Cestování může být náročné jen pro někoho, ale vrhne se do roztroušené sklerózy a veškeré její zavazadla a můžete skončit vyčerpaným a zdůrazněným předtím, než dokonce dosáhnete svého cíle.
Ale s trochou pre-práce a přípravy, můžete si nastavit sebe pro zábavu a relaxační výlet!
Podíl na Pinterestu1. Vyberte způsob dopravy.
Auto, autobus, vlak, loď, letadlo ... V závislosti na vašem cíli můžete mít několik alternativ, které je třeba vzít v úvahu, když zjistíte, jak se tam dostanete. Po mnoho let bychom cestovali do Sun Valley, Idaho, abychom navštívili rodinu jednou nebo dvakrát ročně. Pre-MS, vždy jsme jeli tam. Ale po mé diagnóze, sedět v autě po dobu 12 hodin nebylo již možnost. Tak jsem musel provést změny a letět tam místo toho. Snažte se mít na paměti, co bude nejlépe pro vás a vaše členské státy při rozhodování.
2. Komunikujte se společnostmi, které budete používat na vaší cestě.
Pokud létáte a potřebujete invalidní vozík, oslovte zástupce a dejte jim vědět, co potřebujete v týdnech před cestou. Našel jsem to nejlepší volat těsně po rezervaci a pak ještě několik dní před výletem, abych potvrdil, že mají informace v jejich systému. To pomáhá předejít chybám a udržuje paniku v zálivu. Rychle jsem zjistil, že i když je moje chůze lepší a nepoužívám si hůlku, jedno šílené pomlčkou, které se snaží vyhnout se, může zanechat nohy několik dní. Není to dobrý způsob, jak začít cestovat a opravdu nestojí za to, takže jsem se naučil spolknout svou hrdost a dostat invalidní vozík. Navíc jsme se setkali s některými báječnými lidmi, kteří mi tlačili židli. Stejně jako taxi a řidiči Uber, mnozí z těch lidí v těchto pozicích jsou skvělí, soucitní lidé s úžasnými příběhy. Jsou vždy zábavné, aby si mohli chatovat!
3. Získejte své léky v pořádku.
Ujistěte se, že máte dostatek po ruce, a pokud ne, objednávejte, co je potřeba. Pokud budete cestovat delší dobu, může být nutné najít způsob, jak se dostat na plnění na silnici.
Zavolejte svou pojišťovnu, abyste zjistili, co vaše politika říká o získání léků, když jste pryč od domova. Když jsem byl nejprve na Avonexu, který je dodáván s ledovým balíčkem a má být uchováván v chladničce, zabalil jsem do mého chladiče trochu týdně drogu do malého chladiče (s ledem). Druhý rok jsem si uvědomil, že by mohli dodávku dodávat do domu rodičů (našeho cíle). Bylo tam připraveno a čekalo, když jsem přišel. Mnohem lepší než táhnutí kapajícího chladiče po celé zemi!
4. Zjistěte akční plán, pokud potřebujete lékařskou pomoc během cestování.
Všichni doufáme, že na cestách nebudeme mít zdravotní potíže, ale bohužel náhodná a nepředvídatelná povaha MS nás činí trochu náchylnějším k tomuto typu situace. Dělat trochu práce před zahájením práce (a při kontrole se svým lékařem, pojišťovnou a zařízeními, kde se budete pohybovat) může ujít dlouhá cesta při snižování stresu z obav o "co kdyby." To dokáže být neocenitelný v případě nejhoršího scénáře.
5. Sbalte vhodné oblečení a obuv.
Ve dnech, které vedly k vaší návštěvě, zkontrolujte počasí, abyste získali prognózu a odpovídajícím způsobem plánovali. Potřeba "pohodlných" bot nabrala zcela nový význam pro mne poté, co byla diagnostikována MS. Zvykl jsem prakticky žít v žabkách, ale už je nemohu nosit. (Necítím nohy, abych věděla, jestli jsou pořád nebo ne, a často jsem zjistil, že jsem chyběla botu.) Takže teď mě najdete, když cestuju buď v mých neslavných botách, nebo v pohodlné dvojici Chucků. Další věci, které jsem začal přidávat do mého seznamu jako výsledek MS: klobouk s širokým okrajem, který odkládá slunce a vodní boty. (Přiznám se, že opravdu nenávidím vzhled vodních bot, ale pomáhají udržet mé znecitlivělé nohy v bezpečí před kameny a ostrými skořápkami, když jsou na pláži nebo na řece.) Nedávno jsem objevil lásku chladících utěrek, protože pomoci v jakékoli situaci, kdy bych se mohl přehřát.
Další věc, kterou jsem ještě neskončil, ale o kterých jsem slyšela, je chladící vesta. Pokud se vrátím na pěší turistiku, bude to nutné!
