Vědci: brzký vzestup může způsobit srdeční choroby

Existuje názor, že biorytmy smolků mají na lidský organismus příznivější účinek než biorytmy sov. Řada vědců dokonce doporučuje, aby sovy se snahou byly přeuspořádány na smola. Nedávné studie však ukazují, že s ohledem na rytmy lidí vycházejících z prvního paprsku slunce není všechno tak jednoduché. Japonští vědci na základě studie případů 4 000 lidí ve věku mezi 20 a 90 lety zjistili, že časný vzestup by mohl přispět k rozvoji srdečních chorob. Ukázalo se, že nedostatek spánku ovlivňuje zatížení srdce.

Vědci také doporučují den uspořádat třicetiminutový spánek, který vám umožní zotavit se a snížit hladinu stresového hormonu. Podle dostupných statistik snižuje denní spánek možné riziko náhlé smrti o 37%.