Příznaky migrény
Každý, kdo zažil migrénu, ví, že jsou bolestiví. Tato intenzivní bolesti hlavy mohou způsobit:
- nevolnost
- zvracení
- citlivost na zvuky
- citlivost na vůně
- citlivost na světlo
- změny vidění
Pokud narazíte na sporadické migrény, bolesti hlavy a příznaky mohou trvat jen jeden den nebo dva. Pokud trpíte chronickými migrénami, mohou se objevit příznaky 15 nebo více měsíců každý měsíc.
Co způsobuje migrény?
Migrenózní bolesti hlavy jsou trochu tajemstvím. Vědci zjistili možné příčiny, ale nemají konečné vysvětlení. Potenciální teorie zahrnují:
- Podstata centrální nervové poruchy může zapříčinit epizodu migrény při spuštění.
- Nesrovnalosti v mozkových cévních systémech nebo v cévním systému mohou způsobit migrény.
- Genetická predispozice může způsobit migrény
- Abnormality mozkových chemikálií a nervových cest mohou způsobit epizody migrény.
Co může vyvolat migrénu
Bohužel vědci ještě musí identifikovat příčinu. Nejlepší způsob, jak se vyhnout migrénách, je předejít tomu, co je začalo. Migraine trigger jsou jedinečné pro každou osobu a není neobvyklé, že osoba má několik migrénů spouští. Mezi nejběžnější spouštěče migrény patří:
Jídlo
Slané potraviny nebo stárnoucí potraviny, jako je sýr a salám, mohou způsobit migrénové bolesti hlavy. Vysoce zpracované potraviny mohou také vyvolat migrénu.
Přeskakování jídel
Lidé s historií migrény by neměli přeskočit jídla nebo rychle, pokud to není prováděno pod dohledem lékaře.
Napít se
Alkohol a kofein mohou způsobit tyto bolesti hlavy.
Konzervační prostředky a sladidla
Některé umělé sladidla, jako je aspartam, mohou vyvolat migrénu. Populární konzervační látka je glutamát monosodný (MSG). Přečtěte si štítky, abyste se jim vyhnuli.
Senzorická stimulace
Neobvykle jasná světla, hlasité zvuky nebo silné vůně mohou zapříčinit migrénu; baterky, jasné slunce, parfémy, barvy a cigaretový kouř, jsou všechny běžné spouštěče.
Hormonální změny
Hormonové posuny jsou běžnou migrénou pro ženy. Mnoho žen hlásí výskyt migrénových bolestí hlavy těsně před nebo dokonce během jejich období. Jiní hlásí hormony vyvolané migrény během těhotenství nebo menopauzy. To proto, že hladiny estrogenu se během těchto časů mění a mohou vyvolat epizodu migrény.
Hormonové léky
Léky, jako je antikoncepce a hormonální substituční terapie, mohou vyvolat nebo zhoršit migrénu. V některých případech však mohou tyto léky skutečně snížit migrénové bolesti hlavy ženy.
Jiné léky
Vazodilatační látky, jako je nitroglycerin, mohou vyvolat migrénu.
Stres
Neustálý psychický stres může způsobit migrény. Domácí život a pracovní život jsou dva nejběžnější zdroje stresu a mohou poškodit vaši mysl a tělo, pokud jej nemůžete účinně ovládat.
Fyzický stres
Extrémní cvičení, fyzická námaha a dokonce sexuální aktivita mohou vyvolat migrénové bolesti hlavy.
Změna cyklu spánku
Pokud se nedostáváte pravidelného, běžného spánku, můžete se setkat s více migrénami. Nepokoušejte se "ozdobit" pro ztracený spánek o víkendu. Příliš mnoho spánku je stejně pravděpodobné, že způsobí bolesti hlavy jako příliš málo.
Změny počasí
To, co Matka příroda dělá venku, může mít vliv na to, jak se cítíte uvnitř. Změny počasí a posuny barometrického tlaku mohou vyvolat migrénu.
Faktory, které zvyšují riziko migrény
Ne každý, kdo je vystaven působení migrény, vyvolá bolesti hlavy. Někteří lidé jsou však na ně citlivější. Několik rizikových faktorů může pomoci předpovědět, kdo je více náchylný k migrénové bolesti hlavy. Mezi tyto rizikové faktory patří:
Stáří
Migrény se mohou nejprve objevit v jakémkoli věku. Většina lidí však zažije první migraci během dospívání. Podle Mayo kliniky migrény obvykle zlepšují po 30 letech.
Rodinná historie
Pokud blízký člen rodiny má migrény, je pravděpodobnější, že je máte. Ve skutečnosti má 90% pacientů s migrénou rodinnou anamnézu migrény. Rodiče jsou nejlepší prediktory vašeho rizika. Pokud jeden nebo oba vaši rodiče mají v minulosti migrény, je vaše riziko vyšší.
Rod
Během dětství chlapci mají migrénové bolesti hlavy více než dívky. Po pubertě jsou však ženy třikrát vyšší pravděpodobnost migrény než muži.
Poraďte se s lékařem
Pokud máte migrény, poraďte se s lékařem. Mohou diagnostikovat základní stav, pokud existuje, a předepisovat léčbu. Lékař vám také může pomoci zjistit, jaké změny životního stylu musíte provést, abyste zvládli příznaky.
