Esenciální oleje jsou velkorysý dárek od přírody, který lze použít s přínosy pro zdraví a krásu. Neznalost jednoduchých pravidel a preventivních opatření však může mít opačný a neočekávaný účinek.
Jak se chovat, aby se co nejlépe využilo aromaterapie a zabránilo se negativním důsledkům?
Pravidlo číslo 1. Vyberte pouze kvalitní éterické oleje
Dnes je trh doslova zaplaven obrovským množstvím éterických olejů od různých výrobců. Přírodní zázračné nádoby lze zakoupit v supermarketech, kosmetických obchodech, lékárnách a na trzích. To však nestojí za to. Kvalitní produkt můžete nabídnout pouze ve specializovaném obchodě s aromaterapií, který spolupracuje s hlavními dodavateli.
V laboratořích a aromaterapeutických centrech podléhají suroviny přísné kontrole kvality a hotový éterický olej se podrobuje chromatografické analýze. Takový produkt samozřejmě nemůže být levný a prodáván na policích vedle spotřebního zboží.
Pravidlo číslo 2. Před použitím nového éterického oleje otestujte toleranci složek
Nesnášenlivost určitého éterického oleje může mít smutné následky, bez ohledu na to, jak příjemná je jeho vůně. Zkouška se skládá ze dvou částí.
K první části. Naneste 1 kapku oleje na zadní stranu ruky. Zpočátku můžete pociťovat mírný pocit pálení - to je normální reakce. Pokud se po několika hodinách vaše zánětlivé centrum „vychloubá“ po ruce a cítíte nepříjemné pocity (bolest, svědění), vzdejte se používání éterického oleje. Pokud se tyto negativní příznaky neobjeví, pokračujte další částí testu.
Druhá část. Do kapesníku přidejte 1 kapku éterického oleje. Vdechujte aroma pravidelně po celý den. Pokud vás začnou trápit slzení, kýchání, dušnost nebo bolest v krku, musíte učinit závěr o netoleranci éterického oleje.
Pravidlo číslo 3. Nepřípustnost ostrého přechodu
Předpokládejme, že jste zjistili, že přepravujete konkrétní esenciální olej. Ale ani v tomto případě byste se neměli snažit pochopit nesmírnost použitím velkých dávek nové látky. Malé množství éterického oleje je dostatečné pro to, aby začalo ovlivňovat tělo. Stačí jedna nebo dvě kapky. A pokud vše půjde dobře, můžete postupně zvyšovat dávku.
Pokud aromatizujete místnost poprvé, pak by neměla trvat déle než 20-30 minut.
Pravidlo číslo 4. Dodržujte dávkování oleje uvedené v pokynech
Překročení dávky éterických olejů může vést k intoxikaci těla a způsobit nepříjemné příznaky, jako je bolest hlavy, slabost svalů, nevolnost, zvracení, alergické reakce, potíže s dýcháním.
Je také důležité pochopit, že pokyny ukazují pouze přibližné hodnoty. Dávka oleje pro konkrétní osobu by měla být stanovena postupně s ohledem na doporučený rozsah. Děti, lidé s chronickými onemocněními a starší lidé jsou zpravidla náchylnější k éterickým olejům. V důsledku toho může být pro ně doporučená dávka snížena.
Pravidlo číslo 5. Nepoužívejte éterické oleje v čisté formě
Výjimkou jsou oleje z levandule a čajovníku, které lze aplikovat pomocí spotové metody na problémové oblasti kůže. Ostatní oleje mají velmi silnou koncentraci účinných látek, takže při použití v čisté formě mohou způsobit alespoň podráždění kůže a popáleniny.
Esenciální oleje mohou být distribuovány na kůži během aromatické masáže (3-5 kapek éterického oleje na 30 ml základního oleje) nebo před obohacením neutrální kosmetiky.
Před koupáním by se éterické oleje měly rozpustit v emulgátoru, který lze použít v moři nebo v běžné soli, medu, cukru, krému, tekutém mýdle.
Pravidlo č. 6. S citrusovými silicemi buďte opatrní.
V žádném případě byste neměli používat citrusové éterické oleje, než vyjdete na slunci. To může způsobit popálení od slunce a stárnutí.
Pravidlo číslo 7. Důvěřujte svým vnitřním pocitům
Každý esenciální olej ovlivňuje nejen kůži a vnitřní orgány, ale také psychoemocionální stav. Vdechujte vůni. Pokud se vám to nelíbilo, odmítněte použití éterického oleje. Bez ohledu na to, jak úžasné vlastnosti má, pozitivní účinek nepříjemné vůně je nepravděpodobný.
Pravidlo číslo 8. Pečlivě si prostudujte vlastnosti vybraného éterického oleje
Esenciální olej má zpravidla široké spektrum účinku. Jeho individuální vlastnosti však mohou mít vlastnosti pro každou jednotlivou osobu. Existuje tedy několik éterických olejů, které zlepšují náladu. Někteří to však dělají zvýšením tónu těla, zatímco jiní naopak relaxací. Takže pokud trpíte nespavostí v noci kvůli špatným myšlenkám, raději použijte levandulový éterický olej, je uklidňující. Pokud rozprášíte pomerančový olej do vzduchu, pak špatné myšlenky pravděpodobně zmizí, ale stále nemůžete usnout, protože oranžová oživuje.
Pravidlo č. 9. Esenciální oleje skladujte ve vhodných podmínkách.
Následující faktory jsou škodlivé pro éterické oleje: sluneční světlo, příliš vysoké a nízké teploty, vysoká vlhkost. Proto by tyto látky měly být skladovány na tmavém a suchém místě při pokojové teplotě (éterické oleje - v lednici, protože rychle oxidují při vysokých teplotách).
Esenciální oleje mají svou vlastní trvanlivost, obvykle je to 2-3 roky, ale existují výjimky.
Pravidlo číslo 10. Nepoužívejte éterické oleje bez konzultace s odborníkem během těhotenství nebo při výskytu chronických onemocnění
Esenciální olej z bazalky je tedy během těhotenství kontraindikován, přičemž se citrusové oleje s hypotenzí nedoporučují k použití a lidé trpící epilepsií by obecně neměli používat mnoho olejů. V takových případech se poraďte s aromaterapeutem.
