Svědomí způsobuje
Svrbená kůže na vašich holech může být zdravotním stavem, který přímo ovlivňuje vaše holení. Můžete také mít základní zdravotní stav se svědivými holenami jako jedním z příznaků. Mezi běžné příčiny svědění patří:
- Suchá kůže. Vaše spodní nohy, včetně oblasti holeně a horních končetin, mají tendenci být náchylnější na změny vlhkosti a teploty, což způsobuje suchou pokožku. Vaše kůže může být více náchylná k sušení tam než jiné části vašeho těla.
- Chladné počasí. Když se počasí zchladí, vaše vytápění doma nebo v práci často snižuje vlhkost. To může vysušit kůži a dělat to svědění.
- Stáří. Jak jste starší, vaše pokožka neudržuje vlhkost tak, jak tomu bylo dříve. To může mít za následek suchou, svědící kůži.
- Menopauza. Hormonální změny menopauzy mohou na kůži ovlivnit mnoha způsoby, včetně vysychání.
Tam jsou také některé problémy životního prostředí, které vyschnou kůži, včetně:
- koupání v horké vodě
- koupání s drsnými mýdly
- dehydratace
- expozice počasí a slané vodě
Jak zacházet se svědivými holeněmi
Prvním krokem je zjistit stav, který způsobuje, že vaše holení křečím. Pokud to není související se základním zdravotním stavem, existují některé základní ošetření, které můžete udělat sami, včetně:
- zkrácení doby koupání a koupání v teplé, ne horké vodě
- pomocí jemného mýdla na holeně, vyhýbat se čištění a nadměrnému mýdlu
- zvlhčují vaše holeně po vaření nebo sprchování
- pomocí krému, lotionu nebo gelu, který obsahuje aloe vera, kyselinu mléčnou, bambucké máslo nebo močovinu na holení minimálně dvakrát denně
- získáte zvlhčovač, který dodává vlhkost do svého pokoje, zejména v zimě
- vyhýbejte se vystavování vašich holení větru a slunci
- aplikujte opalovací krémy vždy, když vaše holeně budou vystaveny slunci
- pití dostatek vody každý den, aby zůstal správně hydratován
Svrbivé holení a štítná žláza
Svrbená, suchá kůže může být způsobena hypotyreózou nebo neaktivní štítnou žlázou. Vzhledem k tomu, že svědění, samotná suchá kůže není typickou známkou problému štítné žlázy, podívejte se na další běžné příznaky, včetně:
- únava
- přibývání na váze
- bolesti kloubů a svalů
- suché vlasy
- zpomalená srdeční frekvence
- Deprese
Pokud se setkáte s mnoha příznaky současně, ujistěte se, že jste se s lékařem dohodli na schůzce.
Léčba hypotyreózy
Váš lékař sestaví vhodný léčebný plán pro Vaši hypotyreózu. Mohou předepisovat substituční terapii hormonů štítné žlázy, jako je levotyroxin, a navrhnout změny v životním stylu, jako jsou:
- režim cvičení ke snížení stresu, prohloubení spánku a zvýšení energie
- zdravá výživa vyvážená, aby zabránila přírůstku hmotnosti a podporovala zdravou pleť
Svrbivé holení a cukrovka
Svrbivé holeně mohou znamenat, že máte nediagnostikovaný diabetes nebo prediabetes. Pokud již trpíte diabetem a máte svědění, může to znamenat, že je třeba upravit léčbu.
Léčba diabetu
Máte-li cukrovku, některé způsoby, jak se vypořádat se svědivými nohami - mimo správnou kontrolu hladin cukru v krvi pod dohledem svého lékaře - patří:
- cvičení pravidelně zvyšovat krevní oběh
- koupání v teplé nebo studené vodě, používání jemného mýdla a koupání méně často, když je vlhkost nízká
- Aplikujte hydratační krém na holení
- zastavení užívání tabákových výrobků
- léky k usnadnění svědění, jako jsou orální antihistaminika nebo lehké steroidní krémy
Toulec
Svrbivé holeně mohou být snadno řešeny prováděním některých menších změn v životním stylu. Suché a svěděné holeně mohou být také příznakem závažnějšího problému, jako je cukrovka nebo stav štítné žlázy.
Pokud vaše svrbivé holeně neodpovídají na domácí léčbu nebo máte obavy o základní zdravotní stav, objednejte si schůzku se svým lékařem.
