Co je to gynofobie?
Strach ze žen se nazývá gynofobie. Historici říkají, že vznikl termín, který definuje zkušenost strachu mužů, že jsou ponižováni ženami, a to emaskulací. Emaskulace znamená zbavit muže svou mužnost nebo mužskou identitu. Jinými slovy, aby se cítil slabý nebo ne "mužný" dost.
Misogyny, nebo nenávist žen, je další věta, která vyplývá z mužského strachu, že bude ponižována ženskou. Opakem misogyny je misandrie, což znamená nenávist k mužům. Gynofobie může postihnout jak muže, tak ženy.
Jaké jsou příznaky gynofobie?
Symptomy gynofobie mohou zahrnovat:
- okamžitý, ohromující strach nebo strach nebo strach, když uvidíte nebo přemýšlíte o ženách
- pochopení, že váš strach ze žen je neopodstatněný nebo přehnaný, ale strach je nemožné ovládat
- úzkost, která se stává intenzivnější, když se žena fyzicky přiblíží k vám
- vědomě se držet pryč od žen nebo událostí, kde byste mohli vidět ženy; nebo pocit extrémní úzkosti nebo strachu v situacích, kdy vidíte ženy
- potíže s každodenní činností, protože se bojíte žen
- fyzické projevy vašich obav, jako je napjatost v hrudi, pocení, rychlý srdeční tep nebo potíže s dýcháním
- rozrušení žaludku, závratě nebo mdloby, když jste v blízkosti žen nebo přemýšlíte o ženách
U dětí se gynofobie může objevovat jako záchvaty s přilepením, pláčem nebo odmítnutím opustit stranu rodiče nebo přiblížit ženu.
Co způsobuje, že osoba rozvíjí gynofobii?
Gynofobie je specifická fóbie, protože zahrnuje extrémní a iracionální strach z něčeho - v tomto případě žen -, kteří nejsou ve většině případů nebezpeční, ale přesto se jim podaří spustit obavy a vyvarovat se chování. Stejně jako u jiných specifických fóbií je gynofobie chronická a může značně narušit vaši schopnost udržovat vaši práci, vzdělání, každodenní aktivity a společenský život.
Odborníci si nejsou jisti, co způsobuje gynofobii. Některé možné příčiny zahrnují:
- předchozí špatné zkušenosti se ženami, jako je duševní nebo fyzické týrání, zanedbávání, znásilňování, fyzické napadení nebo sexuální obtěžování
- vaší genetiky a životního prostředí, včetně chování naučeného od vašich rodičů nebo lidí kolem vás
- změny ve způsobu fungování mozku
Někteří lidé jsou náchylnější k gynofobii než jiní. Ti, kteří s největší pravděpodobností vyvinou gynofobii, zahrnují:
- mladí lidé, protože většina fóbií - včetně gynofobie - se vyskytuje v raném dětství, často ve věku 10 let
- rodinní příslušníci s fóbií nebo úzkostnými poruchami (které jste se možná naučil nebo zdědili)
- osobnost nebo temperament, který je citlivější, inhibován nebo negativní než ostatní lidé
- předchozí negativní zkušenost se ženami
- nebo když čtete o negativní zkušenosti s ženami od přítele, člena rodiny nebo dokonce cizince
Máte-li vidět lékaře?
Ginofobie by se nejprve zdála být nic jiného než lichá osobnost. Nicméně, fobie žen má potenciál růst do hlavní překážky ve vašem životě. Měli byste navštívit svého lékaře, pokud vám vaše gynofobie způsobuje úzkost, že:
- negativně ovlivňuje práci nebo výkon školy
- zasahuje do vašich společenských vztahů nebo schopnosti být společenskou
- poškodí vaši schopnost provádět jiné každodenní činnosti
Váš lékař vás může obrátit na poskytovatele péče o duševní péči o specializovanou léčbu.
Podezřelé případy gynofobie by měly být řešeny velmi rychle u dětí. Někdy děti vyrůstají ze svých obav. Protože však gynofobie může výrazně narušit schopnost dítěte fungovat ve společnosti, když se stárne, jejich obavy by měly být co nejdříve řešeny odbornou lékařskou pomocí.
