Co je D-manóza?
D-manóza je typ cukru, který souvisí s lépe známou glukózou. Tyto cukry jsou jak jednoduché cukry - to znamená, že sestávají z jediné molekuly cukru. Také se oba vyskytují přirozeně ve vašem těle a nacházejí se také v některých rostlinách ve formě škrobu.
Několik druhů ovoce a zeleniny obsahuje D-mannózu, včetně:
- brusinky (a brusinkový džus)
- jablka
- pomeranče
- broskve
- brokolice
- zelené fazole
Tento cukr se také vyskytuje v některých výživových doplňcích, které jsou dostupné jako kapsle nebo prášky. Některé obsahují D-mannózu samy o sobě, jiné obsahují další přísady, jako jsou:
- brusinka
- extrakt pampelišky
- ibišek
- růžové boky
- probiotika
Mnoho lidí užívá D-mannózu k léčbě a prevenci infekcí močových cest (UTI). Předpokládá se, že D-manóza blokuje růst určitých bakterií v močovém traktu. Ale funguje to?
Co říká věda
E-coli bakterie způsobují 90% UTI. Jakmile tyto bakterie vstoupí do močového traktu, zapadnou do buněk, rostou a způsobí infekci. Vědci si myslí, že D-mannóza funguje pro UTI tím, že zabraňuje tomu, aby tyto bakterie zablokovaly.
Poté, co konzumujete potraviny nebo doplňky obsahující D-manózu, vaše tělo nakonec vylučuje ledviny a močové cesty. Zatímco v močovém traktu se může připojit k močové cestě E-coli bakteriemi, které mohou být tam. V důsledku toho se bakterie již nemohou připojovat k buňkám a způsobit infekci.
Neexistuje mnoho výzkumu o účincích D-mannózy užívaných lidmi, kteří mají UTI, ale několik předčasných studií ukazuje, že by to mohlo pomoci.
Studie z roku 2013 hodnotila D-mannózu u 308 žen, které měly časté infekce. D-manóza fungovala stejně jako antibiotikum nitrofurantoin pro prevenci infekcí močových cest po dobu 6 měsíců.
Ve studii na rok 2014 byla D-mannóza porovnávána s antibiotiky trimetoprim / sulfamethoxazolem pro léčbu a prevenci častých infekcí u 60 žen. D-manóza snížila symptomy UTI u žen s aktivní infekcí. Bylo také účinnější než antibiotikum na prevenci dalších infekcí.
Studie z roku 2016 testovala účinky D-manózy u 43 žen s aktivní UTI. Na konci studie se většina žen zlepšila.
Jak používat D-mannózu
K dispozici je mnoho různých produktů D-mannózy. Při rozhodování o tom, jak používat, byste měli zvážit tři věci:
- zda se snažíte zabránit infekci nebo léčit aktivní infekci
- dávku, kterou budete potřebovat
- typ výrobku, který chcete přijmout
D-mannóza se typicky používá k prevenci UTI u lidí, kteří mají časté UTI nebo pro léčbu aktivní UTI. Je důležité vědět, které z nich používáte, protože dávkování se bude lišit.
Nejlepší dávka k použití však není zcela jasná. Dosud se doporučují dávky, které byly použity ve výzkumu:
- Pro prevenci častých infekcí: 2 gramy jednou denně nebo 1 gram dvakrát denně.
- Pro léčbu aktivní UTI: 1,5 g dvakrát denně po dobu 3 dnů a poté jednou denně po dobu 10 dnů; nebo 1 gram třikrát denně po dobu 14 dnů.
D-manóza přichází v kapslích a prášcích. Formulář, který vyberete, závisí hlavně na vašem preferenci. Dáváte přednost prášku, pokud nechcete užívat objemné kapsle nebo se chcete vyhnout plnidlům obsaženým v kapslích některých výrobců.
Mějte na paměti, že mnoho produktů poskytuje 500 miligramů tobolek. To znamená, že budete potřebovat dvě až čtyři tobolky, abyste získali požadovanou dávku.
Chcete-li použít prášek D-mannosy, rozpusťte jej ve sklenici vody a poté směs vypijte. Prášek se snadno rozpustí a voda bude mít sladkou chuť.
Nežádoucí účinky užívání D-manózy
Většina lidí, kteří užívají D-mannózu, nemá nežádoucí účinky, ale někteří mohou mít volné stolice nebo průjem.
Pokud máte cukrovku, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat D-mannózu. Má smysl být opatrný, protože D-manóza je forma cukru. Váš lékař by mohl chtít blíže sledovat hladinu cukru v krvi, pokud užíváte D-manózu.
Pokud máte aktivní UTI, neodkládejte se s poskytovatelem zdravotní péče. Ačkoli D-manóza může pomáhat při léčbě některých infekcí, důkazy nejsou v tomto okamžiku příliš silné. Odložení léčby antibiotiky, u nichž bylo prokázáno, že je účinné, může vést k vážnější infekci ledvin a krve.
Dodržujte ověřené metody
Je třeba udělat více výzkumů, ale D-mannóza se jeví jako nadějný výživový doplněk, který může být alternativou pro léčbu a prevenci UTI, zejména u lidí s častými UTI. Většina lidí, kteří ji užívají, nemá žádné nežádoucí účinky.
Poraďte se svým lékařem, pokud máte aktivní UTI. Ačkoli D-manóza může pomáhat při léčbě UTI u některých lidí, je důležité dodržovat osvědčené metody léčby, aby se zabránilo vzniku závažnější infekce.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
