Jak je deprese klasifikována
Obvykle se čas od času cítí, ale deprese je samostatný stav, s nímž by se mělo zacházet opatrně. Kromě toho, že způsobuje obecný pocit smutku, deprese je známá tím, že způsobuje pocity beznaděje, které se nezdá, že odešly.
Termín "deprese" se v běžné společnosti stal běžným. Deprese je však mnohem jemnější, než může naznačovat populární použití. Jeden nemusí být všechny případy deprese stejné. Existují různé klasifikace deprese a každý může ovlivnit váš život různými způsoby.
Deprese může být klasifikována jako:
- mírné
- mírný
- těžké, také nazývané "hlavní"
Přesná klasifikace je založena na mnoha faktorech. Ty zahrnují typy příznaků, které prožíváte, jejich závažnost a jak často se vyskytují. Některé typy deprese mohou také způsobit dočasné zhoršení závažnosti příznaků.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o různých klasifikacích deprese ao tom, jak mohou být léčeni.
Co má pocit mírné deprese?
Mírná deprese zahrnuje více než jen dočasné pocení modré. Vaše symptomy mohou trvat dny a jsou dostatečně viditelné, aby interferovaly s vašimi obvyklými činnostmi.
Mírná deprese může způsobit:
- podrážděnost nebo hněv
- beznadějnost
- pocity viny a zoufalství
- sebeobranu
- ztráta zájmu o aktivity, které jste kdysi užívali
- potíže soustředit se v práci
- nedostatek motivace
- náhlý nezájem v socializaci
- bolesti a bolesti s zdánlivě bez přímé příčiny
- denní ospalost a únavu
- nespavost
- změna chuti k jídlu
- změny hmotnosti
- bezohledné chování, jako je zneužívání alkoholu a drog nebo hazardní hry
Pokud vaše příznaky přetrvávají po většinu dne, v průměru čtyři dny v týdnu po dobu dvou let, pravděpodobně byste byli diagnostikováni s přetrvávající depresivní poruchou. Tento stav se také označuje jako dystymie.
Ačkoli je mírná deprese patrná, je nejtěžší diagnostikovat. Je snadné odmítnout příznaky a vyhnout se diskusi s lékařem.
Navzdory výzvám v diagnostice je nejlépe léčitelná mírná deprese. Některé změny v životním stylu mohou značně přispět k posílení hladin serotoninu v mozku, které mohou pomoci při potírání depresivních příznaků.
Mezi užitečné změny v životním stylu patří:
- denní cvičení
- dodržování plánu spánku
- jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu
- cvičení jógy nebo meditace
- dělá činnosti, které snižují stres, jako je žurnálování, čtení nebo poslech hudby
Další léčení pro mírnou depresi zahrnují alternativní léky, jako je třezalka a doplňky melatoninu. Doplňky však mohou interferovat s některými léky. Před podáním doplňků k depresi se poraďte se svým lékařem.
V některých případech může být použita skupina antidepresiv nazývaná selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Nicméně, tyto mají tendenci být účinnější u lidí s těžšími formami deprese. Rekurentní deprese má tendenci lépe reagovat na změny životního stylu a formy mluvící terapie, jako je psychoterapie, než léky.
Zatímco léčebná léčba nemusí být potřebná, mírná deprese nemusí nutně zmizet sama. Ve skutečnosti, když zůstane osamoceně, mírná deprese může postupovat až k závažnějším formám.
Další informace: Byliny, vitamíny a doplňky pro depresi "
Co způsobuje středně závažná deprese?
Pokud jde o symptomatickou závažnost, mírná deprese je dalším stupněm od mírných případů. Mírná a mírná deprese mají podobné příznaky. Navíc mírná deprese může způsobit:
- problémy se sebedůvěrou
- snížení produktivity
- pocity bezcennosti
- zvýšená citlivost
- nadměrně znepokojující
Největším rozdílem je, že příznaky mírné deprese jsou natolik závažné, že způsobují problémy doma i v práci. Můžete také najít významné potíže ve vašem společenském životě.
Mírná deprese je snadněji diagnostikována než mírné případy, protože příznaky významně ovlivňují váš každodenní život. Klíčem k diagnóze však je, abyste se ujistili, že mluvíte se svým lékařem o symptomech, které prožíváte.
Mohou být předepsány SSRI, jako je sertralin (Zoloft) nebo paroxetin (Paxil). Tyto léky mohou trvat až šest týdnů, aby se plně projevily. Kognitivní behaviorální terapie (CBT) se také používá v některých případech mírné deprese.
Další informace: Léčba deprese "
Co způsobuje vážná deprese?
Těžká (hlavní) deprese je klasifikována jako příznaky mírné až středně závažné deprese, ale příznaky jsou závažné a znatelné, a to dokonce i u vašich blízkých.
Epizody závažné deprese trvají v průměru šest měsíců nebo déle. Někdy může těžká deprese po nějaké době zmizet, ale pro některé lidi může být také opakovaná.
Diagnóza je zvláště důležitá při těžké depresi a může být dokonce časově citlivá.
Hlavní formy deprese mohou také způsobit:
- bludy
- pocity stísnění
- halucinace
- sebevražedných myšlenek nebo chování
Těžká deprese vyžaduje co nejdříve lékařskou léčbu. Váš lékař pravděpodobně doporučuje SSRI a nějakou formu mluvící terapie.
Pokud trpíte sebevražednými myšlenkami nebo chováním, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Zavolejte si okamžitě své místní pohotovostní služby nebo Národní linku prevence suicidálů na čísle 800-273-8255.
Další informace: Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) "
Co můžete dělat teď
Pro účinnou léčbu deprese je důležité, abyste se s lékařem obrátili na diagnózu. Budou s vámi spolupracovat, abyste určili správná opatření k léčbě.Léčba může zahrnovat SSRI, bylinné léky, CBT nebo úpravy životního stylu.
Zvláště je důležité kontaktovat lékaře v případech mírné až středně závažné deprese, neboť příznaky nemusí být viditelné u ostatních. Ačkoli léčba může trvat déle, může se stát, že léčba je značně odlišná.
Pokud se zabýváte myšlenkami na sebevraždu nebo sebepoškozováním, okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu nebo krizovou linku. Můžete zkusit National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Pokračujte v čtení: Jak mohu získat pomoc při depresi? "