Můžete požádat svého lékaře, aby vás vyšetřil na gynofobii. Budou s vámi mluvit o vašich příznacích a požádá vás, abyste si vzpomněli na své lékařské, psychiatrické a společenské dějiny. Váš lékař vás také vyzkouší, abyste vyloučili jakékoli fyzické problémy, které by mohly vyvolávat vaši úzkost. Pokud si myslí, že máte gynofobii nebo jiné úzkostné poruchy, lékař vás poradí s poskytovatelem péče o duševní zdraví pro konkrétní léčbu.
Jak se léčí gynofobie?
Většina lidí s gynofobií dostává léčbu formou terapie. Gynophobia je primárně léčena psychoterapií, která se také nazývá talk terapie. Expozicní terapie a behaviorální terapie jsou dvě nejčastější formy psychoterapie užívané k léčbě gynofobie. Léčba může být také použita jako součást léčebného plánu pro gynofobii.
Expozice
Můžete změnit způsob, jakým reagujete na ženy tím, že se učíte, jak změnit své chování. Expozicní terapie vám může pomoci. Během terapie expozicí vás terapeut postupně a opakovaně vystavuje věcem spojeným se ženami. U konce léčby jste vystaveni skutečné ženě nebo ženám.
Přírůstkové expozice vám pomohou vyrovnat se s myšlenkami, pocity a pocity spojenými se strachem před ženami. Vzorek léčebného plánu může zahrnovat vašeho terapeuta, který nejprve zobrazí fotky žen. Váš terapeut vás bude poslouchat zvukovými hlasovými nahrávkami žen. A konečně, váš terapeut vám ukáže videozáznamy žen. Poté vás váš terapeut přiměje, abyste se pomalu přiblížili skutečné ženě v neutrálním prostoru, například venku.
Kognitivní behaviorální terapie (CBT)
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) kombinuje expoziční terapii a další terapeutické techniky, které vás naučí různými způsoby, jak prohlížet a vypořádat se se strachem před ženami. Některé aspekty CBT zahrnují učení, jak:
- podívejte se na fobii jiným způsobem
- vyrovnat se s tělesnými vjemy spojenými s vaší fóbií
- emocionálně vypořádat se s dopadem vaší fobie na váš život
Po vycestování z vašich CBT sezení byste se měli cítit více sebejistě, jako byste měli nějaké zvládnutí vašich myšlenek a pocitů, místo toho, abyste je pocítili.
Léky
Obvykle je samotná psychoterapie velmi dobrá při léčbě gynofobie. Nicméně může být někdy užitečné užívat léky určené ke snížení pocitu úzkosti nebo záchvatů paniky spojených s gynofobií. Tato zprostředkování by měla být použita pouze na začátku léčby, aby se urychlila regenerace.
Tyto léky je také možné užívat jen zřídka, krátkodobě. Například v situacích, kdy váš strach ze žen brání v tom, abyste udělali něco důležitého, jako například získání lékařské péče od ženy nebo návštěvu pohotovosti.
Mezi léky používané k léčbě gynofobie patří:
- Beta-blokátory: Beta-blokátory kontrolují účinky adrenalinu na tělo. Adrenalin normálně vzrůstá, když tělo zažívá úzkost a může to mít za následek nepohodlné a někdy i škodlivé fyzické problémy včetně zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku, búšení srdce a neklidného hlasu a končetin.
- Sedativy: Benzodiazepiny pomáhají uklidnit vaše tělo tím, že snižují vaše obavy. Tyto léky jsou vysoce návykové a měly by být používány s opatrností. Pokud máte v anamnéze alkohol nebo zneužívání drog, vyvarujte se užívání benzodiazepinů.
Jaký je výhled na gynofobii?
Ginofobie může mít obrovský negativní vliv na kvalitu života. Možné komplikace gynofobie zahrnují sociální izolaci, poruchy nálady, zneužívání návykových látek a sebevražedné myšlenky nebo pokusy.
Je důležité, abyste požádali o pomoc, pokud ji potřebujete. Je to ještě důležitější, pokud máte děti, které jsou nebo mohou být ovlivněny vaší fobií. Správná léčba vám může pomoci snížit váš úzkost a užít si života znovu normálně. Klíčem k oživení úspěchu je pokračování vašeho léčebného plánu, aby vaše gynofobie příznaky v zálivu.
