Ruce - vizitka ženy. Proto se o ně musíte velmi pečlivě starat. Jděte ven bez manikúry - oheň! Ale co když se nehty najednou začaly zlomit, loupat a špatně růst? Vitamíny na nehty pomohou obnovit jejich zdraví a ruce - dobře udržovaný vzhled.
Příčiny křehkých nehtů
Hlavním důvodem, proč nehty začínají způsobovat estetické problémy, je narušení metabolických procesů. Infekční onemocnění, nesprávná strava s přísnými omezeními, dieta chudá na vitamíny, chronické nachlazení způsobené obecným oslabením imunitního systému a dysbióza mohou tento stav vyvolat. Zhoršení stavu nehtů je příznakem potíží. Je nutné zjistit důvod, poradit se s imunologem nebo terapeutem. Lékař předepíše hlavní léčbu a řekne vám, jaké vitamíny jsou nezbytné pro růst a posílení nehtů.
Kromě toho mohou nehty ztratit zdraví díky změnám v hormonálním stavu. Žena se často potýká s problémem po menopauze, po měsíčním cyklu čištění, během těhotenství. Hormonální léky a antikoncepční pilulky mohou způsobit křehké nehty. V tomto případě je nutná lékařská oprava, kterou by měl provést odborník.
Jaké vitamíny jsou nezbytné pro růst a posílení nehtů
Role vitamínů pro lidské zdraví je obtížné přeceňovat. Účastní se všech biochemických procesů. Pokud se vzhled nehtových destiček zhoršil, musíte nejprve mít podezření na nedostatek některých vitamínů.
Za stav nehtů odpovídá několik látek. Zde jsou vitaminy potřebné k růstu a posílení nehtů.
• Retinol (Vit. A) urychluje tvorbu nových mladých buněk, reguluje metabolické procesy v těle, chrání nehtovou desku před plísní, je silná a rovnoměrná.
• Thiamin (vit. B1), riboflafin (vit. B2), niacin (vit. B3), pyridoxin (vit. B6) se podílejí na produkci keratinového proteinu, bez čehož není možná konstrukce buněk pro nehtové destičky a vlasové pruty.
Kyselina pantothenová (Vit. B5) reguluje vodní rovnováhu v těle, takže při nedostatku látky nehty exfoliaují i při dobré péči. Pokud vitaminy B nestačí, objeví se na nehtových deskách bílé skvrny, vyboulení a rýhy.
• Vitamin D je nezbytný pro vstřebávání vápníku, hlavního stavebního materiálu pro nehty. Nedostatek látky proto ovlivňuje stav nehtové destičky prudkým zhoršením její kvality.
• Tokoferol (Vit. E) zlepšuje periferní krevní oběh, což znamená, že zajišťuje dobrou výživu nehtů a zabraňuje jejich křehkosti.
• Kyselina askorbová (Vit. C) zlepšuje vstřebávání tokoferolu a retinolu, zabraňuje ztenčení nehtové destičky díky syntéze kolagenu.
• Biotin (vit. N) zlepšuje vzhled nehtu, při nedostatku látky jsou nehty pokryty drážkami a prasklinami.
• Niacin (Vit. PP) způsobuje, že nehty rychle rostou a eliminují křehkost.
Většina vitamínů je tedy nezbytná pro normální růst a zdravý vzhled nehtů. Proto je problém křehkosti vyřešen pomocí řady dobrých farmaceutických přípravků obsahujících vitamíny pro nehty a mikroelementy.
Jaké vitamínové komplexy pomohou posílit nehty
Vitaminové komplexy označené jako „krása“ jsou v žebříčku farmaceutických přípravků na prvním místě. Obsahují přesně ty látky, které zlepšují stav nehtů, pokožky a vlasů, to znamená, že doslova dávají krásu.
• Vitrum Beauty stimuluje metabolické procesy v těle, což je indikováno na nedostatek vitamínů a minerálů. Přípravek obsahuje hodně vápníku, železa, zinku, boru, manganu, aminokyselin. Průběh těchto vitaminů eliminuje stratifikaci a křehkost nehtů.
