V období nachlazení musíte věnovat zvláštní pozornost zdraví. Přestože nachlazení nepředstavuje zvláštní nebezpečí, jeho projevy, jako je kašel, rýma, bolesti hlavy a bolest v krku, mohou být velmi nepříjemné.
První den nachlazení je obzvláště důležitý! Zvažte několik receptů na pití, které vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu rytmu života.
1. Čaj z kořene zázvoru, medu a citronu
Zázvor má protizánětlivý účinek. Během nachlazení uvolní bolest v krku. Vitamín C obsažený v citronu obnoví imunitní systém a med zmírní bolesti hlavy a příznaky migrény.
Chcete-li si dát drink, vezměte kořen zázvoru střední velikosti a oloupejte jej, nakrájejte zázvor na tenké talíře. Vařte 1 litr vody, vložte plátky zázvoru do vroucí tekutiny, vařte 10-15 minut na mírném ohni. Přidat 2-3 lžíce. lžíce medu. Nalijte vývar do karafy a nechte mírně vychladnout. Do čaje přidejte několik plátků citronu.
2. Heřmánkový vývar
Díky antibakteriálnímu a analgetickému účinku bude heřmánkový odvar zmírňovat příznaky nachlazení.
Chcete-li takovou odvar, umístěte 2 lžičky léčivých heřmánkových květů do sklenice vroucí vody. Počkejte, až se uvaří čaj.
3. Dušené sušené meruňky a hrozny
Po zaschnutí ovoce neztrácí své blahodárné vlastnosti, díky tomuto kompotu ze sušených meruněk a rozinek obohatí tělo o vitamíny a zlepší zdraví během nemoci.
Omyjte sušené ovoce a nechte je v čisté vodě při pokojové teplotě po dobu 20 minut. Vařte vodu v pánvi, přidejte sušené ovoce a vařte asi půl hodiny.
4. Čaj s pečeným mlékem a skořicí
Pečené mléko v kombinaci s černým čajem má uklidňující a hřejivý účinek, skořice zmírňuje zánět v krku a eliminuje patogenní bakterie.
Uvařte černý listový čaj, přidejte teplé pečené mléko a posypte mletou skořicí.
5. Pijte z rakytníku řešetlákové
Plody rakytníku řešetlákové obsahují velké množství vitamínů, včetně vitamínu C, což má příznivý účinek na imunitní systém.
Chcete-li si připravit drink z rakytníku, bušte plody bobule z rakytníku, přidejte cukr a citronovou šťávu. Smíchejte šťouchané bobule s teplou vodou.
Věříme, že navrhované recepty na nápoje nejen odstraní nepříjemné příznaky SARS, ale také posílí tělo jako celek. Bude také užitečné brát je pro prevenci sezónních chorob. Tyto nápoje byste však neměli dávat dětem mladším 3 let. A pamatujte, že některé složky jsou silné alergeny. Například med nebo rakytník řešetlákový. Nezapomeňte se v chladném období starat o své tělo. Buďte zdraví!
