Přehled
Endometrióza je porucha postihující reprodukční orgány žen, kde endometrium - nebo tkáň, která linii vnitřní část dělohy - roste mimo dělohu. Nejčastěji roste v tkáni, která obklopuje pánvičku, vaječníky a vejcovody. V těžkých případech se může šířit za reprodukční systém.
Nejčastějším příznakem endometriózy je panvová bolest, zejména během menstruace. Namísto nepříjemných křečí mnoha žen zkušenosti během jejich období, ženy s endometriózou často prožívají silnou bolest, kterou lze obtížně zvládnout. Mezi další příznaky patří:
- bolesti při pohlavním styku
- bolesti s močením nebo pohyby střev
- nadměrné těžké krvácení během období
- průjem
- zácpa
- nadýmání
- únava
Zjištění úlevy od příznaků je důležité u žen, které se snaží tento stav zvládnout, zvláště pokud ještě nebyl vypracován plán léčby. Naštěstí existuje spousta domácích prostředků, které můžete použít k rychlému snížení symptomů.
Domácí prostředky
1. Teplo
Pokud se vaše příznaky zhoršují a potřebujete úlevu, je teplo jednou z nejlepších domácích prostředků, které máte k dispozici. Teplo může uvolnit pánevní svaly, které mohou snížit křeče a bolest. Můžete použít teplé lázně, láhve s horkou vodou nebo vyhřívané polštářky k účinnému léčení křečí.
2. OTC protizánětlivé léky
Nestéroidní protizánětlivé léky, které jsou dostupné na bázi léku, mohou poskytnout rychlou úlevu od bolestivých křečí způsobených endometriózou. Mezi tyto léky patří ibuprofen a naproxen. Ujistěte se, že je užíváte s jídlem nebo nápojem, abyste předešli žaludečnímu rozrušení a vředům a nepoužívejte je déle než jeden týden.
3. Ricinový olej
Rostlinný olej byl používán po stovky let k léčbě endometriózy. Může být použita na počátku, kdy se poprvé ucítí křeče, aby se tělo zbavilo nadbytečných tkání. Je důležité, aby tato technika byla používána pouze před menstruačním průtokem a nikoli během.
Ricinový olej by měl být masírován přímo do břicha. Můžete jej také smíchat s několika kapkami relaxačního esenciálního oleje, jako je levandule, která pomáhá uvolnit pánevní svaly a aplikuje je na teplý kompresní nástavec na břicho.
4. Curmeric
Turmeric má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou být přínosné pro osoby trpící symptomy endometriózy. Může být také použito k dlouhodobé léčbě endometriózy. Některý výzkum dokonce zjistil, že má schopnost inhibovat růst endometria.
Můžete si vzít kapsle z kurkuma nebo si připravit čaj z kurkuma tím, že vaříte jednu šálku vody a přidáte čajovou lžičku jak kurkuma, tak zázvorového prášku. Můžete také přidat med a citron. Poraďte se třikrát denně se symptomy a alespoň jednou denně, když je používáte pro údržbu.
5. Vyberte protizánětlivé potraviny
To nepovede k rychlému zmírnění symptomů, mohlo by to pomoci dlouhodobě udržovat endometriózu. Vyvarováním se potravin, které způsobují zánět a zvyšují potraviny s protizánětlivými účinky ve vaší stravě, můžete v budoucnu snižovat příznaky.
Mezi potraviny, které je třeba vyhnout, patří:
- Mléčné výrobky
- zpracované potraviny s vysokým obsahem rafinovaných cukrů
- kofein
- alkohol
Potraviny, které se mají zvýšit, zahrnují:
- zelená listová zelenina
- brokolice
- celer
- borůvky
- losos
- zázvor
- vývar z kostí
- Chia semínka
6. Masáž v pánvi
Masáž pánevních svalů může pomoci jim uvolnit a snížit zánět, čímž se sníží křeče. Použití několika kapek vysoce kvalitního levandulového esenciálního oleje může pomoci při dalším uvolnění svalů. Jemně maste postiženou oblast po dobu 10 až 15 minut najednou.
Pánevní masáže by měly být používány pouze před menstruačním cyklem; může to zhoršit příznaky, pokud ji používáte jako léčbu během svého období.
7. Zázvorový čaj
Někteří lidé s endometriózou mají pocit nevolnosti v důsledku stavu. Zázvorový čaj je jedním z nejlepších domácích prostředků pro léčbu nevolnosti a výzkum důsledně ukazuje, že je to jak bezpečné, tak účinné.
Zásoby čajových zázvor můžete zakoupit v mnoha supermarketech a obchodě s potravinami. Stačí je přidat do šálku vroucí vody a pít dvakrát až třikrát denně, když zažíváte nevolnost.
Kdy se chcete podívat na svého lékaře
Pokud trpíte panvovou bolestí, bolestmi během sexu nebo těžkými nebo abnormálními obdobími, uveďte schůzku se svým lékařem. Váš lékař pravděpodobně provede vyšetření na pánvi a může si objednat ultrazvuk. Mohou vám pomoci najít správný léčebný plán pro vás. Protože endometrióza může způsobit neplodnost, měli byste také navštívit svého lékaře, pokud máte endometriózu a plánujete otěhotnět.
Léčba doporučená lékařem může zahrnovat:
- léky proti bolesti, které se užívají během vašeho období
- hormonální terapie, která může zpomalit růst endometria a snížit příznaky
- chirurgie, kde se odstraní endometriální tkáň
- hysterektomii, která je operací k odstranění dělohy a děložního hrdla
Odnést
Endometrióza může způsobit bolestivé příznaky, které je obtížné zvládnout. Domácí léky popsané výše mohou pomoci při léčbě symptomů, ale nejlépe se používají ve spojení s dalšími léčebnými možnostmi, které Vám lékař předepisuje.
