Jmenuji se Aaron a mám Crohnovu chorobu. Byla jsem diagnostikována v roce 2009. Musela jsem se rychle naučit, jak se s Crohnem pohybovat jako vysokoškolák. Strávil jsem většinu volného času buď studiem nebo spícím, ale některé mé páteční noci (každých šest týdnů, abych byly přesné) byly vyčerpány v infuzním centru, kde dostávaly léčbu, aby ochránil nemoc.
Od té doby jsem se za Crohnova obhajuje už dávno a bylo to poklidné zkušenosti. Procházet vysokou školu s Crohnem bylo těžké, ale zkušenosti mě naučily lekce, které si vždycky pamatuji.
Zde je, jak se zabývám FOMO - strachem z toho, že chybí.
Buďte tak upřímní, jak můžete s vašimi přáteli o vaší nemoci
To může vypadat mimo místo při jednání s FOMO, ale to bylo mimo užitečné. Pokud nejste spokojeni dávat příliš mnoho informací, ne. Jen nechat vaši přátelé vědět, že máte zdravotní problém, který může bránit vaší schopnosti být společenský, může jít dlouhou cestou.
Dovolil jsem svým blízkým známým, aby se seznámili s mým onemocněním - zejména s mým kolegou spolubydlícím. Proč? Protože jsem se cítil špatně odmítat pozvání. Nechtěla jsem, aby si mysleli, že je ignoruji. Snažil jsem se jít ven, když byl nemocný stresující, ale být upřímný se svými přáteli mi přinutil, abych se cítil lépe.
Oni by také plánovali dělat věci na akademické půdě nebo na koleji, takže jsem se necítil vynechán. Může být těžké se otevírat, ale nechat vědět, že vaše přátelská skupina může být užitečná.
Znáte své limity
Čím déle žijete s Crohnovými, tím více si uvědomíte, co můžete a nemůžete dělat (a jestli to dělá, stojí za to pociťovat trochu větší bolest poté).
Stojí za to chodit a riskovat vzplanutí? Je to něco, na čem můžeš být v pořádku s tím, že o to postrádáš? Může to chvíli trvat, než to všechno vyřešíte, ale vyplatí se zjistit události, které můžete tolerovat a ty, které nemůžete.
Někdy jsem se během vzplanutí příliš zatlačil a litoval. Jinak jsem chtěl udělat něco, co jsem věděla, že možná nemám šanci, abych to udělal znovu, a tak jsem šel na to (a miloval každou vteřinu).
Buďte kreativní ve svých nocích
Pokud chcete být společensky, ale necítíte se dobře, pak naplánujte večer - a buďte kreativní s tím! Pozvěte některé z vašich nejbližších přátel a nechte si film nebo herní noc. Podávejte jídlo, které můžete snášet, a zjistěte, v jakém čase skončí shromažďování, a to jen v případě, že se necítíte v pořádku.
Takové noci vám mohou poskytnout společenské zážitky, které chcete, bez dalšího obav z toho, že jste na veřejnosti.
Jděte snadno na sebe
Jsem můj nejhorší nepřítel, pokud jde o pocity viny a úzkosti. Uvědomení si, že vaše zdraví je na prvním místě, usnadňuje jednání s FOMO. Nezapomeňte, že ne každý pochopí, jak se cítíte a co procházíte, a to je v pořádku. Ale opravdoví přátelé uvidí vaše zdravotní problémy a podporují vám všechny kroky. Chronické onemocnění není vaší vadou a uvědomit si, že je to obrovský krok správným směrem. Péče o sebe je důležité.
Toulec
Život se zánětlivým onemocněním střev je těžký. Bohužel, budete mít chvíli, kdy vám chybí něco, co jste chtěli udělat, ale bude to lepší.
Uvědomte si, že vaše zdraví přichází jako první, zjistěte si své hranice a pamatujte si, co jste schopni udělat. Budou chvíle, kdy je chybění nejlepší pro vaše zdraví. Budete mít pocity, kdy se nebudete cítit dobře, ale samozřejmě zatlačte, aby jste jít ven. Některé z nejdůležitějších rad, které jsem kdy dostal po mé diagnóze, bylo udržet si život i přes mou nemoc. To je to, co se snažím, a doufám, že i vy budete dělat.
Cesta není snadná a nastane neúspěch, ale pokračujte v boji a udržujte si život.
Aaron Blocker žije s Crohnovou chorobou od roku 2009. Je držitelem titulu MSc v biomedicínském výzkumu a je vášnivý vědou. Prosazuje IBD na několika platformách a doufá, že rozšíří povědomí a bude vzdělávat ostatní, aby lidé žijící s touto chorobou mohli mít lepší kvalitu života.