• Perfectil stimuluje produkci kolagenových vláken, je předepsán pro křehké nehty způsobené nedostatkem vitamínu.
• Complivit "Shine" - zdroj vitamínů A, C, E, B, stejně jako mnoho dalších vitamínů a minerálů. Zlepšuje stav nehtů, urychluje metabolismus, stimuluje syntézu kolagenu.
• Merz Beauty posiluje nehtové talíře, pomáhá zbavit se bílých skvrn a křehkosti.
• Ladis Formula je předepsán k úlevě od menopauzy, zlepšuje stav nehtové destičky.
• Abecední komplex obsahuje látky, které jsou potřebné k obnovení krásy a síly nehtů.
• Supradin je jedním z nejúčinnějších léků, pokud jde o obnovení zdraví nehtové destičky, ačkoli nemá zvláštní značku krásy. Vyvážené složení má příznivý účinek na všechny tělesné systémy, obnovuje metabolické procesy.
Vitaminové komplexy by měly být užívány přesně podle pokynů, kurzů. Nemůžete neustále překračovat dávkování ani pít vitamíny: musíte si dát 3-4 týdny povinnou přestávku.
Výrobky obsahující vitamíny pro nehty
Jíst správné jídlo je nejjednodušší, nejúčinnější a nejbezpečnější způsob, jak udržet tělo zdravé. Pokud víte, které vitamíny jsou nezbytné pro růst a posílení nehtů, můžete upravit svůj jídelníček a problém vyřešit rychleji.
• Mnoho retinolu v mrkvi, paprice, dýně. Pro vstřebávání vitamínu A rozpustného v tucích potřebujete olej, takže potřebujete pomerančovou zeleninu se smetanou, zeleninou nebo máslem, zakysanou smetanou.
• Vitaminy B se nacházejí v masu, sýrech, mléce, obilovinách, zelené zelenině a jablkách, rajčatech, hrášku.
• V rakytníku, růži, citrusových plodech je mnoho kyseliny askorbové.
• Vitamin D je bohatý na ryby, játra, tvaroh, mléko, máslo.
• Biotin se nachází ve vejcích, ořechech a žampionech.
• Zdroj vitamínu E - všechny nerafinované rostlinné oleje (olivový, lněný, slunečnicový, pohanka, dýně atd.).
• Vitamin PP se nachází v mléce a masu.
Dobře ovlivněte stav nehtové destičky misky želatinou: aspik, marmeláda, želé, pěna. Želatina posiluje nehty díky kolagenové složce.
Jak zlepšit stav nehtů
Tradiční medicína zná mnoho receptů, které pomáhají obnovit zdraví nehtových desek pomocí masek a obkladů. Oleje a šťávy z rostlin obsahují velké množství vitamínů pro nehty a musí být použity, pokud se manikúra stala skutečným problémem.
Olejové aplikace a masky
Nejoblíbenějšími prostředky pro obnovení krásy nehtů jsou olejové masky nebo aplikace. Rostlinné oleje jsou úžasně bohatým zdrojem tokoferolu, který se nazývá jeden z krásných vitamínů. Pro vnější použití si můžete vzít nejen jedlé, ale také kosmetické oleje: meruňky, broskve, mandle.
Zahřejte malé množství jakéhokoli základního oleje ve vodní lázni, kapejte 2 kapky éteru příjemnou vůní, namočte tkanou látku do olejové směsi a naneste na nehty. Zhora si můžete zahřát ruce ručníkem a nechat aplikaci 20-30 minut.
Pro olejovou masku zahřejte olej do teplého stavu, sklopte prsty tak, aby byl celý hřebík ponořen do oleje a nechte nehty asi deset minut ošetřit. Potom osušte ubrousek a zbytek vtřete do základu nehtu a kutikety.
Vitaminová koupel
Zdrojem vitamínu C je čerstvý citron. Proto pro posílení nehtové destičky stačí ponořit nehty do citronové buničiny. Trvání takové „koupele“ je deset minut. Poté si opláchněte ruce a poté se ujistěte, že používáte zvlhčovač. Pokud provádíte postup každý druhý den, nehty začnou svítit po dvou týdnech a přestat lámat.
