Pokud adolescenti pravidelně nemají dostatek spánku, hrozí jim zvýšení rezistence na inzulín (nízká citlivost) a v budoucnu jim hrozí rozvoj diabetu - toto je závěr amerických výzkumníků.
Hlavní autor této studie, Karen Matthewsová, profesorka psychiatrie na University of Pittsburgh, a její kolegové sledovali dobu spánku 245 zdravých studentů a jejich úroveň inzulínové rezistence.
Účastníci studie poskytovali krevní testy nalačno, vedli spánkový deník a nosili na zápěstí aktigraf - zařízení pro měření období aktivity - jeden týden během školního roku. Průměrný čas spánku podle aktikgrafu byl v týdnu 6,4 hodin a ve školních dnech spali studenti mnohem méně než o víkendech.
"Vysoká úroveň inzulínové rezistence může vést k rozvoji diabetu," varují vědci v prohlášení. "Zjistili jsme, že pokud teenager, který obvykle spí 6 hodin denně, dostane jednu hodinu navíc navíc, jeho inzulínová rezistence se zlepší o 9 procent."
Zjištění v časopise Sleep ukázala, že kratší doby spánku a vyšší inzulínová rezistence jsou vzájemně propojeny, a to nezávisí na rase, věku, pohlaví, obvodu pasu nebo indexu tělesné hmotnosti.
Americká akademie spánku medicíny věří, že většina dospívajících potřebuje spát trochu více než 9 hodin každou noc, aby zajistil správný odpočinek a předešel různým nemocem.
