Kolik diet v současné době existuje? Jistě, nikdo nemůže odpovědět na tuto otázku. Kromě toho každý den existují všechny nové druhy, které slibují ohromující účinek. Zároveň však roste počet lidí, kteří sní o hubnutí. To je vysvětleno individuální charakteristikou každé osoby. Ve skutečnosti tedy neexistují dvě identické osobnosti, a proto přístup ke každé z nich musí být čistě individuální. Alkalická strava je nyní velmi populární, což nejen umožňuje zhubnout, ale také výrazně zlepšit vaše zdraví.
Zajímavým faktem je, že taková strava se projevuje nejen lidem s nadváhou. Je zvláště účinný v případě oslabené imunity, pravidelných migrén, benigních nádorů a zvýšené únavy těla. Navíc lékaři, odborníci na výživu a fyziologové jednomyslně uznávají pozitivní výsledek této stravy a doporučují ji svým pacientům.
Jak funguje alkalická strava?
Jídlo konzumované člověkem přímo ovlivňuje stav těla. Do trávicího traktu se rozkládá a vstřebává tělem, což má přímý dopad na složení krve. Takže mléčné výrobky tvoří kyselé prostředí, ale zelenina a ovoce - zásadité. Již dlouho se prokázalo, že kyselost nepříznivě ovlivňuje celkové zdraví člověka. Proto, aby se neutralizovala kyselost, aby se zabránilo oxidačním procesům, je nutné jíst co nejvíce alkalických potravin. Díky tomu je tělo očištěno, obnoveno a rehabilitováno.
Maximálního účinku lze dosáhnout za 4 týdny. V prvních dnech dochází k hlubokému očištění těla, takže celkový zdravotní stav se může zhoršit. V tomto případě odborníci radí, aby se nemuseli bát, protože po 3 až 5 dnech se objeví pocit lehkosti, veselí a svěžesti.
Zásady alkalické stravy
- Přechod na dietu by měl být plynulý. Je nutné začít připravovat tělo předem.
- Hlavní menu by se mělo skládat ze zeleniny a ovoce. Jejich denní sazba by měla představovat asi 80% celkové stravy a zbytkových bílkovinných produktů. Lepší, pokud jsou ořechy, libové maso. Používání pekařských výrobků by však mělo být omezeno na minimum, protože odborníci nedoporučují zneužívání čaje, kávy a cukru.
- Jídlo je třeba pečlivě žvýkat.
- Doporučuje se konzumovat nápoje v intervalech mezi jídly, ale ne během jídla. Je lepší, pokud se jedná o čerstvé šťávy a bylinné čaje.
- K vaření byste měli používat rostlinné oleje - olivový, slunečnicový a další.
- Hlavním pravidlem zásadité stravy není jíst potraviny obsahující různé chemické přísady.
Postupně se vaše tělo zbaví škodlivých látek, budete cítit příliv síly a energie, zažijete vitalitu a lehkost a ty další libry vás začnou bez povšimnutí. Pro některé lidi je alkalická strava všelékem, pro jiné je naprosto neaktivní.
Pro tuto stravu neexistují prakticky žádné kontraindikace. Lidé s onemocněním ledvin a srdce, jakož i děti a starší lidé by však měli začít s dietou pouze po předchozí konzultaci s odborníkem.
