Co můžeš udělat
Domácí léky nemohou léčit pneumonii, ale mohou být použity k účinnému zvládnutí příznaků. Nejsou však náhradou léčivého plánu schváleného lékařem. Při užívání těchto doplňkových terapií byste měli nadále dodržovat doporučení lékaře.
Čtěte dále, abyste zjistili, jak můžete použít domácí prostředky k potlačení kašle, bolesti na hrudi a další. Pokud se vaše příznaky zhorší nebo přetrvávají za plánovaným výhledem, navštivte svého lékaře.
Pokud kašlíte
Při vzniku pneumonie se může objevit kašel. Může se objevit během prvních 24 hodin nebo se může objevit během několika dnů.
Kašel pomáhá zbavit tělo infekcí odstraněním tekutiny z plic, takže nechcete úplně kašlat. Ale chcete přinést vaši kašlání tak, aby nenarušovala váš odpočinek nebo způsobila další bolest a podráždění.
Váš kašel může trvat nějaký čas během a po obnovení. Po asi šesti týdnech by měla výrazně poklesnout.
Provádí se kloktadlo s mořskou vodou
Gargling se slanou vodou - nebo dokonce jen voda - může pomoci zbavit se některých hlenu v krku a zmírnit podráždění.
Udělat toto:
- Do sklenice teplé vody rozpusťte 1/4 až 1/2 čajové lžičky soli.
- Gargle směs na 30 sekund, a vyplivnout to.
- Opakujte nejméně třikrát denně.
Pijte horký pepřový čaj
Peppermint může také pomoci zmírnit podráždění a vyloučit hlen. To je proto, že je prokazatelně dekongestantní, protizánětlivé a proti bolesti.
Pokud ještě nemáte mátový čaj, můžete si vyzvednout volné nebo pytlované čaje v místním obchodě nebo online. A pokud máte čerstvou peprmint, můžete snadno vyrobit svůj vlastní čaj pomocí jakéhokoliv druhu máty.
Pro výrobu čerstvého čaje:
- Umyjte a nakrájejte čerstvé listy máty a vložte je do šálku nebo čajové konvice.
- Přidejte vroucí vodu a strměte asi pět minut.
- Dejte a podávejte s citronem, medem nebo mlékem.
Možná budete chtít hluboce vdechnout vůni mátového čaje, zatímco čaj pije. To může pomoci vyčistit vaše nosní cesty.
Pokud máte horečku
Vaše horečka se může objevit náhle nebo v průběhu několika dnů. Při léčbě by měla do týdne ustoupit.
Vezměte si léky proti bolesti
Obohacené prostředky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil), mohou pomoci snížit horečku a zmírnit bolest.
Pokud se vám to podaří, užívejte jakékoli léky proti bolesti s jídlem nebo plným žaludkem. Pomáhá to snížit riziko nežádoucích účinků, jako je nevolnost.
Dospělí pacienti mohou obvykle užívat jednu nebo dvě kapsle v dávce 200 miligramů (mg) každé čtyři až šest hodin. Neměli byste překročit 1200 mg denně.
Pro děti dodržujte pokyny uvedené na obalu.
Použijte vlažný komprese
Můžete také použít vlažný komprese, který vám pomůže ochladit vaše tělo zvnějšku. Ačkoli může být lákavé použití studeného komprese, náhlá změna teploty může způsobit zimnici. Vláknový komprese poskytuje postupnější změnu teploty.
Pro vytvoření komprese:
- Mokrý malý ručník nebo žínka s vlažnou vodou.
- Vyčistěte přebytečnou vodu a umístěte kompresi na čelo.
- Opakujte tolikrát, kolik chcete.
Pokud máte zimnici
Zmrazení se mohou objevit před nebo během horečky. Obvykle ustupují po přerušení horečky. To může trvat až týden, v závislosti na tom, kdy jste začali léčbu.
Pít teplou vodu
Pokud není mátový čaj vaší věcí, udělá to sklenice teplé vody. To vám pomůže zůstat hydratované a zahřát vás interně. Zvyšte úsilí, abyste se dostali do tekutin.
Nechte misku polévky
Nejen že je horká mísa polévky vyživující, ale může také pomoci doplnit životně důležité tekutiny, zatímco se zahřeje zevnitř ven.
Pokud máte dech
U pneumonie může být vaše dechání náhle rychlé a mělké, nebo se to může postupně rozvíjet během několika dní. Během odpočinku můžete dokonce zažít dušnost. Váš lékař může mít předepsané léky nebo inhalátory, které vám pomohou. Pokud následující nápady nepomohou a váš dech se ještě zkracuje, vyhledejte okamžitou lékařskou péči.
