Máme skvělé zprávy pro ty, kteří pečlivě sledují jejich výživu a chtějí mít štíhlou postavu. Zjistili jsme, které salátové dresinky jsou považovány za nejvíce kalorické, a rozhodli jsme se sdílet tipy na jejich přípravu.
Co nemůžete ochutnat saláty při dietě
Následující typy olejů vyvolávají řadu nadváhy:
- slunečnice;
- sezamová semínka;
- kukuřice;
- řepka.
Vzhledem k tomu, že domácí majonéza je připravena na základě slunečnicového oleje, nedoporučujeme ji přidávat do dietních salátů. O nakoupených omáčkách není ani otázka.
Saláty s nízkokalorickým salátem
Olivový olej a citronová šťáva
Mnoho odborníků na výživu považuje toto oblékání za nejúspěšnější. Souhlasíme s názorem odborníků a doporučujeme smíchat olivový olej a citronovou šťávu v poměru 1: 3, přidat malou černou papriku, sušenou bazalku a sůl.
Vinný ocet
Jedním z nízkokalorických dresinků je vinný ocet. Na 100 g produktu je pouze 19 kcal. Dobře se hodí k masovým a rybím salátům a je známá velkým množstvím užitečných prvků ve svém složení.
Nízkotučný sýr
Základem nízkokalorických salátů jsou nízkotučné sýry - mozzarella, tofu, feta. Přidejte do mísy novou chuť a přidejte brusinky, hroznový olej, mletý česnek a bylinky Provence.
Med, meloun a vápno
V poslední době byla oblíbená omáčka založená na medu, limetce a melounu. Míchejte ingredience v mixéru do hladka, pak k nim přidejte dvě lžičky semen chia a nechte 10 minut. Dvě polévkové lžíce omáčky obsahují pouze 31 kcal.
Jogurt
Na internetu najdete mnoho variací dresinků na základě jogurtu. Hořčice, riccotta, citron, bylinky a česnek jsou přidány. Doporučujeme vyzkoušet hotový produkt Bio Balance, který obsahuje pouze 71 kcal. Jogurtový dresink je ideální pro dietní jídla a má vynikající chuť aromatických bylin.
