Menopauza je ukončení menstruačních období a označuje konec ženského reprodukčního života. V době, kdy k tomu dojde, neexistuje žádný konkrétní věk, ale zdá se, že jeden korelační faktor je věk, kdy matka ženy prošla menopauzou. Současný výzkum naznačuje, že se vaše tělo začne připravovat na menopauzu asi osm až deset let před skutečným koncem menstruačního cyklu. Jakmile po 12 měsících nepřetržitě trváte, máte pocit, že jste v menopauze.
Fyzické a emocionální účinky
Změny v délce nebo intenzitě vašich období, pocení, návaly horka a změny nálady se mohou na začátku pomalu zvyšovat a časem se zvyšovat. Hormonální změny mohou způsobit vaginální suchost, ztenčení vaginálních stěn a sníženou elasticitu vaginálních stěn. Některé ženy procházejí menopauzou s malým nebo žádným nepříjemným pocity, zatímco jiné vykazují vážné příznaky a změny nálady.
Menopauza může vyvolat strach, smutek a pocity ztráty. Ti, kteří nejsou ochotni vzdát své schopnosti nosit děti, bojují s koncem této fáze svého života.
Je pochopitelné, že ženy dávají do stereotypních přesvědčení o stárnutí, zvláště když je mládí rovnocenná se sexem, zatímco stárnutí se vyrovná s koncem sexuální stránky života. To ale jednoduše není pravda. Můžete mít i nadále zdravý a uspokojující sexuální život dlouho po menopauze. Ve skutečnosti mnoho žen hlásí pozitivní změny ve svém životě a vztazích a zvýšení sexuálního uspokojení po menopauze.
Některé z pozitivních aspektů již nemají:
- starat se o těhotenství
- používat antikoncepci
- menstruační křeče, nadýmání nebo jiné fyzické problémy spojené s periody
Postmenopauzální kůra
Během padesátých let 20. století Antropolog Margaret Mead poprvé vytvořil termín "postmenopauzální chuť", výbuch nebo prudký nárůst energie, kterou ženy prožívají po procházení menopauzou. Některé ženy tvrdí, že se jedná o nejproduktivnější fázi jejich života, neboť dokončily své děti a začaly se vzdělávat a zapojily se do nových zájmů a projektů.
Zatímco mnoho žen prochází menopauzou, také se rozloučí s posledním dítětem opouštějícím domov. Namísto toho, že se cítí jako prázdné neštěři, páry se opět cítí jako novomanželé. Páry si mohou užívat čas, což znamená, že je tu také více času na sex. Vzhledem k tomu, že ženy po postmenopauze často potřebují více stimulace k orgasmu, sex už není rasou a poskytuje příležitost k uvolnění a prozkoumání těla druhé.
Fyzické příznaky
Fyzické změny, které mohou doprovázet menopauzu, mohou ovlivnit váš sexuální život. Vaginální suchost je nejčastější stížností u menopauzálních žen. Strach z bolesti s pohlavním stykem často způsobuje, že se ženy se stydlivými partnery vyhýbají intimitě. Nicméně hormonální substituční terapie může pomoci s těmito problémy. Mazivo na bázi vody může také pomoci při vaginální suchosti a sexu příjemnější.
Sdělení
Nejdůležitějším aspektem sexuality a menopauzy je komunikace. Vy a váš partner možná budete muset být více trpěliví navzájem. Možná budete muset být také ochotni vyzkoušet nové věci, abyste znovu mohli mít příjemné sex.
Když mluvíte s vaším partnerem o tom, jak se cítíte, co se děje, může dojít k dlouhé cestě k udržení zdravého vztahu, zvláště když se příznaky vzplanutí a nálady stane intenzivní. V této fázi života se můžete cítit jako neatraktivní a nežádoucí, ale získání jistoty od vašeho partnera a poskytnutí času pro romantiku může být jen zvýšením důvěry, kterou potřebujete.
Očekávání
Dnes oba muži a ženy žijí déle a mají lepší kvalitu života. U žen to často znamená, že budete mít více postmenopauzálních let než reprodukční roky.
Přijměte tuto část života a získávejte své sexuální já místo toho, abyste se do společnosti zajímali, že sex je jen pro mladé. Tím, že jste se vzdělávali a připravovali, co můžete očekávat při menopauze, můžete i nadále být sexuální po celou dobu svého života, což je to, jak to příroda zamýšlí.