6. Vyberte správný oblek pro svůj způsob dopravy.
Já osobně se vždycky chystám na straně pohodlí. Dlouho předtím, než se stalo módou pro celebrity, které mají být fotografovány v jejich komfortní pocity, které vstupují na letiště, mohly by mi být nalezeny sportovní můj sweatpants, žabky a pohodlné tričko, ať už cestujete letadlem, vlakem, lodí nebo autem. V dnešní době mám další potřebu cestovat - plena. No dobře, ne přes plenky, ale Poise pads se staly mým nejlepším přítelem. Jsou diskrétní (v této oblasti se nevztahují žádné bezstarostné, husté džínové džíny) a jsou záchranářem těch okamžiků, kdy si uvědomím, že můj mozek nedokázal dostat tento vzkaz a já se ocitám v mých kalhotách.
7. Investujte do pohodlné tašky.
Přestože v dnešní době je moje rovnováha a mobilita mnohem lepší, rozhodně nepotřebuji nic proti tomu. Takže hledám tašky, které rovnoměrně rozdělují váhu přes mé tělo - batohy nebo tašky přes tělo. Vždycky jsem změnil oblečení, medikamenty (vždycky mě za to alespoň tři dny stojí), zdravé občerstvení (já jsem smajlík na mandle), můj Bucky (abych se odrazil z tuhých ramen a krku z dlouhého posezení), velké množství vody (což může být riskantní - opět jsou to poiseové podložky), záložní pár kontaktů (v případě, že moje oči začnou mít problémy s brýlemi) a balení žvýkačky, která žvýká během vzletu a přistání, aby pomohla s nepohodlí ucha.
8. Vyzkoušejte své ubytování.
Vytvořte seznam toho, co potřebujete, a prozkoumejte, kde budete pobývat. Přestože většinu informací lze nalézt online, mám tendenci volat místa.Když mluvíme s představitelem a slyšíme jejich odpovědi na mé otázky, dávám lepší představu o tom, kdo jsou a jaká bude moje zkušenost. Toto není vždycky dané, ale v průběhu let volání a přátelství s někým tam mělo mnoho výhod a výhod. Otázky, které byste mohli zvážit:
- Je to bezbariérový přístup?
- Mají tělocvičnu / bazén?
- Je sprcha / vana ovladatelná?
- Máte-li dietní omezení, budou je moci ubytovat?
Budete vědět, co bude a nebude pro vás fungovat.
9. Zvažte mobilitu.
Co potřebujete, abyste se dostali a užívali si výlet? Používáte-li invalidní vozík nebo skútru, můžete si to s sebou vzít. Kontaktujte leteckou společnost (nebo jinou přepravní společnost), abyste zjistili, jaké jsou její zásady - těžko jsem se naučil, že létání se Segwayem nebylo volbou. Nebo možná budete chtít něco půjčit při příjezdu. Společnosti jako Scootaround a speciální potřeby na moři poskytují různé možnosti v mnoha místech a některé výletní linky nabízejí přístup k koloběžkám, když jste na palubě.
10. Najděte činnosti, které pro vás pracují.
Každý, kdo si vybere dovolenou, je jiný. Ať už máte rádi velké města, venku nebo cestujete do zahraničí, je zde spousta aktivit. Vědět, co jsou, a zjišťovat, jak je vejít do svého života (a schopností), může být výzva. Dělat trochu výzkumu před výletem vás může nastavit na úspěšnou dovolenou. Outdoor Sport & Leisure má skvělý seznam aktivit spolu se zdroji pro mnoho míst po celém světě. Dalším velkým zdrojem, na který se můžete zapojit, je Reddit. Místní vyhledávání aktivit pro osoby se zdravotním postižením může vést k velkým informacím a úžasným doporučením.
11. Udělejte plány, setkávejte se s lidmi a bavte se.
Ať už cestujete za prací nebo na dovolenou, každý výlet je příležitostí k zábavě, dobrodružství a setkání s novými lidmi. Udělejte trochu výzkumu a ujistěte se, že v této oblasti existují nějaké místní skupiny MS a možná naplánujte setkání s dalšími členy! Nebo se ujistěte, jestli je událost MS již v této oblasti naplánována na dobu, kterou navštívíte, abyste se mohli zúčastnit. Koneckonců není to jen kam jdete, ale kdo se setkáte, když jste tam!
Najděte nové způsoby, jak dělat staré věci a nové věci. Využijte co nejvíce výletů!
Meg Lewellyn je matka tří. V roce 2007 byla diagnostikována MS. Můžete si přečíst více o jejím příběhu na svém blogu, BBHwithMS, nebo se k ní připojit na Facebooku.
