Borůvky jsou divoké bobule s bohatým obsahem vitamínů.
Listy a plody se v lidovém lékařství často používají k léčbě mnoha onemocnění. Z borůvek si můžete připravit léčivé odvarky, želé, ovocné nápoje a infuze.
Užitečné vlastnosti mají nejen samotný bobule, ale také listy v sušené formě.
Borůvky se během těhotenství doporučují, protože jejich použití příznivě ovlivňuje mateřské tělo a celkové zdraví plodu v děloze. Měl by být používán opatrně, nadbytek bobulí může vést k zácpě a jiným nežádoucím následkům.
Opevněné borůvkové složení
1. Antioxidanty - působí na organismus na buněčné úrovni. Udržování dobré rovnováhy pomáhá předcházet rozvoji nádorů (maligní).
2. Kyselina jablečná, citrónová a šťavelová, příznivě ovlivňující imunitní systém.
3. Z vitaminů - PP, K, A, B6, kyselina askorbová.
4. Ze stopových prvků - fosfor, měď, železo, draslík, měď, mangan.
5. Pektinové látky, jejichž přítomnost přispívá ke zlepšení gastrointestinálního traktu, odstranění toxinů a toxinů.
6. Taniny - má příznivý vliv na strukturu sliznic.
Rovněž stojí za zmínku, že čerstvé borůvky jsou nízkokalorickým produktem, energetická hodnota na 100 gramů je pouze 44 kcal.
Borůvky během těhotenství: blahodárné účinky na tělo
Když se žena nosí v lůně, potřebuje více vitamínů, aby se plod mohl normálně vyvíjet. Borůvka je bobule, jejíž použití v určitém množství příznivě ovlivňuje tělo nastávající matky a jejího dítěte.
1. Prostředek obsahuje vápník ve velkém množství, díky čemuž jsou kosti dítěte a matky zesíleny. Zlepšuje se také stav ženských vlasů a nehtů, pokožka získává zdravý stín, unavený vzhled zmizí.
2. Stimuluje činnost kardiovaskulárního systému.
3. Borůvky během těhotenství pomáhají ženskému tělu bojovat s nemocemi infekčních a virových typů.
4. Infuze z listů bobule reguluje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Obsah železa ve složení pomáhá předcházet rozvoji anémie u těhotných žen.
6. Borůvkový kompot zabraňuje toxikóze. Stejného účinku bude dosaženo při použití ovocných nápojů z čerstvých bobulí, které se vaří doma.
7. Zlepšování metabolických procesů v těle, uklidňuje nervový systém.
Těhotenství borůvek: negativní účinky
Kromě užitečných vlastností mohou borůvky během těhotenství také nepříznivě ovlivnit stav matky a jejího dítěte. K tomu dochází v případě zneužití produktu. Je důležité pochopit, že i ty nejnebezpečnější bobule nebudou užitečné, pokud budete jíst příliš mnoho z nich.
Důsledky zneužívání borůvek
1. Projev alergické reakce. Může to mít formu vyrážky, anafylaktického šoku nebo kopřivky. Každý z těchto případů je nebezpečný pro těhotnou ženu a dítě v děloze.
2. Hyperkalcemie. Vápník je pro tělo dobrý, ale nepřekračuje. Nadměrný příjem látky může během porodu vést ke komplikacím.
3. Oxalaturie. Nadměrná konzumace borůvek vede k hromadění kyseliny šťavelové v ledvinách. Když je jich hodně, nemá čas se dostat ven včas. To vede k hromadění škodlivých látek v těle ak tvorbě ledvinových kamenů.
4. přejídání borůvek během těhotenství vede k zácpě a zhoršování gastrointestinálního traktu.
! V případě urolitiázy nebo v případě individuální nesnášenlivosti bobulí je přísně zakázáno používat je pro ženy během těhotenství.
Kolik můžete během těhotenství jíst borůvky
Existuje názor, že pokud chce těhotná žena něco jíst, neměla by se popírat. Ve skutečnosti tomu tak je, ale všechno by mělo být s mírou. Borůvky během těhotenství mají pozitivní vliv na matku a její dítě, pouze pokud ji budete jíst správně.
Je povoleno jíst po jídle nejvýše 3 polévkové lžíce bobule denně jako dezert. Rovněž není zakázáno odvar z bobulových listů, džemu nebo borůvek rozmačkaných cukrem. V každém případě musíte dodržovat základní pravidlo - nepřebíjejte se.
Borůvky během těhotenství: recepty pro nastávající matky
1. preventivní infuze borůvek
Příprava je velmi jednoduchá, nápoj je velmi užitečný pro těhotné ženy. Budete muset jemně rozdrtit 1 polévkovou lžíci čerstvých bobulí a výsledná hmota se nalije vroucí vodou. Nádoba musí být zakryta podšálkem a ponechána stát, dokud není zcela vychlazena. Aby bylo používání infuze příjemnější, můžete do ní přidat malé množství medu. Výsledný nápoj se doporučuje pít 1 polévkovou lžíci 3x denně po jídle. Je to vynikající prevence nachlazení.
2. Odvar borůvkových listů pro těhotné ženy
1 polévková lžíce mletých sušených listů borůvek se vaří ve vroucí vodě (jedna sklenice) a nechá se vařit po dobu 20-30 minut. Vývar musí být filtrován a spotřebován v půl sklenici 3krát denně. Tento nástroj zbavuje těhotnou ženu průjmům, řeší problém zácpy.
3. Strouhané bobule s cukrem
Borůvky jsou velmi užitečné čerstvé, ale v zimním období je velmi obtížné najít přírodní produkt, takže je lepší se připravit předem. V létě kupujte borůvky a brouste je cukrem - v této podobě je dokonale uložen v lednici. Sklenici bobule vyžaduje 1 polévkovou lžíci cukru. Během těhotenství můžete takové jídlo používat maximálně 3 polévkové lžíce denně.
Borůvky během těhotenství: důležité body pro konzumaci bobulí
1. Bobule, které se prodávají v obchodě ve zmrazené formě, jsou absolutně k ničemu, proto se pro ženy v období porodu dítěte nedoporučují. V létě je lepší koupit borůvky a zmrazit je v plastové nádobě, nebo brousit cukrem a jíst ve formě džemu.
2. I když žena dosud nezažila alergickou reakci na produkt, během těhotenství se může vše změnit. Z tohoto důvodu, aby se zabránilo vzniku vyrážky, musíte nejprve jíst několik bobulí a sledovat reakci vašeho těla během dne.
3. Borůvky během těhotenství mohou být konzumovány nejen čerstvé. Je také užitečné přidat do čaje sušené listy.
4. Používání bobulí způsobuje časté močení, takže k doplnění rovnováhy je třeba vypít 1,5 až 2 litry vody. Měla by to být čistá voda nesycená oxidem uhličitým.
5. Těhotné ženy se často potýkají s problémem, jako jsou hemoroidy. Aby se snížilo riziko vzniku onemocnění, doporučuje se během období těhotenství vypít sklenici čerstvé borůvkové šťávy denně. Zlepší střevní motilitu a její mikroflóru.
Borůvky během těhotenství budou užitečné v jakékoli formě, jak pro nastávající matku, tak pro její dítě. Hlavní věcí je dodržování denní přípustné normy bobulí (3 polévkové lžíce), aby se zabránilo negativním důsledkům.