Posaďte se před ventilátor
Studie z roku 2010 zjistila, že používání ručního ventilátoru může snížit nepříjemnost. Dobrovolníci nasměrovali ventilátor přes nos a ústa, což vyvolalo pocit ochlazení v obličeji. Udělali to po dobu pěti minut najednou, střídající se mezi směrováním ventilátoru k nohám. Můžete použít ruční ventilátor, dokud vaše příznaky ustoupí.
Pijte šálek kávy
Pít šálek kávy může také pomoci zmírnit dušnost. Je to proto, že kofein je podobný bronchodilatační látce nazvané teofylin. Oba mohou být použity k otevření dýchacích cest v plicích, což může pomoci zmírnit vaše příznaky. Účinky kofeinu mohou trvat až čtyři hodiny.
Máte-li bolesti na hrudi
Bolest na hrudi se může objevit náhle nebo v průběhu několika dnů. Při pneumonii se očekává bolest nebo bolest na hrudi. Při léčbě se bolest na hrudníku obvykle vyskytuje během čtyř týdnů.
Pijte šálek čaju z kurkuma
Ukázalo se, že kurkum má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při úlevě od bolesti. Přestože existující výzkum je zaměřen na jiné formy bolesti, předpokládá se, že jeho účinky by mohly být rozšířeny i na bolest na hrudi. Turmeric má také antioxidační a antimikrobiální vlastnosti.
Můžete si zakoupit turmerické čajové sáčky v místním obchodě nebo online. Můžete také vyrobit svůj vlastní čaj pomocí kurkuma prášek.
Pro výrobu čerstvého čaje:
- Přidejte 1 čajovou lžičku prášku z kurkuma na několik šálků vroucí vody.
- Snižte teplo a pomalu hořte 10 minut.
- Dejte a podávejte s medem a citronem.
- Přidejte špetku černého pepře pro zvýšení absorpce.
- Pijte tolikrát, kolikrát budete chtít.
Vypite si šálek zázvorového čaje
Zdá se, že zázvor má také protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které ho činí užitečným při snižování bolesti. Stejně jako u kurkuma, současný výzkum zázvoru se nepodíval na jeho účinnost při bolesti na hrudi, ale její účinky na bolesti se zde uplatňují.
Můžete najít volné nebo pytlované zázvorové čaje v místním obchodě nebo online. Můžete použít surový zázvoru, abyste si vyrobili vlastní zázvorový čaj.
Pro výrobu čerstvého čaje:
- Řiďte nebo nakrájejte pár kousků čerstvého zázvoru a přidejte do hrnce s vařící vodou.
- Snižte teplo a vařte asi 20 minut.
- Dejte a podávejte s medem a citronem.
- Pijte tolikrát, kolikrát budete chtít.
Dodržujte svůj plán léčby
Typický plán léčby pneumonie se skládá z odpočinku, antibiotik a zvýšeného příjmu tekutin. Měli byste to ulehčit, i když se vaše příznaky začnou zhoršovat.
V některých případech může lékař předepsat antivirový přípravek namísto antibiotika.
Měli byste celý lék užívat i poté, co začnete vidět zlepšení. Pokud nevidíte zlepšení během tří dnů, vyhledejte svého lékaře.
Měl by jsi:
- Vypijte nejméně 8 šálků vody nebo kapaliny denně. Tekutiny pomáhají tenkému sliznici a udržují horečku dolů.
- Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku. Vaše tělo potřebuje další čas k správnému zotavení a léčbě. Adekvátní odpočinek může také pomoci předejít relapsu.
- Postupujte podle plánu zdravé výživy, který je vyvážený tak, aby zahrnoval všechny skupiny potravin. Během zotavení se doporučuje jíst denně šest menších jídel místo tří větších jídel.
Výhled
Vaše pneumonia by se měla po začátku léčby neustále zlepšovat. Pneumonie je závažná a může vyžadovat hospitalizaci. Ve většině případů to trvá asi šest měsíců, než se cítíte plně uzdravena.
Po počáteční diagnóze je důležité, abyste se uzdravili a umožnili tělu čas léčit. Dobré jídlo a dostatek odpočinku jsou klíčové.
Poté, co jste jednou udělali pneumonii, je pravděpodobnější, že ji opět zažijete. Poraďte se s lékařem o tom, co můžete udělat, abyste zlepšili celkové zdraví a co nejvíce snížili celkové riziko.
