Deprese je jednou z nejčastějších onemocnění duševního zdraví ve Spojených státech, která postihuje přibližně 26 procent dospělých. Deprese je technicky duševní porucha, ale také ovlivňuje vaše fyzické zdraví a pohodu. Další informace o některých nejběžnějších příznaky deprese, stejně jako o tom, jak deprese může ovlivnit vaše celé tělo, zvláště pokud je ponecháno bez léčby.
Pocit smutku nebo úzkosti občas je normální součástí života, ale jestliže tyto pocity trvají déle než dva týdny, mohou být příznaky deprese. Odhaduje se, že každoročně zažije deprese 17 milionů dospělých Američanů. Nicméně, klinická deprese, zejména neléčená, může přerušit váš každodenní život a způsobit zvlnění účinků dalších příznaků.
Deprese ovlivňuje vaše pocity a může také způsobit změny ve vašem těle. Velká deprese (pokročilejší forma deprese) je považována za vážný zdravotní stav, který může mít dramatický vliv na kvalitu života.
Centrální nervový systém
Deprese může způsobit mnoho příznaků v centrální nervové soustavě, z nichž mnohé jsou snadno odmítnuty nebo ignorovány.
Starší dospělí mohou mít potíže s identifikací kognitivních změn, protože je snadné odmítnout příznaky deprese v souvislosti s "starnutím". Podle americké psychologické asociace mají starší dospělí s depresí větší potíže se ztrátou paměti a reakčním časem při každodenních činnostech s mladšími dospělými s depresí.
Symptomy deprese zahrnují ohromný smutek, smutek a pocit viny. Může být popsán jako pocit prázdnoty nebo beznaděje. Některým lidem může být obtížné dát tyto pocity do slov. Může být také obtížné pochopit, jak se symptomy mohou projevit a způsobit fyzické reakce. Časté epizody plačí mohou být příznakem deprese, i když ne každý, kdo je depresivní, pláče.
Můžete také cítit únavu po celou dobu nebo máte problémy se spaním v noci. Mezi další příznaky patří: podrážděnost, hněv a ztráta zájmu o věci, které přinášejí potěšení, včetně sexu. Deprese může způsobit bolesti hlavy, chronické bolesti těla a bolest, která nemusí reagovat na léky. Je to také někdy účinek určitých neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, epilepsie a roztroušená skleróza.
Lidé s depresí mohou mít potíže s udržováním běžného pracovního plánu nebo plnění sociálních povinností. Mohlo by to být způsobeno příznaky, jako je neschopnost koncentrace, problémy s pamětí a potíže s rozhodováním.
Někteří lidé, kteří jsou v depresi, se mohou obrátit na alkohol nebo drogy, což může zvyšovat výskyt bezohledného nebo zneužívajícího chování. Někdo s depresí se může vědomě vyhnout tomu, že o tom mluví nebo se pokusí maskovat problém. Lidé, kteří trpí depresí, se také mohou zaobírat myšlenkami na smrt nebo na sebe.
Zatímco existuje 25krát větší riziko sebevraždy, a to i během procesu obnovy, Americká asociace suicidologie uvádí, že léčba deprese je účinná 60 až 80% času.
Symptomy u dětí
Deprese může být obtížnější rozpoznat u dětí, které nemohou artikulovat své příznaky. Chování, které můžete chtít věnovat pozornost, zahrnuje přetrvávající přilnavost, strach a neochota navštěvovat školu bez vylepšení v průběhu času. Děti mohou být také nadměrně podrážděné a negativní.
Zažívací ústrojí
Zatímco deprese je často myšlenka jako duševní nemoc, hraje také důležitou roli v chuti a výživě. Někteří lidé se vyrovnávají s přejídáváním nebo rozhořčením. To může vést ke zvýšení tělesné hmotnosti a nemoci spojené s obezitou, jako je diabetes typu 2.
Můžete dokonce zcela ztratit chuť k jídlu, nebo jíst správné množství výživného jídla. Náhlá ztráta zájmu o jídlo u starších dospělých může vést ke stavu nazývanému geriatrická anorexie.
Problémy s jídlem mohou vést k příznakům, které zahrnují:
- žaludeční bolesti
- křeče
- zácpa
- podvýživa
Tyto příznaky se nemusí zlepšit léky, pokud člověk nejezdí správnou stravu. Sladkosti a potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou poskytnout okamžitou úlevu, ale účinky jsou často dočasné.
Je důležité udržovat zdravou výživu při depresích. Živiny jsou nezbytné, aby se ujistili, že neurotransmitery těla spalují správně. Podle studie nejčastější nedostatky vitaminu a výživy jsou.
- omega-3 mastných kyselin
- B vitamíny
- minerály
- aminokyseliny
Kardiovaskulární a imunitní systém
Deprese a stres jsou úzce spjaty. Stresové hormony urychlují srdeční frekvenci a zpřísňují utahování krevních cév, čímž se tělo dostane do prodlouženého stavu nouze. Časem to může vést ke vzniku srdečních chorob.
Opakování kardiovaskulárních problémů je spojeno s depresí více než s jinými stavy, jako je:
- kouření
- diabetes
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
Neléčené, deprese zvyšuje riziko úmrtí po infarktu. Onemocnění srdce je také spouštěcím faktorem deprese. Clevelandská klinická oddělení odhaduje, že přibližně 15% lidí se srdečními chorobami také rozvíjí závažnou depresi.
Deprese a stres mohou mít negativní dopad na imunitní systém, čímž jsou zranitelnější vůči infekcím a nemocem. Jedna recenze se zabývala studiemi a zjistila, že se zdá, že existuje vztah mezi zánětem a depresí, i když přesné spojení není jasné. Zánět je spojen s mnoha nemocemi, jako je stres. Některé protizánětlivé látky ukázaly, že mají prospěch některým lidem s depresí.
Prevence sebevražd
Pokud si myslíte, že někdo je v bezprostředním nebezpečí sebepoškození nebo ubližování jiné osobě:
- Zavolejte 911 nebo místní číslo tísňového volání.
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- Odstraňte zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit poškození.
- Poslouchejte, ale nesoudějte, nepokládejte se, neohrozujte nebo křičejte.
Pokud si myslíte, že někdo zvažuje sebevraždu, obraťte se na krizovou linku nebo na linku prevence sebevraždy. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.
Zdroje: Národní linka prevence sebevraždy - správa zneužívání látek a správa duševních služeb
