Když žijete se stavem, jako je psoriatická artritida (PsA), je snadné se dostat do negativity během špatného dne. Vaše příznaky mohou být vzrušující, takže vás v tolika bolestech, že si ani nemůžete vzpomenout, co dobrý den cítí.
Ale nemusíte mít tento názor. Opakování pozitivní mantry, kdykoli se cítíte nízká, vám může poskytnout motivaci, kterou potřebujete, abyste neustále tlačili dopředu.
Zde jsou mantry, které tři lidé žijící s PsA opakují ve svém každodenním životě, které mohou sloužit jako inspirace pro vaši vlastní situaci.
Julie Cerrone Cronerová
Moje životní mantra je "Je to jen špatný den, ne špatný život!" Kdykoli jsme v hlubokém bouřlivém nebo životním problému, je to tak snadné jít na místo "to je naštvaná" nebo "proč "Máme tendenci soustředit se na negativy a přehlížet pozitivní výsledky, které se vyskytují denně. Opravdu věřím, že musíme cítit všechny naše emoce a zpracovávat je, ale to neznamená, že bychom měli zůstat na tomto místě.
Kdykoli mám špatný den, dovolím si, abych se trochu rozpadl a trochu jsem se vadil v smutek. Ale pak se na konci dne připomínám, že v každém dni je krása. Vždy musí být vděčné - bez ohledu na to, jak malé jsou. A připomínám si, že tenhle špatný den byl jen jeden den mého života, ne celou svou cestou.
Bez ohledu na to, jak jste bohatí nebo zdraví, nikdo není imunní vůči vzestupům a pádům života. Abychom získali dobro, musíme se vypořádat také se špatnými. Takže všechny ty špatné dny, které mám, jsou jen tak - špatné dny. Neodpovídají špatnému životu. Stále mám sílu žít svůj nejlepší možný život.
Julie Cerrone Croner je certifikovaný holistický zdravotní trenér, pacientský empowerér, instruktor jógy, autoimunitní válečník a blogger za Je to jen špatný den, ne špatný život. Navštivte ji Cvrlikání, Instagram, nebo Facebook.
Krista Longová
V mých špatných dnech si říkám, že jsem silná a bolest je pouze dočasná. I když je v tom okamžiku nepříjemné, vím, že jsou lepší dny.
Vím, že na konci tunelu je světlo.
Krista Long žila s psoriázou již od 12 let a psoriatickou artritidou od 20 let. Má úžasnou snoubenku Dean, která je obrovskou součástí jejího podpůrného systému. Žije v Halifaxu v Novém Skotsku a má smích, dokud jí neublíží žaludek, rodinné večeře, jízda na koni a přitahování se svými dvěma kočkami.
Denise Lani Pascual
Nevzdávejte se. Vstát z postele. Pohybuj se. Bude to lepší.
Naděje je mocná věc. Měl jsem dny, kdy jsem byl skutečně dole. Měl jsem úzkost a depresi od svých 15 let. Vím, jak to je bojovat s neustálým bojem proti beznaději.
Jsem ve fyzické bolest každý den. Každý den je fyzická, emocionální a duchovní bitva, aby vstala, vystupovala z postele, pohybovala se a doufala. Každý den je volba mezi podřízením břemeno navždy nebo žijícím v naději dneška.
Forever je pro mnohé z nás hroznou zátěží. Je to pochopení, že nemusíte mít nikdy další den bez bolesti a že život od tohoto bodu dopředu je životem s touto chorobou. Myslím na mé srdce, když si myslím na své chlapce: Vyrostou, když vidí svou matku jako křehkou? Budou si vzpomínat, když jsem byl silnější, a já bych jim tuto chorobu předal? Kdo je bude nosit, když budou plakat, pošpinit je, když chtějí být pronásledováni, a obejmout je, když se chtějí přitisknout?
Nevzdávám se kvůli nim. Vystupuji z postele, pohybuji se a doufám, že je budou.
Denise Lani Pascualová se od roku 2002 oženila s jejím milujícím a podporujícím manželem. Společně mají dvě miláčky. Denise vyučuje různé třídy na univerzitní úrovni od roku 1997. Dnes je vedlejší, ale rozhodla se, že sedět u počítače několik hodin je špatné pro své zdraví a otevřel pekárnu: The Stacked Cookie. Je také nadšeným bowlerem a hraje se s úžasně podporující skupinou žen, které ji neustále tlačí k lepšímu.
