Co je to?
Yohimbe je druh stálezeleného stromu. Jeho kůra je složkou některých léčivých čajů a doplňků. Tradičně se používá jako afrodiziakum, léčba impotence a posilovače vytrvalosti. Je to také populární doplněk k hubnutí.
Ačkoli neexistuje mnoho vědeckého výzkumu o yohimbe, existují určité důkazy, že jeho aktivní složka může pomoci s určitými zdravotními podmínkami. Pokračujte v čtení a dozvíte se více.
Je yohimbe to samé jako yohimbin?
Yohimbe je název doplňku stravy. Je to také slovo použité k popisu kůry yohimbe nebo produktů vyrobených z kůry yohimbe.
Yohimbin je aktivní složka nacházející se v kůře yohimbe. Může mít silné stimulační a fyziologické účinky. Rovněž se předpokládá zvýšení periferního krevního oběhu.
Přírodní yohimbin je ve vysoce kvalitních doplňcích yohimbe. Je však obtížné zjistit částku, nebo zda je čistá nebo vysoce zpracovaná. Hydrochlorid yohimbínu je standardizovanou formou yohimbinu a účinnou látkou v některých léčivých přípravcích na léčbu erektilní dysfunkce (ED). Pokud není yohimbin označen jako "přirozený", je pravděpodobné, že yohimbin hydrochlorid.
Jak se užívají yohimbe a yohimbin?
Je zapotřebí mnohem více výzkumu o doplňcích yohimbe, které by prokázaly svou účinnost ve většině podmínek. Není jasné, zda přípravek yohimbe nabízí stejné výhody jako yohimbin hydrochlorid. Níže uvedené studie byly provedeny s použitím hydrochloridu yohimbinu.
Zde je to, co ukázali:
1. Může podporovat hubnutí
Výzkumy kolem yohimbinu pro snížení tělesné hmotnosti jsou v nejlepším případě smíšeny.
Podle studie z roku 2006 o 20 elitních fotbalových hrách může yohimbin významně snížit tělesný tuk lépe než placebo. Dávka yohimbinu pro studii byla 20 miligramů (mg) denně ve dvou stejných dávkách po dobu 21 dnů. V této studii nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky.
Nicméně studie z roku 2015 na potkanech prokázala, že yohimbin má malý vliv na ztrátu tuku. Zlepšila profily lipidů a cholesterolu. Pro další vyjasnění těchto výsledků je zapotřebí více výzkumu.
2. Může nebo nemusí pomoci při léčbě erektilní dysfunkce
Podle průzkumu z roku 2014 metaanalýza sedmi klinických studií na yohimbinu zjistila, že složka je účinnou možností léčby ED. To vedlo některé výrobce k zařazení yohimbinu do některých léků na předpis kvůli impotenci.
Z tohoto důvodu jsou doplňky yohimbe uváděny na trh k léčbě ED. Nicméně, předpis yohimbin není stejná forma yohimbinu nalézt v yohimbe doplňky. Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné zjistit, zda přírodní yohimbin může pomoci léčit ED.
3. Může zvýšit účinnost antidepresivních léků
Podle studie z roku 2014 může yohimbin pomáhat antidepresivním lékům lépe a rychleji. Studie zjistila, že při použití a2-antagonisty se specifickým lékem selektivní selektivního zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) způsobuje fluoxetin rychlejší antidepresivní účinnost než samotný SSRI.
I když byl yohimbin potenciálním stimulátorem, účastníci studie nezaznamenali zvýšené úzkost nebo záchvaty paniky. Někteří lidé měli vysoký krevní tlak. Výzkumníci varovali, že je třeba více studií, než může být yohimbin považován za klinickou léčbu deprese.
4. Může nebo nemusí pomoci zvýšit atletický výkon
Doplňky Yohimbe jsou často uváděny na trh jako snadný způsob, jak přijmout extrémní způsobilost na další úroveň, ale důkazy, které tuto teorii podporují, jsou pouze anekdotické.
Žádné vědecké studie prokázaly, že yohimbe vám může být lepší sportovec. Ve studii z roku 2006 o 20 elitních fotbalových hráčích vědci nezaznamenali žádnou změnu v ukazatelích výkonu, jako jsou:
- driblovat
- test výkonu
- lavice a nohy
- vertikální skok
Existuje doporučená dávka?
Úřad pro potraviny a léčiva Spojeného království neupravuje doplňky, takže neexistuje standardizovaná dávka yohimbe. Dávkování se liší podle výrobce a pohybuje se v rozmezí od 450 mg do 2000 mg. Je obtížné zjistit, kolik yohimbinu je zahrnuto nebo zda je výrobek čistý.
Měli byste si koupit pouze yohimbe od výrobců, kterým důvěřujete, a měli byste si před použitím poradit se svým lékařem. Mohou vám poradit o vašich individuálních rizicích a doporučit vhodnou dávku.
Potenciální vedlejší účinky a rizika
Přípravek Yohimbe může způsobit tyto nežádoucí účinky:
- rychlá srdeční frekvence
- zvýšený krevní tlak
- závrať
- proplachování
- tremor
- pocení
- nevolnost a zvracení
- bolest hlavy
- úzkost
Studie o voláních na California Poison Control v letech 2000 až 2006 zjistila, že lidé, kteří volali o yohimbe, měli větší pravděpodobnost, že potřebují lékařskou pomoc, než lidé, kteří volají o další složky.
Podle sdělení publikované v klinické toxikologii yohimbe získává pouliční přesvědčení jako afrodiziakum a mírný halucinogen. Jeden kulturista prodělal závažné příznaky dvě hodiny po požití, včetně rychlého srdečního rytmu, ztráty vědomí a záchvatů.
Než začnete užívat přípravek yohimbe, informujte svého lékaře o všech lécích nebo doplňcích, které užíváte.
Neměli byste užívat přípravek yohimbe, pokud máte:
- úzkost
- Deprese
- problémy s krevním tlakem
- srdeční arytmie
- Parkinsonova choroba
- problémy s štítnou žlázou
- problémy s ledvinami
- nemoc jater
Nepoužívejte yohimbe s jinými stimulanty, jako je kofein nebo nikotin. Také by se nemělo užívat s vysokým obsahem tyraminu. Tyramin může mít u některých lidí stimulační účinek. Najdete ho ve vytvrzených masných směsích, ve fermentovaných pokrmech a ve starších potravinách, jako je červené víno, sýr a zelí.
Děti, stejně jako těhotné, kojící nebo brzy těhotné by neměly užívat yohimbe.
Sečteno a podtrženo
Yohimbe je výživový doplněk s malým vědeckým důkazem, který podpoří humbuk, který ho obklopuje.Přípravek yohimbin je syntetická droga odvozená z yohimbinu v kůře yohimbe. Může to pomoci erektilní dysfunkci. Je třeba více výzkumu, abychom věděli jistě.
Je obtížné určit bezpečnost všech produktů yohimbe nebo yohimbinu, protože nejsou dobře studováni. Většina důkazů o jejich účinnosti je neoficiální. Mohou existovat léky, které jsou účinnější a mají méně nežádoucích účinků. Rozhovor s lékařem.
Užívání doplňků yohimbe nebo předpisu yohimbinu může mít vážné nežádoucí účinky, zvláště pokud máte zdravotní stav, jsou citlivé na stimulanty nebo léky na předpis. Je důležité si promluvit s lékařem, než začnete užívat přípravek yohimbe, abyste mohli posoudit rizika a přínosy.
