebo pláče. Často se tyto epizody vyskytují v nevhodných časech, což může způsobit rozpaky jak pro osoby, které mají PBA, tak pro každého, kdo je s nimi.
Nezapomeňte, že váš milovaný nemůže ovládat svůj smích nebo slzy. Když se o těchto příhodách dozvíte, můžete se dozvědět o stavu.
Buď trpělivý. Každá epizoda PBA může trvat několik minut. Snažte se jezdit, aniž byste se rozhodli.
Chcete-li pomoci epizodě projít rychleji, rozptýlit osobu. Počítání často pomáhá. Počítat počet písmen na obrazovce nebo hvězdy na obloze. Povzbuďte osobu, aby dýchala pomalu a hluboko, dokud neuslyší smích nebo slzy.
Jak podpořit vaše blízké
K dispozici jsou procedury, které pomáhají lidem s PBA zvládat stav. Léky mohou pomoci snížit počet epizod a učinit ty, které mají méně intenzivní a rozrušující.
Dvě hlavní léčby pro PBA jsou antidepresiva a lék nazývaný dextrometorfan hydrobromid a chinidin sulfát (Nuedexta). Pokud osoba, o kterou pečujete, již není na jednom z těchto léků, povzbuzujte je, aby viděli svého neurologa nebo lékaře, který zachází s jejich stavem, aby dostal předpis.
Pláčové epizody PBA mohou vypadat hodně jako deprese. To je důvod, proč se PBA často mýlí s depresí. Nicméně, PBA trvá jen několik minut najednou, zatímco deprese trvá několik týdnů nebo měsíců. Pokud si myslíte, že váš milovaný je depresivní, doporučte, aby viděli psychologa nebo terapeuta pro poradenství.
Podporujte sebe jako pečovatele
Caregiving není snadná práce. Často se jedná o velkou nejistotu a nedostatek kontroly. Studie zjistily, že péče může vybírat mýtné jak na tělo, tak i na mysl a způsobuje velkou stres pro ty, kteří to dělají denně.
Když se zaměřujete na vaše blízké, vaše zdraví může trpět. Mnoho pečovatelů říká, že nespí tak dobře, jak by měli, a zanedbávají zdravé postupy, jako je jíst zdravou stravu a spát dobře. Jsou také mnohem pravděpodobnější, že se stanou depresivní a používají látky, jako je alkohol nebo drogy, aby se vyrovnaly s důrazem na péči.
Neztrácejte z dohledu své vlastní potřeby a staráte se o někoho jiného. Čím lépe se staráte o sebe, tím lépe pečovatele budete s vaším blízkým.
Zde je několik tipů, jak podpořit sebe, zatímco pečovatelé:
Nastavte realistické cíle. Nepokoušejte se sami sebe vypořádat s každou odpovědností. Každý den zapište seznam úkolů, o kterých víte, že můžete dosáhnout. Pokud nemůžete všechno udělat, nezakládejte se nad ním. Přesunout nezaškrtnuté položky na seznam následujícího dne.
Získejte pomoc. Požádejte ostatní přátele nebo příbuzné, aby převzali některé nebo všechny vaše povinnosti několikrát týdně. Nechte někoho jít do obchodu s potravinami, nebo si vzít svého milovaného lékaře.
Najděte podporu. Připojte se ke skupině podpory ve své místní nemocnici nebo prostřednictvím organizace, jako je Family Caregiver Alliance. Udělejte schůzku s terapeutem nebo psychologem, pokud se cítíte ohromen.
Udělejte si čas. Oddanost 24 hodin denně někomu jinému může být ohromující. Vyčistěte čas každý den, abyste udělali něco zvláštního pro sebe. Číst knihu. Jít na procházku. Nebo jděte do kina s přáteli.
Rozpoznat známky stresu a vyhoření pečovatele (viz následující část). Když je uvidíte, dejte si přestávku nebo se o pomoc. Vyčkejte každý den na to, abyste praktikovali techniky stresu, jako je meditace nebo jóga.
Rozpoznávání příznaků vyhoření péče
Přitlačte se příliš tvrdě, abyste se postarali o někoho, koho milujete, může vám fyzicky i emocionálně vyčerpat. Tento stav vyčerpání kostní hmoty se nazývá vyhození pečovatelem a zvyšuje riziko deprese a nemoci.
Podívejte se na tyto příznaky vyhoření pečovatele:
- ztratíte zájem o aktivity, které jste jednou milovali
- dostanete se častěji než obvykle
- cítíte se vyčerpaná - emocionálně i fyzicky
- Ztrácíte svůj temperament mnohem snadněji, než jste zvyklí
- cítíte se beznadějně nebo bezmocně
- jste získali nebo ztratili váhu bez pokusu
- nespíte spát, nebo spíte moc
- máte myšlenky na sebepoškozování nebo poškození osoby ve vaší péči
Pokud se objeví tyto příznaky, obraťte se na svého lékaře, psychologa nebo terapeuta.
